話說我打坐是想到有空才打坐….而且亂打一通 這一倆天剛好有空. 打到好像全身靜止的狀況時, 我開始用reconnection 的感覺…. …. 我要講的是這似乎是 Eric講的 “自我療癒self healing”的捷徑.
Eric 是說 要自我療癒先從手開始,慢慢讓reconnection 的感覺擴大到全身.
這對我而言..我是覺得滿難的. 手上要有reconnection 是很簡單….但要包住全身…難喔. So…如果有打坐的人..可以達到 “定住”的感覺時,再用reconnection …似乎會比較容易包住全身……這幾天我試了幾次….哇…精神很好….. 有人有空可試看看…..但要打坐到”定住” …也有點小難 |