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這影片談到養生長壽方法
是古人孫思邈的心得,很值得一看,古籍記載他活到142歲
影片後半部有說明如何養生 ...
Iark 發表於 2019-2-20 20:08

good ....要很多方面都要做到
全心全意專注在某一點,而且就在那一點而已
,在那剎那間你已不受眼耳鼻舌身意的干擾.
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Could this Japanese herb be the secret to slowing down ageing? 'Tomorrow's leaf' eaten by SAMURAI is found to clear out disease-causing cells

這種日本草藥能否成為減緩衰老的秘訣?被SAMURAI吃掉的“明天的葉子”被發現可以清除引起疾病的細胞

•Ashitaba植物含有一種能延長蒼蠅和蠕蟲生命的化合物

•通過“清除”過程防止小鼠和人體細胞老化科學家說,這種植物可以用於老化的替代療法

•化合物DMC在他們所知的其他任何地方都不是天然存在的

https://www.dailymail.co.uk/health/article-6721461/Japanese-plant-shows-anti-ageing-promise.html


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2019-2-21 00:18

Published: 16:06 GMT, 19 February 2019 | Updated: 15:29 GMT, 20 February 2019

科學家聲稱,傳統上被武士戰士吃掉的日本植物可以保留抗衰老的秘密。ashitaba植物已被用於幫助傷口癒合和預防感染,並被稱為“明天的葉子”,因為它在切割後如此迅速地生長。現在,已經發現植物中獨特的天然化合物有助於保護細胞並延緩各種物種和人體細胞的衰老。它的工作原理是鼓勵細胞中的“清潔和再循環”過程,去除可能導致疾病的不需要的細胞。研究人員表示,這是確定抗衰老療法的一個步驟,這些療法不需要人們堅持有益但通常令人討厭的飲食和習慣。

Frank Madeo教授領導的奧地利格拉茨大學的研究人員在植物的葉子中檢測到一種名為4,4'-二甲氧基查爾酮的化合物,也稱為DMC。長期以來,亞洲民間醫學將長壽和更好的健康歸功於植物,全稱當歸keiskei koidzumi,並且科學家懷疑這種化學物質可能起作用。

作者在自然通訊雜誌上寫道,這促使DMC可能在人體中具有治療作用。該團隊首先測試該物質如何影響酵母細胞,通常用於實驗以補充動物試驗。他們發現它有助於保護酵母細胞免受老化的影響,並且該物質的表現與其他細胞保護化合物(如葡萄皮中發現的白藜蘆醇)一樣 - 甚至更好。

然後該團隊測試了DMC對蠕蟲和果蠅細胞的影響 - 這是醫學研究中的常見測試對象。

隨著身體老化,這種“清潔”過程對於持續良好的健康至關重要。當細胞不能迅速有效地去除受損部位時,它們會積聚並導致包括癌症在內的疾病。DMC還顯示出預防酒精中毒引起的一種肝損傷的跡象。該團隊測試了DMC對幾種人體細胞的影響,發現該物質通過防止衰老來幫助減緩衰老 - 衰老是無法分裂或離開身體的細胞。“目前的研究表明,黃酮類4,4'-二甲氧基查爾酮(DMC)是一種抗衰老化合物,具有對小鼠的心臟保護作用,並具有促進物種長壽的潛力,”作者說。“實驗表明DMC的作用可能可以轉移給人類,儘管我們必須謹慎並等待真正的臨床試驗,”Madeo教授說。Madeo教授表示,研究的下一步將包括測試DMC在小鼠心臟中的積極作用是否更廣泛地延伸以保護小鼠免於衰老和與年齡相關的疾病。“最終,需要對人類進行臨床試驗,”他補充道。科學以前曾希望齋戒,藥丸,運動和酏劑中的成分等飲食都是抗衰老干預的基礎。最新發現鼓勵人們尋找醫療替代方案。該報說:“雖然某些行為和飲食策略的有益效果,特別是卡路里限制,是無可爭議的,但大多數人都難以嚴格和永久地堅持這些策略。”研究小組通過研究一類名為黃酮類的物質發現了DMC化合物,這些物質已被證明具有一系列有益作用,從抗炎特性到預防腦退化和癌症。他們篩選了代表各種類黃酮類別的180種化合物,尋找可能具有“抵消與年齡相關的細胞死亡”的天然能力的候選藥物。據報導,只有據報導可能有助於瘧疾和白血病研究的DMC在研究人員的知識中找不到任何其他天然來源,使得ashitiba植物特別特別。這種植物被認為是武士,現代日本前戰士的飲食中的主要成分,在英國很難得到

