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長壽探索

科學家發現了一種名為“瑪土撒拉”的長壽基因,這類基因的攜帶者活到一百歲的機會較高,即使他們沉溺於某一種不健康的生活方式。這一發現有可能將“長命百歲”變成人人可以達到的目標。

中國新聞網 5月17日報導據香港“大公報”17日報導,科學家發現了一種名為“瑪土撒拉”的長壽基因,這類基因的攜帶者活到一百歲的機會較高,即使
他們沉溺於某一種不健康的生活方式。這一發現有可能將“長命百歲”變成人人可以達到的目標。

科學家發現,瑪土撒拉基因似乎能夠保護人們免受吸煙和不健康飲食的影響,以及把與老年相關的疾病例如癌症和心髒病推遲三十年。

瑪土撒拉是聖經中的長壽人物,據傳活了九百六十九歲。所謂的瑪土撒拉基因,包括了一種叫做ADIPOQ基因的基因,它存在於約一成的青年人身上,但是有近百分之三十的百歲老人攜帶這種基因。另外,CETP的基因和ApoC3基因,亦存在於百分之十的青年人身上,但有約百分之二十的百歲老人擁有該兩
種基因。

現時發現的瑪土撒拉基因,似乎每種都能給攜帶者增加若干防護力,使其免遭老年各種疾病的侵襲。

萊頓大學科學家伊琳。斯拉格布姆領導一個小組,對三千五百名九十多歲的壽星進行了研究。她說:“長壽者並不是擁有較少疾病基因或年老基因,而
是擁有另一些阻止基因,這些基因阻止疾病基因和年老基因發揮作用。長壽與基因和遺傳有密切聯繫。“

斯拉格布姆和同事最近發表了一些研究,顯示長壽家庭成員的生理與一般人是不同的。另一些研究亦將陸續發表,包括解釋這些不同背後的基因理由。

她說:“長壽者在新陳代謝脂肪和葡萄糖時,與一般人不同,他們的皮膚衰老速度較慢,他們患心髒病,糖尿病和高血壓的機會也偏低。這些因素都是受到基因的強烈影響,
因此我們在老人身上看到與兒童相同的特徵。“或可製成基因”抗老藥“。

研究顯示,某些基因形式過程中的小小突變,可以大大地增加一個人的壽命。人類基因組包括約二萬八千種基因,但這些基因都受到少數幾種“管制基因”控制。


倫敦大學學院長壽研究者戴維杰姆斯認為,延緩衰老的治療方法,將會逐漸普遍起來。他說:“如果我們知道哪些基因控制長壽,我們就可以找出它們製造哪些蛋白,然後用
藥物來延緩衰老。我們需要重新把衰老歸類為疾病,而不是一種良性的自然過程。“

他說:“世界上很多痛苦都是由衰老造成的。如果我們可以找到一個辦法來減少這些痛苦,我們就有道義這樣做。”

如果製藥業可以製造一種抗老藥,使數以百萬計的人從中年起就開始服食,那麼製藥業就會大賺特賺,而人類長命百歲也不再是夢想。

英國老年協會發言人米歇爾。米切爾說:“衰老是生命的自然部分。關鍵在於確保我們不僅僅延長生命,而是延長健康的生命,應該是使人們享受後期生命而不是忍受後期生命
“。

So....沒甚麼好生氣的...對別人生氣倒楣的還是你自己


壞情緒會影響健康

http://info.wenweipo.com/index.php/?action-viewnews-itemid-30161


美俄亥俄州立大學研究人員,給已婚夫婦的手臂上安裝上能產生水泡的抽氣裝置(模擬傷口),並對他們進行測試:當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的問題時,「傷口」比正常情況下的康復速度慢了40%,這一反應是由會引起感染的免疫細胞因子突然增多所致,如果該細胞因子水平長期偏高就會導致關節炎、糖尿病、心臟病和癌症。
那麼究竟哪些情緒對健康有影響,影響有多大呢?

