本帖最後由 jenghong 於 2010-8-28 11:45 編輯
許多書上都說α波是通往開放可能性的一個絕佳介面
一個人要如何短時間進入這種狀態呢?
您有您的個人方法嗎? 希望能分享
底下我來介紹書上的方法
呼吸法
在"航向宇宙的奧秘"一書中提到:
阿爾發呼吸法的節奏是8∣8∣8∣4。
先慢慢地深吸氣八秒鐘，把氣憋在肺部八秒鐘，
慢慢均勻地吐氣八秒鐘，再憋氣四秒鐘。至少重複三回合。
這可啟動腦子產生α波 (文字來源here)
這本書讀起來輕鬆有趣,很推薦
快速思想
即每秒鐘腦中默念一到十，不斷地重覆，利用有節奏的思想在腦內產生一定頻率的神經脈衝與視丘部位腦α波產生源處產生共振來激發氣感
(文章來源here)
這是李嗣涔的研究,然而這方法是進入氣功態或是進入α波,氣功態是否等同α波,並沒有更多的說明
待續...
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