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民視獨家! 達賴預言活到113 展示養生大法-民視新聞

https://www.youtube.com/watch?v=8x7MLgbycA0

20190210

他老人家是做寶瓶氣???

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2019-2-22 00:15

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52019年03月10日 12:55 中時電子報

徐秀娥/綜合報導

人類到底能活幾歲?台灣人的參考數值是呷百二,日本人則相信在科技的演化下,到2050年人類可活到150歲。原因在於抗衰老研究發現長壽基因,實現活體器官的交換,以及大腦與機械相融合沒有止境。不過,日本許多研究者也擔心,人類夀命延長,接近不老不死,社保制度跟上不需求,未來最大死因有可能是自殺身亡。


日本經濟中文版報導,華盛頓大學教授今井真一郎等人從事抗衰老的研究,發現具有抑制老化功能的長壽基因。這些酶保持活力的生物物質「NMN」(煙酰胺單核苷酸)被日本企業成功量產,且一部份已經上市,但人類攝取後是否真能防止內臟器官等老化,尚待2到3年證明研究是否有效。今井教授認為,「總有一天將實現活體器官的交換」,而人類「直到離世前都一直保持健康的『健康長壽者』應該會增多」。

有關豬體內培養出人的胰臟的研究計畫,日本政府最早將於2019年放寬限制。美國史丹佛大學教授中內啟光計畫在日申請開展研究,他指出,對豬受精卵進行基因編輯使其無法長出胰臟,然後在豬的受精卵中混入可以培育出一切人體細胞的iPS細胞,這種受精卵誕生的豬體內就能夠長出人體的胰臟。

第一

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2019-3-11 00:49
死因
至於大腦與機械的相融合,日本方面起歩相當早。日本機器人新創企業MELTIN MMI表示,他們開發的機械臂通過圖像讀取人的動作,會像生物信號通過人類神經那樣使電流通過,再現人的動作。該公司CEO粕谷昌宏表示:「人類做出的日常行為逾90%生物信號已完成分析」,結合再現人類動作的控制技術,力爭實現將肉體的一部分改造為機械的賽博格(Cyborg)技術。

粕谷昌宏的終極目標是實現「只要有大腦就什麼都能做的社會」、「如果身體和機械不斷結合,突破人類肉體的制約,就能獲得前所未有的創造性」。

此外,通過在人體內放入極小的機器人治療癌症,此項技術也在推進中。香港城市大學教授孫東利用3D印表機技術,製造了只有頭髮直徑(100微米)大小的微型機器人。治療時通過注射等方式將機器人放入血液之中,利用磁力操作其移動至患部,釋放內部存儲的幹細胞。孫東教授表示,幹細胞具有清除癌細胞的能力,能提高治療措施的成功率,目前正在進行動物實驗確認效果。

恐是自殺?到2050年,機器人不僅會改變肉體,甚至會改變人體內部,人類和機械的結合沒有止境。從狩獵採集進入農耕社會,20世紀時發現了抗生素,使得傳染病急劇減少。在有記錄的約300年堙A人類的平均壽命從不到40歲延長至80歲以上。明治大學特任教授金子隆一表示,「人類是死前仍能保持健康並極大化發揮潛能的稀有生物」。

如果抑制衰老、更換臟器以及大腦與機械相融合的研究得以推進,到2050年人類將接近不老不死。如果「晚年」一詞成為不再使用的語言,人類需要作為「支撐方」而一直工作,關於社保的思考方式也將發生改變。

日經新聞向300名年輕研究人員進行問卷調查,對於「人類的壽命將延長至多少歲?」的問題,回答者以「150歲」最多。今後將出現一家4代人、5代人生活在同一時代的社會。此外,關於到2050年日本人的主要死因,回答「自殺」的最多。