墜入愛河提高記憶力
墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態,這一類似激素的物質會刺激新的腦細胞生長,有助於神經系統的恢復並增進記憶力。不過戀愛一年後神經生長因子水平會出現回落。
二開懷大笑100次等同踩單車15分鐘
笑聲能使人卸去多餘的壓力,保護血管內壁,從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時,需要調動身體內超過400塊肌肉,因而還能有效消耗熱量。有些研究人員估計,大笑100次相當於10分鐘划船和15分鐘踩單車的有氧運動量。

心懷感激如同康復治療
類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,它會使神經系統放鬆,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加,就像經過了康復治療一樣。

動情而哭釋放體內壓力
動情而哭會伴隨著壓抑情緒分泌更多激素和神經傳遞素,可能會導致低血壓、脈搏變慢和其它同步的腦電波模式,所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。

常年壓抑升高膽固醇
如果常年處於慢性壓抑之下,血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高,患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。另外,壓力還會使人體膽固醇水平上升,也會更易誘發心血管病。

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揭秘全球長生不老藥研究:美國成功逆轉衰老




時間:2010122410 0559


http://post.discovery.tom.com/s/FE0009223211.html

被注入支鏈氨基酸的小鼠,生命延長了12

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2010-12-25 00:13


沒有端粒酶存在,隨著細胞分裂,染色體會縮短,端粒耗盡時,細胞就會死亡。



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2010-12-25 00:13


氧化物自由基可以引發多種疾病





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2010-12-25 00:13


根據國外最新的研究成果,只要服用某種新近研製出來的長生藥,人們就可在短時間內由80歲返回50歲,衰老帶來的各種疾病也可能痊癒 ... ...各國的科學家們不但在努力尋找人體內所有的生命時鐘,更在全力尋找撥慢時鐘的方法。如果你也曾為生命的短暫而嘆息,那就讓我們一起來撥開長生藥神秘的面紗,共同探索永葆青春的奧秘。

翻開近現代醫學史,我們不難發現,人類迄今為止所做出的一切努力都是圍繞改善健康與生活質量,延長人類壽命這一主題。我們應當清醒地意識到:衰老和死亡是生物的自然規律。所以,無論是返老還童的端粒酶,抗氧化的斯庫拉喬夫離子,還是支鏈氨基酸長生不老藥研究的終極目的不在於無限地延長人的壽命,而是要通過科學手段延長壽命週期中的青春時段。

意大利:支鏈氨基酸能夠延年益壽

人類首次證明,氨基酸混合物能夠延長小鼠的壽命。"---恩佐尼索裡教授

關鍵詞:支鏈氨基酸

由亮氨酸,異亮氨酸和纈氨酸這 3種氨基酸組成的混合物。

意大利科學家成功研製出了一種能夠延年益壽的藥物,而且已經在小老鼠身上進行實驗,效果顯著。

這種神奇的藥物由亮氨酸,異亮氨酸和纈氨酸這 3種氨基酸組成的混合物,學名支鏈氨基酸。在實驗過程中,研究人員給被試小鼠喝的水里加入了這 3種氨基酸,結果發現它們的壽命平均達到了869天,而普通小鼠則只能存活大約 774天。也就是說,支鏈氨基酸使小鼠的生命延長了12%。

在延長壽命的同時,小鼠的機體內還發生了一系列積極的生物反應,比如細胞得以攝取更多的能量,自由基減少等。自由基是機體氧化反應中產生的有害化合物,具有強氧化性,可損害機體的組織和細胞,進而引起慢性疾病及衰老效應。經過這些體內變化,小鼠看起來充滿活力,而且肌肉協調能力有所提高。

人類首次證明,氨基酸混合物能夠延長小鼠的壽命。這項研究的主要研究員,來自米蘭大學的恩佐尼索裡教授表示。他還指出,如果在此基礎上發明氨基酸補劑,那麼它很可能在未來造福人類,對於老年人或病人有很大幫助,尤其是那些患有以細胞能級降低為特徵的疾病的人,比如心力衰竭或慢性肺病患者等。

當然,試驗對於人體的可行性仍需觀察。目前的試驗是在動物身上做的,而動物對藥物的反應和人的反應差異巨大,在動物身上有效的藥物,在人體上可能無效。另外,個體差異也需要考慮。(王婭婷)

美國:改變端粒長度試驗首次成功逆轉衰老

2025年,全世界將有12億年齡超過 60歲的老人,這個年齡段的人開始易患癌症,老年癡呆症和心血管疾病。我們即將面臨沉重的社會負擔。這項試驗是我們首次成功逆轉衰老過程。“ - 羅納德德賓霍

