有人練過這個嗎?? 聚焦2.0》高文音專訪白雁：氣功不是用來治病的 2017年07月04日 http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170704003442-260405 台灣吹起運動風，越來越多人願意花時間運動，因為運動令人上癮；其中，來自傳統、結合時尚的氣功運動，在有「氣功界神鵰俠侶」之稱的白雁、彥寬兩位老師推廣下，迅速在科學園區和各大企業蔚為風潮，吸引各個年齡層的人練習。有些人把氣功當治病工具，白雁和彥寬表示，有病要看醫生，別期待氣功治病，但如果喜歡氣功運動，越早開始練習，越能幫助身體健康，「自己的命自己救」。
白雁和彥寬接受台灣知名訪談節目《聚焦2.0》主持人高文音專訪，談到華人世界許多知名人士都是氣功運動愛好者，像是香港娛樂大亨邵逸夫、前行政院長唐飛都師承白雁的母親高雲，一練數十年；統一集團總裁林蒼生、央行總裁彭淮南則是在彥寬和白雁推廣下，接觸氣功運動至今。
過去許多人對氣功的聯想是治病，推廣氣功運動多年的白雁和彥寬首先就要導正這個觀念，「氣功不是給重病的人來學的，氣功不能治病，生病了要去看醫生。氣功是什麼？氣功是透過日常練習，搭配正確飲食和良好規律生活習慣，讓人保持健康，減少生病。」當氣功運動成為日常生活的一部分，不止健康快樂，也能起到「自主生命」的作用。 邵逸夫的養生之道 邵逸夫活到107歲，給人的印象始終精神奕奕，持續補養元氣和活力，就是他長壽健康的關鍵。白雁說，邵逸夫一直有非常好的養生習慣，找了很多名師，有一次在台灣和白雁的母親高雲相遇，他覺得高雲是個神人；在他心中所謂氣功大師通常帶有江湖味或愛搞神秘，但高雲卻是非常科學化的解釋氣功，「他說妳沒有江湖味，我很喜歡，就把我母親請到香港去，那是1992年。」 「我母親到香港親自教他練氣功，他練了許多方法；到快90歲時，他以打坐為主，但打坐有個問題，年紀大了氣血循環差，手腳冰冷畏寒，我母親教他一個方法讓身體暖起來，他很認真練了一年，一年後再相見，我母親通過握手就知道，手已經暖了，表示陽氣恢復，元氣飽滿了。」
唐飛也練氣功養生 前行政院長唐飛今年三月在晶華酒店跌倒，震驚各界，以他高齡85，能夠「有驚無險」，歸功於很早開始養生，才有辦法筋骨靈活、身手矯健；其中，持續多年的氣功運動就是他的生活日常。 提到唐飛學氣功，白雁想起一個小故事。 「他來學功是當空軍總司令時，當時沒生什麼大病，就是年紀漸長，身體循環較差，常覺得疲倦。他是軍人，平常非常嚴謹，每次上課都很禮遇同學，他自己則坐在最後面；我記得很清楚，我每次說要搬椅子、要拖地的時候，他都會去搶椅子搬、去幫忙拖地；每次上課，他都很安靜，但到最後一堂課，我問有哪位同學要分享心得？他舉起手來，說他要做見證。」 「他說他來的時候呢，老師要他彎下腰，一個很簡單的動作，兩腳並攏，兩手向下彎腰，當他彎腰，他驚覺自己是100歲，因為他的手只能彎到膝蓋小腿處，沒想到最後一堂課可以摸到地了。代表在短短不到一個月內，身體柔軟度變化非常大，柔軟度變好了，腸胃變好了，連皮膚都變好。」 人吃百穀，生病難免，若學會一套簡單有用的養生功法，就能隨時隨地幫自己補充元氣。唐飛後來罹患胸腺瘤，也是靠持續保養而逐漸回復健康；相對於邵逸夫、唐飛是在忙碌中利用氣功運動養生，白雁本人則是因為氣功而救了自己的命。 練氣功救了她的命 白雁出生在北京一個動盪年代，母親高雲懷她時營養不良、極度勞累，加上精神恐懼，白雁出生時就有嚴重心臟病，心室間隔缺損加上閉鎖不全，當時研究認為活不過30歲。她小時候，全家人晚上沒法睡覺，因為心臟病的小娃兒不能躺著睡、只能立著睡，家人輪班抱著她，讓她立著睡，是這樣養大的；從小體弱多病，記憶中成長的味道就是長年伴隨她的中藥味。 高雲是中醫師，但即使是名醫，也救不了女兒的命，「我媽開中藥給我，她自己很感慨，因為她雖然會開藥，卻沒辦法治好我的心臟病；她又不放心我去開刀，怎麼辦呢？總不能眼睜睜看女兒這樣下去，她擔心極了；於是到我8歲時，她教我學氣功。」 8歲學功，至今近40年，先天性心臟病沒有成為她的殺手，她活過30歲，結了婚，生了子，4個小孩都是自然懷孕、自然生產，如果當初沒有練功，可能這一切都不會發生，她說是氣功救了她的命，也是她自己認真練功，從不荒廢，進而救了自己的命。 醫師練氣功葉樹人順便減了重 和白雁一樣，藉由氣功運動找到新生命的還有心臟科醫師葉樹人。 醫師練氣功，有人可能覺得不搭，但葉樹人親身體會氣功運動的好處，現在行醫之餘，花很多時間推廣氣功運動，他希望更多人透過自己練習，達到自主生命、健康快樂。 「練功前身體不好，又要值班，又有一大堆臨床業務，門診都看很久，後來發現連睡覺起來，全身都明顯刺痛，走路沒法轉脖子，常落枕，過馬路時必須轉身看車，無法轉動脖子。」「全身疼痛，睡不好，睡覺還打呼，好幾次呼吸突然停掉，自己嚇醒。整個人很累，值完班的隔天一定要去按摩，甚至吃藥來處理。」 「整個處於非常明顯過勞。記憶力、集中力明顯衰退，我以前心算速度非常快，但後來發現怎麼算都算不太出來，這是一個可能會發生腦中風的前兆，我擔心自己會中風。我都覺得有問題了，跟我心臟科同事說，不好意思，我萬一將來要通血管，就拜託你們多幫忙。」 葉樹人練習氣功一段時間後，以上症狀全沒了，還順便減了體重；他曾重到近90公斤，抽血時可以直接看到血脂肪；練功後瘦了10幾公斤，現在體重75。 天天練一練抗老回春很簡單 練氣功不是為治病，也不是為了立即救命，那氣功運動對一般人有什麼好處？白雁解釋，最主要是抗老跟回春。 「人當然都會老，老是一個自然規律，但有的人老得快，有的人老得慢，如果不好好保養，就會老得快，就會在身體上反應出來。」很多人並不是為了減肥來學氣功，卻意外得到一個令人開心的練功回饋，就像一份額外又珍貴的小禮物。 白雁認為時下許多減肥法都不是對身體很好的方式，其實只要方法正確，身體應該維持在正常體重，「就像我母親和我，每天練功，不需刻意維持，始終標準身材；我有四個小孩，每次生完小孩，拎著包包、穿著牛仔褲就出院了，恢復得非常快。每個女人都應該可以做到這樣，生產後把孩子的體重及水分排掉，身上並沒有留下多餘脂肪，這個很重要，每一個女生都需要注意。」 | 