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新抗衰老藥殺死「喪屍細胞」 聲稱延長30年壽命 最快兩年後推出

20190405

https://www.youtube.com/watch?v=w-jLAs4qHsY

https://udn.com/news/story/6812/3737189

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2019-4-6 00:08

美國有科學家研究出抗衰老藥,聲稱可去除體內的老化細胞,在老鼠身上測試結果發現,抗老藥不但延長了老鼠的壽命,還能讓牠們在變老的同時保持年輕健康的狀態。研究團隊表示正在進行人體測試,最快可在2年後可把新藥推出市面。

「90或100歲都能感覺像60歲」

這種抗老藥由美國著名醫學中心梅奧診所(Mayo Clinic)的研究團隊開發,帶領研究的臨床老年病學專家柯蘭(James Kirkland)表示,許多人因為怕身體機能衰退而不想「太長命」,但如果活到90或100歲都能感覺像60歲的話,相信他們都會樂意接受。

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2019-4-6 00:08

身體細胞在老化或受損時會永遠中止細胞分裂功能,它們留在組織堙A既不死亡,卻也沒法正常分裂,還會毒害鄰近細胞,導致發炎甚至癌症,就像喪屍一樣。這些「喪屍細胞」隨着年齡增長而累積,與許多老人病有關,因此又被稱為「衰老細胞」(senescent cell)。最新研發的「長壽藥」含有達沙替尼(dasatinib,一種癌症治療藥物)和槲皮素(Quercetin,一種植物類黃酮),可以消滅衰老細胞,且沒有明顯副作用。

服藥老鼠毛髮光滑肌肉結實

研究人員在老鼠身上試驗時發現,這種藥能延長老鼠36%壽命,相等於人類30年壽命,還能讓牠們保持青春。服了藥的老鼠毛髮光滑,眼睛明亮,肌肉結實;沒有服藥的老鼠則毛髮變灰和稀疏,變得肥胖,兩組老鼠看來年齡像相差一倍。

藥物現時已經做過6項人體試驗,其中一項試驗中,長者在3個月內活動能力明顯改善,無論是步速還是耐力都有所提升。研究團隊接下來還要進行6項人體試驗,如果一切順利,新藥最快可在2年後推出市面。

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金氏世界紀錄:世界最長壽人瑞換人當,但仍是日本人

作者 YAP KUO | 發布日期 2019 04 05 0:00 | 分類 生物科技 | edit

https://technews.tw/2019/04/05/japanese-woman-honored-by-guinness-as-oldest-person-at-116/

金氏世界紀錄官方於 3 9 日宣布,世上現存最長壽的人瑞是 116 歲的日本人田中加子(Kane Tanaka)女士。認證儀式於福岡市田中加子目前居住的安養院中召開,她的家人和福岡市長也都受邀到場見證。

田中加子生於 1903 1 2 日,她在家中八個兄弟姊妹中排行第七。加子於 1922 年與田中英雄先生結婚,育有 5 名子女其中一名為領養。第二次世界大戰時丈夫和兒子皆戰死戰場,她因此自己獨立經營家族的年糕店,至 63 歲時退休。除了在 103 歲時接受了大腸癌手術外,她的身體沒有其他重大的疾病。


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2019-4-7 08:45

加子通常在早上 6 點起床,飲食上除了固定三餐外還喜歡甜食。她的興趣是算數學,每週會參加一次算數教室。當她被問及生命中最快樂的時刻時,她的回答是「現在」。

日本人蟬聯世上最長壽者

先前最長壽人瑞是另一名日本女性,千代宮子(Chiyo Miyako),她於 2018 7 月去世,享壽 117 歲。在她之前最年長的人也仍是日本人。但根據金氏紀錄,田中加子要成為史上最長壽者尚需一段年歲,因為根據紀錄法國的珍妮・卡爾門(Jeanne Louise Calment)女士的壽命長達 122 年(註 1)。至於目前世界上最長壽的男人則尚未出爐,因為居住在北海道的野中正造先生,於 2019 1 月去世,享年 113 歲,他的接班人金氏紀錄官方還在確認中。