關鍵詞:端粒

端粒是覆蓋在染色體末端的DNA的重複片段,幫助細胞抵抗衰老,防止染色體受損,經常被比做鞋帶兩端防止磨損的塑料套。
小小端粒決定衰老

還記得好萊塢大片返老還童裡的情節麼?由布拉德皮特飾演的主要角色本傑明巴頓奇違反了大自然的規律,竟以老人形象降生人世,之後越活越年輕。電影裡的故事如今正在現實中上演。最近,美國哈佛大學的腫瘤醫生羅納德德賓霍根據端粒理論,通過老鼠試驗,第一次成功逆轉了衰老過程,其科研成果發表在自然雜誌上。

這種靈丹妙藥不僅使人更長壽,免於老年癡呆症和心髒病的困擾,擁有光澤亮麗的皮膚和頭髮,還有可能讓女性在高齡自然生育小孩。

試驗中,德賓霍通過特殊方法使老鼠提前衰老,使這些動物的皮膚,大腦,內臟和其他器官與 80歲老人的類似;然後利用藥物刺激,成功令端粒酶逆轉錄酶重新恢復生機。老鼠服用藥物 2個月後,長出大量新細胞,返老還童,重現活力。更令人吃驚的是,原本年邁的公鼠竟又重新恢復了生育能力,再度繁殖後代。

神奇端粒藏身何處

生物學家早就發現一件有趣的事實:就是每一種細胞的壽命都有一定限度,在人工培養條件下,接近這個限度時,哪怕用最好的培養方法都拯救不了既定的命運。像人體的成纖維細胞,據試驗,最多只能繁殖50代就會趨於死亡。其他像老鼠的成纖維細胞只能分裂18代,龜的成纖維細胞分裂110代。研究發現,控制細胞分裂次數的時鐘是端粒。

所謂端粒,其實是覆蓋在染色體末端的DNA的重複片段。端粒防止染色體受損,並經常被比做鞋帶兩端防止磨損的塑料套。在新細胞中,細胞每分裂一次,端粒便縮短一點,隨著時間推移,端粒變得越來越短,這增加了患老年癡呆症等老年疾病的風險。等到它們變得太短,整個細胞就會死亡。

1984年,分子生物科學家在對單細胞生物進行研究後,發現了一種能維持端粒長度的酶 - 端粒酶,並揭示了它在人體內的奇特作用:除了人類生殖細胞和部分細胞外,端粒酶幾乎對其他所有細胞不起作用,但它卻能維持癌細胞的端粒長度,使其無限制擴增。端粒酶逆轉錄酶能再造端粒,但是身體往往會把這種酶關掉。許多生物學家將端粒酶稱為長生不老酶,使生命青春永駐,因為它有力量在細胞水平上使生命一直延續下去。
返老還童有待時日

德賓霍認為,最終應該能研製出一種可以在人類身上產生相同效果的藥物,但是目前為止,這項研究還面臨棘手的難題:端粒酶幾乎出現在所有的癌細胞中,這意味著,端粒酶可能引發不受約束的細胞增殖。而德賓霍所研製成功的高水平端粒酶逆轉錄酶也會加速腫瘤生長。

德賓霍說:衰老是由多種機制共同造成的。因此,雖然我們認為端粒非常重要,但是還有其他因素也在發揮重要作用。美國哈佛大學的端粒專家史蒂文亞坦迪博士稱這項研究非常漂亮,但是他也警告說,一種抗衰老藥物最多只能逆轉 10多年時間。

俄羅斯:抗氧化離子長生藥有望兩年後問世

我們希望最終能讓人們相信,一粒藥片就能擊退老化帶來的威脅。” - 斯庫拉喬夫之子

關鍵詞:斯庫拉喬夫離子
這是一種強抗氧化劑,可以阻止氧深入細胞內部,它能在特定微小範圍內運動,中和細胞中以危險形式存在的氧,消除氧化對人體的負面影響,從而延長壽命。

長生藥原理系抗氧化

俄羅斯科學家弗拉基米爾斯庫拉喬夫說,他研製出一種可以抗衰老的藥物,有望兩年內投入市場。斯庫拉喬夫現年 69歲,任職於莫斯科大學,從事抗衰老藥物研究四十餘年。

人體細胞在能量交換過程中需要氧氣,但同樣會受到氧氣損害。雖然科學家已發現一些天然抗氧化物,但它們的效果不夠持久。

99%的情況下,氧氣會變成無害的水,英國一家媒體引述斯庫拉喬夫的話說,但有1%的氧會成為超氧化物,接著成為毒性強烈的物質。因此,我的任務是找到一種抗氧化物,阻止這一過程。
斯庫拉喬夫把這種新型抗氧化劑暱稱為斯庫拉喬夫離子。這是一種強抗氧化劑,可以阻止氧深入細胞內部,它能在特定微小範圍內運動,中和細胞中以危險形式存在的氧。