日本人長壽的主因

世衛組織所公布的 2018 年世界衛生統計資料中,日本再度蟬聯世界「長壽排行榜」第一名之國家(註 2),國民平均壽命達到 84.2 歲,其中女性為 87.1 歲,男性 81.1 歲。日本人長壽的祕訣是什麼呢?主要有兩大因素,其中最重要的應該是他們的飲食習慣。跟其他已開發國家相比,日本人以米飯為主食,且攝取的脂肪較少,更重要的是,魚類是日本人餐桌上最常見的主菜,富含 Omega-3 脂肪酸對於心血管的健康很有幫助。此外,日本人精製砂糖的使用量較少,每年每人平均消費量為 22kg,不到美國人的三分之一。平時飲用較多的綠茶,較少喝碳酸飲料。其他受歡迎的食物還包括豆腐、海藻等,也可降低癌症和心血管疾病的風險。日本人長壽的另一項主因則是他們在世界名列前茅的醫療體系,而且醫療保險為所有國民的醫療支出付擔 70
的費用,更為低收入、70 歲以上的國民支付高達 90
的費用,使得每名生病的日本國民都能得到專業醫療人員的照顧。

結語

其實我們台灣人的平均壽命也已突破 80 歲大關,女性更是已超過 83 歲!但是統計數據顯示,台灣女性在生命尾聲受到疾病纏身的情形比男性還嚴重,活得久卻活得不健康,身心都可能受到病痛的折磨,並且成為家人的負擔。有醫師指出,造成年老後身體健康的威脅主因,為中年開始出現的代謝症候群所引發的心血管疾病及糖尿病。因此年老時的健康是建立在中年時期正確的飲食觀念及生活習慣之上的,唯有身心健康才能快樂地享受長壽的人生。

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上下這裡兩篇大概是這篇長壽探索的重點
NMN和NR之間的8個主要差異

並非所有NAD前體都相似。

...
sanmartin 發表於 2018-10-2 10:24



   

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一開始 以為NMN 無法直接進入細胞,翻了先前好比幾篇論文說NMN要先變成NR, NR進入細胞後才又轉變成NMN. 於是我先去買了香港李嘉誠投資的 NR, 吃了老半天
後來出現下面這篇論文…..

·
Scientists identify new fuel-delivery route for cells (NMN)

·
by Julia Evangelou Strait, Washington University School of Medicine

·
https://phys.org/news/2019-01-scientists-fuel-delivery-route-cells.html

·

·

·
原來NMN 有自己的通道進入細胞……難怪哈佛Dr Sinclair 自己是吃 NMN 每天早上1g 而不是NR ,李嘉誠也投資錯了…不過我覺得他有一半會年輕的效果是因為 intermittent fasting…吃很少, 而且還吃了白藜蘆醇resveratrol)…..

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以外國人而言 Dr Sinclair51歲看起來像是35-40 歲算厲害了.他的血液檢查是31歲

我2018/12月買了NR 結果出來那篇nmn的專有通道 ,我又買了日本mirai 牌的NMN(有夠貴 1瓶 1.8萬-2.5萬及美國牌子的NMN 只要 2000多….)Mirai 的號稱純NMN, 美國的那麼便宜…真不知道是真假…anyway 各吃了一瓶…不知道是劑量吃不夠還是吃不夠久….吃完沒感覺咧…

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Sinclair博士說現在,達到100的人是6700中的1人,50年前是67000中的1人才會活到100歲

https://www.youtube.com/watch?v=tl5oDAraC0Q

·
https://www.youtube.com/watch?v=HOTS0HS7aq4&t=3814s


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2019-7-22 08:23

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以下是  Dr
Sinclair 的吃法

David Sinclair's list: Resveratrol 500 mg NMN 1000 mg Vitamin D Vitamin K2 Statin Metformin 1000 mg Moderate exercise; skip meals/intermittent fasting; obviously no simple carbohydrates/sugars; excessive protein intake seems to lower life longevity, so don't eat too much protein. So basically get your body into survival mode, not abundance mode

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一開始 以為NMN 無法直接進入細胞,翻了先前好比幾篇論文說NMN要先變成NR, NR進入細胞後才又 ...
sanmartin 發表於 2019-7-22 08:23


從美國買了 dr Sinclair 的 resveratrol .............


1 (2).JPG
2019-8-17 00:08
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Turning back time! Aging is REVERSED in men using a cocktail of growth hormones and diabetes drugs in study that saw test group shed 2.5 biological years

轉回時間! 在研究中使用生長激素和糖尿病藥物混合物的男性患者的老齡化現已發生逆轉

•加州大學洛杉磯分校的研究人員使用三種常用藥物來恢復胸腺•腺體專門研究抗擊癌症和感染的免疫細胞,並隨著年齡的增長而退化

•生長激素與兩種糖尿病藥物相結合,使胸腺再生

•藥物雞尾酒服用一年後,參與研究開始的9名白人男性平均生理年齡低於2.5歲。

By Natalie Rahhal Deputy Health Editor For Dailymail.com

https://www.dailymail.co.uk/health/article-7435427/Aging-REVERSED-small-group-men-study-reveals.html

Published: 15:54 BST, 6 September 2019 | Updated: 18:31 BST, 6 September 2019

1 (2).JPG
2019-9-8 13:04

在周四的“自然”雜誌上發表的一項小型新研究顯示,三種常見藥物的混合物不僅可以減緩衰老,而且可以逆轉衰老。作為加州大學洛杉磯分校(UCLA)試驗的一部分,9人被給予生長激素和兩種糖尿病藥物一年。在他們的藥物週期結束時,研究參與者的生物學年齡為2.5歲 - 相反。乍一看,它看起來像是對人類健康和預期壽命的啟示 - 但是一小部分參與者都是白人,並且沒有對照組來比較研究結果,引起了專家的一些懷疑。對許多人來說,不朽是未來主義和醫學的聖杯。即使你沒有理想化永生的概念,衰老會帶來疾病和身體的退化,所以避免時間對我們造成的傷害可能意味著過更健康的生活以及更長壽的生活。對我們生命的長度和質量比我們的數字時代或我們臉上的線條更為關鍵的是我們的身體在細胞和分子水平上的變化。科學家通過稱為“表觀遺傳時鐘”的東西來衡量生物衰老。這項研究的一種方法是由新研究的合著者,加州大學洛杉磯分校的Steve Horvath博士提出的。該年齡評估考察了DNA表達方式的變化。隨著年齡的增長,稱為甲基的化學標籤開始依賴於DNA分子。這些煩人的變化不會改變DNA的序列,但它們可以破壞遺傳密碼的一部分被打開或關閉或向生物結構發出指令的方式。隨著時間的推移,更多的甲基被添加到DNA中,因此它更易於破壞,並且我們變得更容易衰老本身以及癌症。影響這一過程的因素很多,稱為甲基化,並且可以使我們的生物鐘在數年前超越或落後於我們的年齡。這個過程會影響身體的每個器官和組織 - 包括一個叫做胸腺的重要腺體。

胸腺的功能就像為了驅動大部分免疫系統的白細胞而完成學業。白細胞是在骨髓內製造的,但是它們在胸腺中進入最終形態,成為可以防止感染和癌症的T細胞。隨著年齡的增長,胸腺開始降解,人體生長激素水平下降。以前對動物的研究表明,給人補充生長激素可能會保護和恢復胸腺。因此,Horvath博士的合作者,免疫學家和Intervene Immune的聯合創始人Gregory Fahy博士招募了九名年齡在5165歲之間的白人男性服用生長激素DHEA。在20世紀90年代,Fahy博士實際上已經嘗試過使用DHEA來恢復胸腺的可能性。由於異常高水平的DHEA可能引發糖尿病,試驗中的男性也被給予兩種糖尿病藥物。在他們參與研究的一年中,他們的胸腺組織定期進行測試。到試驗結束時,七名參與者胸腺已從腺體中排出破壞性脂肪,健康的胸腺組織已在其位置重新生長。Horvath博士碰巧問他是否可以分析男性的年齡表觀遺傳標記。值得注意的是,研究結束時所有10名參與者的甲基標籤數量都少於開始時的數量。從生物學角度來看,他們似乎已經年輕了2.5歲。“我希望看到時鐘放慢,但不會逆轉”霍瓦特博士告訴大自然。“那感覺有點未來感。”但是,當然,沒有對照組的胸腺和年齡的表觀遺傳標記進行比較,樣本都是白人,所以遠遠沒有證據證明衰老可以逆轉。然而,它是後續研究的一個有希望的發現