動物試驗壽命倍增

斯庫拉喬夫說,基於斯庫拉喬夫離子製造的新藥能夠消除氧化對人體的負面影響,令人避免患上老年病,從而延長壽命多達數十年。

2004年,斯庫拉喬夫把一種叫做永生酏劑的物質植入家鼠,結果顯示,老鼠的壽命倍增,同時變得更健康。另外,用這種抗氧化劑製作的眼藥水令一些因老年病致盲的馬,狗和兔子恢復視力。斯庫拉喬夫還把自己當作小白鼠,治好了一隻眼睛的白內障。

期庫拉喬夫說,這一研究成果還需兩年臨床實驗。當前,臨床實驗已經展開,數千人報名參與。而早在幾年前,斯庫拉喬夫和英國劍橋大學的遺傳學家格雷教授都曾提出,人的壽命可以長達 8001000歲,甚至更長。

力挺之下仍有質疑

斯庫拉喬夫的研究成果受到不少知名人士的力挺,其中包括諾貝爾獎獲得者京特布洛貝爾,他說:實驗證明,氧化給人體帶來巨大損傷。斯庫拉喬夫博士是世界上最好的生物化學與生物能量學家。
不過從理論上來說,相對於端粒學說,僅憑抗氧化劑就實現長生的可能似乎更為渺茫,質疑聲也不少:

首先,人體就像一個巨大的生物化學工廠,簡單一個抗氧化不可能解決全部問題。

其次,氧化物自由基可以引發多種疾病,就算抗氧化物在一定程度上可以對抗自由基,但阻止不了在發育過程中人可能出現的感染病菌,基因突變,代謝問題,癌細胞侵襲等。

最後,人體一共有1014次方個細胞,這是個天文數字,這種抗氧化劑怎樣才能注入到每個細胞當中呢?是讓人吃,還是注射?


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這篇吃素的倒是嚇死人......



新聞追追追卅吃素不是萬靈丹?偏食當心過量輻射物致癌!

更新日期:2010/12/24 09:30
記者黃俊欽卅調查採訪

作息正常、成天吃素,卻仍有罹癌風險。日常所吃的食物當中,或多或少含有放射性核種,短期內若食用過量的放射性物質,容易引發致癌危險,最好的方式是經常換吃不同產地生產的不同食物。

現代人罹患癌症的機率越來越高,除少數遺傳因素外,環境因素及病毒感染是已知的致癌高危險成因;但因為食物中的輻射物質引發細胞病變的因素不易被檢測,反而是可怕的殺手。

-4040K半衰期為1.28×109年)是大自然與人體中最常見的天然核種,一般人主要食物如米、豬肉、蛋、蔬菜、水果、麵粉、雞肉、海魚、淡水魚中,均有這種放射性物質存在。

當鉀-40被吃進體內後會以貝它(β)衰變成為穩定金屬鈣-40,或以正電子衰變和電子捕獲方式變成穩定氣體氬-40。清華大學核子工程與科學研究所副教授張似瑮指出,鉀-40含量佔鉀元素的0.012%,特別容易累積在生物肌肉和體液系統內,一個體重70公斤的人身上含有約130公克的鉀元素,其中放射性鉀-40則重0.0157公克,因此人體的鉀-40活度估算約為4000貝克。

土壤及岩石中除含有鉀-40核種外,也含有釷-232232Th半衰期為1.41×1010年)、鈾-238238U半衰期為4.47×109年),植物生長時會吸收土壤中的天然核種,再被人類或動物吃進肚子。一般肥料中含有各種濃度的鉀、磷及氮,而磷更是從已提高鈾濃度的磷礦中開採而得。低鈉鹽的替代品經常含有鉀-40,使輻射偵檢器的背景計數率提升為兩倍。

植物生長時會吸收土壤中的天然核種,再被人類或動物吃進肚子。一般肥料中含有各種濃度的鉀、磷及氮,而磷更是從已提高鈾濃度的磷礦中開採而得。(圖文:記者黃俊欽)

另外,動物內臟中亦含有天然放射性核種釙-210210Po半衰期為138.4天),釙-210會經由土壤吸收存積於植物中或經由動物食用牧草而進入動物內臟中存積。

行政院原子能委員會輻射偵測中心曾化驗牛、羊、豬、雞、鴨內臟,其平均釙-210活度約為0.7貝克/公斤。假設每天吃20克動物內臟,則每年約會造成0.0024毫西弗的輻射劑量。

輻射偵測中心主任黃景鐘表示,鉀會存在人體的肌肉,釙則會在內臟中聚積,由於人體新陳代謝功能足以調節鉀的需求量,正常狀況並不會對人體產生不良反應,除非是短期內接受過多的劑量,導致細胞異變。

黃景鐘指出,目前常用的醫療儀器難以檢測出人體內存在的放射性核種,也沒有專責機構研究或足以檢測人體受到的輻射感染劑量,因此無法確定罹癌的成因。

為了避免食用過量的放射性物質,致人體代謝不及而罹癌,專家建議,最好的方式就是不要偏食,經常換吃不同的食物較為保險。

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揭秘全球長生不老藥研究:美國成功逆轉衰老



時間:2010年12月24日10點 05分59秒


http://post.d ...
sanmartin 發表於 2010-12-25 00:13



    氧化物自由基可以引發多種疾病

分享一下我常吃的綠色花椰菜...超級抗氧化喔,我去吃素食必吃花椰菜
記得有次去吃素食時有位得癌症的人一整盤只有花椰菜......

***但還有更厲害的超級抗氧化食物而且超級便宜....那就是我們"花椰菜的芽"
叫做"青花菜芽"...他的抗氧化效果是花椰菜的100倍....請別煮熟吃
** 君悅的歐式自助,和六福飯店的歐式自助都有,不然可到有機商店也有,一盒70元
請用伴沙拉方式吃....不然有點強的味道

bra004.jpg
2010-12-28 00:21



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嗯  花椰菜 應該多吃 ......

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網路文章 : http://www.mmh.org.tw/taitam/blo_on/cowlyflower.htm

多吃蔬菜可以防癌! 預防重於治療,包括癌症病患治療後預防其再發以及一般健康的人也都可藉著注意生活習慣尤其是飲食與香煙兩個因素來預防癌症的發生。癌症不過就是一種疾病,它是一種基因上的疾病(a disease of gene) 。這些基因的缺陷來自於兩個方面,一個是先天遺傳,另一個就是後天環境。先天遺傳方面的我們只能接受而沒有辦法去改變,但是後天環境方面,藉著對各種致癌的環境物質的了解,我們不但可以做到消極的避免,還可以更進一步做積極的預防措施來預防癌症發生。環境中的致癌物質,最多的就是香煙(佔~1/3)與飲食(>1/3),其他包括感染、性行為、職業、酒精、及環境污染等。也因這些年來對各種致癌環境因子的影響,尤其是其中對飲食的各種研究使我們對於飲食方面的各種致癌或抑制癌症發生的各種因素有了更進一步的了解。多吃蔬菜可以防癌的觀念就是積極的預防措施

在倡導蔬菜防癌的風潮中最為有名的一種蔬菜就是屬於十字花科的青花菜 (又稱為花椰菜)。它會有名大概除了科學上的各種驗證外就是前美國總統老布希的一句戲謔話: “我從不吃Broccoli花椰菜”有人戲言這句話讓他將總統寶座輸給了克林頓。花椰菜的防癌功效長久以來一直受到學界的肯定, 它的熱量低, 纖維多, 而且富含維他命C和維他命A, 最重要的, 是它除了上述的抗氧化維他命以外, 還含有數種強力抗癌效果的化合物。

這些抗癌物質中最有名的就是indole- 3 -carbinol。它抑制癌症的發生主要是藉由影響動情激素對我們身體的影響進而減少與動情激素相關的乳癌以及子宮癌的發生。美國加州柏克萊大學的研究人員對於花椰菜所進行的研究指出, 花椰菜中的
indoles 對於乳癌細胞具有明顯的抑制功能。花椰菜會被胃酸分解後產生一種3,3'-diindolylmethane (DIM) 的代謝產物, 它也是主要的抗癌功臣。在研究中, 3,3'-DIM 可以減少數種有引致癌症發生的動情激素的代謝產物的產生進而抑制癌細胞的分裂與生長, 並且促進其它可以殺死癌症細胞的蛋白質的分泌而對於癌細胞產生抑制效果。