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sanmartin 發表於 2019-7-22 08:23



   

3 Pathways for Longevity from Dr. David Sinclair

https://www.youtube.com/watch?v=HT3Rt-w840I

3 Main Pathways are
3 Main Pathways are
- AMPK pathway (Metformin): 吃metformin 會讓我們身體感覺飢餓 at cellular level ,且
會增加mitochondria
- Sirtuin (NMN, NR, and Resveratrol)
- mTOR (Rapamycin) :跟蛋白質有關

晚上吃metformin 1g …..這樣會不 會低血糖???.....metformin 我倒有是一堆 ....但要間隔吃

…………………………………………………

This Harvard Professor Explains the Secret to Aging in Reverse | David Sinclair on Health Theory

https://www.youtube.com/watch?v=IEz1P4i1P7s


第-1 level Intermittent fasting 運動 可以加強 transcription factor的作用

第二level  sirtuin gene + metformin

第三level deep layer of aging NA clock 抽血可知.....methylation 多寡

             用第三level 可以永久重設 年齡

                   用病毒...去逆轉器官 眼睛老化已可逆轉

20190919

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2019-9-27 00:07

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The Role of Mitochondria in Aging and Disease - David Sinclair

https://www.youtube.com/watch?v=v3ncUYKme4k

這個 Dr Sinclair
講這個 我們人身上的粒線體 講得很好

粒線體內的基因是某種叫α-變形菌(Alphaproteobacteria細菌,20億年前 加入我們細胞粒線體內

因此人粒線體內的基因是外來細菌基因的混種,. 之後某些粒線體的基因被移至細胞核內. 當細胞核內的基因及粒線體基因無法溝通時, 就無法產生ATP …..人就老化.

以前的抗氧化理論, 有對有錯, 自由基傷害DNA then 老化 ?

有些抗氧化反而有害 ??

老化 : 在細胞核 會產生訊號給粒線體 , 此訊號變差了因此細胞核跟粒線體無法配合好,因此產生ATP給細胞效率變差

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6歲被石子砸中頭 34歲仍童顏童身

大紀元2019年10月29日訊】擁有一張娃娃臉是一件讓人羨慕的事,不過對於湖北34歲男子朱聖開而言,卻成為一輩子的遺憾。

據大陸媒體報導,朱聖開家住武漢的農村,父母都是普通農民。朱聖開6歲時,和朋友玩遊戲,不小心被石子砸中頭部,當時他雖感到頭部隱隱作痛,但沒有流血,於是沒當回事。


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2019-10-30 00:02
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2019-10-30 00:02

但事發當晚,朱聖開開始發高燒,連續打了3天退燒針也不見好轉,經醫生檢查後發現他的腦部有血塊,於是動手術將血塊取出。

原以為手術後便一勞永逸,沒想到9歲那年,朱聖開發現其他同齡小朋友都開始長高,容貌也慢慢變化,只有他一直沒有改變。

父母趕緊帶他到醫院檢查,結果發現其腦下垂體受損,影響正常發育。此後5年,朱聖開一直吃藥治療,卻完全沒有好轉。樣貌、聲音、身體機能都停留在幼年階段。

如今朱聖開已經34歲,同齡人都結婚生子,但他還沒有找到對象。

雖然我34歲了,但我身體各項機能和小孩子一樣沒有發育成熟,所以不能娶媳婦。」

長大後,朱聖開學理髮,在村裡開了間髮型屋,替人理髮、種田就成了他的日常。朱聖開現在不時被人誤會是小朋友,而他早已懶得去解釋。

不過,朱聖開仍然樂觀面對人生。他說,自己的清秀稚嫩比同齡人更年輕,「我看他們都長皺紋了,我臉上還白白淨淨的,這樣一直到老也挺好!」#

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