最近美國約翰.霍普金斯大學的塔拉雷與法海兩位教授主持,並與法國南錫的「國家科學研究中心」合作以小鼠進行實驗時發現花椰菜中的一種成份,在動物體內會轉化為能夠殺死幽門螺旋桿菌的「蘿蔔硫素」(sulforaphane),而且效果更勝於一般的抗生素。幽門桿菌是正是引發消化性潰瘍、胃癌等疾病的主要元凶。幽門桿菌分布於全世界,但在亞洲地區特別猖狂,部份地區罹患比例甚至高達九○%。這種螺旋桿菌會引發消化性潰瘍,並使病患得胃癌的機會昇高三至六倍,是許多國家的公共衛生大敵。花椰菜的這項研究可望為這些消化道疾病提供簡便有效的新療法。如果未來的臨床試驗顯示,花椰菜這種食物可以減輕或預防人類因幽門桿菌而罹患的疾病,將對世界各地的公共衛生產生深遠影響。

塔拉雷教授早在一九九二年就開始進行花椰菜防癌的研究,他發現花椰菜被人體吸收之後,其中一種名為「glucoraphanin」的成份會轉化為「蘿蔔硫素」,刺激人體產生「二期酵素」(phase II enzyme),這種酵素有破壞致癌化學物質的功能,因此被癌症醫學界寄予厚望。

另外美國臨床營養學期刊最近發表的研究指出,長期吃菠菜與花椰菜的人,可以降低得到大腸癌的機會。根據由2000位大30-74歲大腸癌患者與2410位健康者的飲食訪問調查結果,最常食用青花菜與菠菜的人可以降低17%的大腸癌危險,這些種類的青菜水果中含有大量的一種稱為"lutein" 的抗自由基物質,可能是這些物質減少自由基對我們細胞的傷害來減少癌症的發生。

這許多的研究證明花椰菜對於腸癌,子宮癌及乳癌等癌症的都具有良好預防效果, 這應該歸功於它的抗氧化及各種抗癌物質的組合, 而最近由美國癌症學會所資助的一個研究也發現, 花椰菜對於膀胱癌的預防效果成效也頗佳。多吃蔬菜可以防癌主要是藉由蔬菜中的多種已知或更多的未知的抗癌物質共同作用的結果,目前有的科學證據只是更加強了多吃蔬菜來防癌的證據。我們在這個時候應該是繼續推廣多食用這類有益蔬菜的觀念,只去服用所謂的純化的某種由蔬菜提煉出的抗癌物質恐怕仍無法比食用完整的蔬菜有更多抗癌物質的吸收。除了花椰菜以外, 白花椰菜, 包心菜, 甘籃菜也都是同屬十字花科的抗癌蔬菜, 日常飲食中能多注意食用這類有益的蔬菜自然就能減少許多癌症的發生

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本帖最後由 BearTank 於 2010-12-28 12:20 編輯
氧化物自由基可以引發多種疾病

分享一下我常吃的綠色花椰菜...超級抗氧化喔,我去吃素食必吃花 ...
sanmartin 發表於 2010-12-28 00:29



最喜歡吃花椰菜了 XD不過我都有水煮 = =
光水煮加鹽 就很好吃了
或是加上千島沙拉醬 一整個好吃
_____

菠菜也很好吃  不過炒的時候到底要不要先過水呀

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網路文章 : 多吃蔬菜可以防癌! 預防重於治療,包括癌症病患治療後預防其再發以及一般健康的人也都可藉著注意 ...
Josefinchen 發表於 2010-12-28 01:30



    青花菜與菠菜的人可以降低17%的大腸癌危險,

波菜原本我也很喜歡吃但有一陣子波菜被報導是農藥灑最多的青菜之一我就不吃了.....

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氧化物自由基可以引發多種疾病

分享一下我常吃的綠色花椰菜...超級抗氧化喔,我去吃素食必吃花 ...
sanmartin 發表於 2010-12-28 00:29



    青花菜芽就長這樣....今天去君悅飯店拍的

IMG_0417.jpg
2011-1-1 00:09


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回復 10# sanmartin


   你去吃大餐喔 ?? 哈哈

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回復  sanmartin


   你去吃大餐喔 ?? 哈哈
Josefinchen 發表於 2011-1-1 00:30



    我常去.....呵呵...我喜歡吃buffet ......

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來自King's College in London研究人員發現,臉上有痣的人會有較長的端粒telomere DNA上。端粒位在DNA的尾端,端粒越長,你的年齡增長的越慢。有痣的人約可以比同年齡的人年輕7歲。且越多痣,越多越好,越有抗衰老的好處

http://www.ivillage.com/beauty-marks-may-help-you-live-longer/4-a-304078#ixzz1CGEa1tdt

呵呵..我臉上好像有不少小痣……..


cindy-crawford-636.jpg
2011-1-29 00:23





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長期睡眠不足 易患心腦疾病
【大紀元2011年02月12日訊】英國沃里克大學醫學院一個研究小組說,長期睡眠不足會增加中風或心臟病風險。研究人員呼籲人們立即行動,「拆除」晚睡早起這個可能損害健康的「定時炸彈」。
睡睡平安
研究人員分析日本、美國、瑞典和英國等8個國家和地區47萬多人的健康數據。這些數據時間跨度7年至25年。
他們分析後得出結論,如果經常每晚睡眠時間不足6小時且睡得不安穩,那麼患心臟病或死於心臟病幾率高48%,患中風或死於中風幾率高15%。
研究小組成員弗朗切斯科.卡普喬說:「晚睡早起的習慣相當於給健康埋下一顆滴答作響的定時炸彈,你需要立即行動,降低患這些可致命疾病的風險。」
另一名小組成員米歇爾.米勒說,長期睡眠不足還會增加高血壓、糖尿病和肥胖風險。
研究報告由《歐洲心臟病學雜誌》刊載。
睡多壽永
卡普喬說,現代社會不少人失去工作與生活之間平衡,犧牲寶貴的睡眠時間以完成工作,「這樣一來,就會顯著增加中風或患心血管疾病,如心臟病的風險」。不過,卡普喬同時提醒公眾,睡眠時間太長也不好。經常連續睡眠超過9小時可能是心血管疾病的徵兆。
他認為每晚睡7小時左右最合適。「保證每晚大約7小時睡眠,你就能保護未來的健康,同時降低患慢性病風險。(睡眠與健康)關聯在我們的研究中表現得很明顯:睡夠覺才能保持身體健康,活得更長,」卡普喬說。
缺覺致病
英國心臟基金會高級護士埃倫.梅森讚揚卡普喬等人的研究進一步證明睡眠對健康至關重要,同時還提醒人們睡眠不足可能帶來的危害。「雖然缺覺與心臟和循環系統疾病有關,但人們對箇中原因並不完全了解,」梅森說,「人們缺乏睡眠時,體內的激素水平和化學物質可能發生改變,一段時間後就會影響心臟和循環系統。」
梅森說,多種因素導致現代人睡眠不足,例如上網越來越容易、電視頻道增加、憂心財務狀況、工作時間變長等。
「但是對我們來說更重要的是把睡眠放在重要位置,每晚睡6到8個小時,這樣才能恢復體力,」她說。

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青春之泉從水龍頭?危量的鋰Lithium 吸收會促進長壽,科學家們展示這項實驗在蠕蟲上

科學日報(2011218號) - 一個經常攝取微量元素鋰可以大大促進長壽。這是一項新的研究結果,科學家耶拿席勒大學。

這項實驗發表在European Journal of Nutrition.

lithium.jpg
2011-2-20 00:07

Lithium是一種微量元素.人體攝入管道主要是通過蔬菜和飲用水。科學界並不很了解其生理功能。根據先前的研究來自美國,高度集中的鋰,證實是延長生命。但是,顯然高濃度的Lithium超出了生理的相關範圍,是可能對人體有毒,解釋里斯托。要找出是否有鋰延長壽命的影響,得以低得多的濃度,然後,科學家研究了自來水中鋰的濃度對長壽的影響。
科學家分析,死亡率在18個城市相鄰的日本在自來水中含有鋰的話, “我們發現,死亡率大大降低,這些城市有比其他城市有更多的鋰的飲用水,里斯托解釋了關鍵的發現。

http://www.sciencedaily.com/releases/2011/02/110218111709.htm

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