兩院制bicameral的圖像顯示我們有兩個自我。
這個詞是由心理學家朱利安創造傑恩斯Julian Jaynes，在他的1976年書The Origin of Consciousness in the Breakdown of the Bicameral Mind 所提出。它非常適合的這麼描述一個非常有趣的現象，很多人可能沒有意識到 - 我們每個實際上是兩個人。這並不是指傳統意義上有一個可以改變的自我，好比一個人有一個好的和壞的一面。也不意味著我們都schizoids精神分裂。我的意思是我們實際上有兩個人住在同一個身體內。
我們的腦事實上有倆半,這兩半都可以獨自運作,甚至使微笑時左,右邊的臉部表達程度會不一樣.
http://www.youtube.com/watch?v=p6inEVG1b9Y
。
我們的大腦一樣是由兩半，左大腦和右腦。有一個胼胝體corpus collosum(厚厚的神經)把左右兩個獨立部份連在一起。胼胝體corpus collosum可被視為一個以電纜或網絡連接兩個不可思議的速度和無比強大的計算機處理器(左右腦)，每個每個左右腦接受相同的資料,但卻以自己不同的程式運行
我們感謝諾貝爾文學獎得主（1981）羅傑斯佩里Roger Sperry的貢獻。Sperry 進行被稱為“裂腦” "split-brain"的實驗。一個病人患無法控制的癲癇有,原因就是胼胝體corpus collosum短路 , 切除了corpus collosum 後，斯佩里Sperry 的病人似乎完全正常的
。
接下來一系列的測試顯現，縱然給予左右邊相同的訊息,左右側卻感受不同的視覺和觸覺信息, 結果令人震驚。
當corpus collosum切除通信聯繫中斷，左右腦對病人而言是獨立發揮作用。然而這並沒有妨礙他的能力，走路，說話和吃飯 .但卻遇到了一些意想不到的結果，在測一些較高級的大腦功能時，每邊是獨立於其他檢查。
好比右手和右眼睛能說出一個物體，如鉛筆，但病人無法解釋這是什麼用途。當用左手和眼睛，病人可以解釋其用途，但確不能將它命名,叫不出鉛筆這個名稱。進一步研究表明，各種思想的功能是被放
置在特定區域的左邊或右邊的人腦。這個腦部的功能性分佈地圖，大約符合70至95百分的我們人腦功能。
接下來重點出現, 人腦有兩種模式的思想，言語(左腦)和非言語(右腦)的，分別代表左，右半球. 在一般情況下，往往忽略了非語言形式(右腦)的智慧
在完成圖，它是越來越清楚地向研究人員，每一方的大腦有一個特點，它的方式解釋世界，都反應到它。下面的圖表將有助於說明它的特點是眾所周知的駐留在各自的大腦。
左大腦功能 右大腦功能
使用邏輯 使用感覺
事實規則 想像規則
文字和語言 符號和圖像
現在和過去 現在和未來
數學和科學 哲學與宗教
可以理解 讚賞
知道
承認 空間知覺
訂單 /模式的看法
知道對象的名稱
現實基礎
形式策略 基於幻想
實際
安全 提出的可能性
冒險
哈,Tung大哥你大概是我看過用最多右腦的人, 去南非學reconnection 後我也開始把右腦給喚醒了
…..可能要等到你真正有去”feel “, 看這篇的人就知道我在講甚麼
我們的性格可以被看作是一個這些左，右大腦互動結果的程度，，或在某些情況下，是不互動的結果。用“左腦”的人,行為上是比有分析及制序。用右腦”的類型是比較
篇藝術，不可預測性和創造性的“。因此我們可以
選擇其要使用那邊的大腦在控制我們如此決定我們的品格。但是，我們每個具體生活的表現仍被年齡，教育和生活經驗所影響
實驗結果表明，大多數孩子入學前都是有高度
創意（使用右腦
）。因為我們的教育系統設立了一個更高的價值左腦的技能，如數學，邏輯和語言，結果入學後7歲
只有百分之十，有高度創造性。到成年人，具備創新能力的只有百分之二的人口。
戰爭的腦
這兩個大腦不但可以用截然不同的方法
看世界，左邊就是“沒有得到”到底右邊在想什麼。
我們有意識的頭腦往往只
可以專注從某邊大腦來的
於數據。然而
我們可以非常快的
從一個邊腦切換到另一邊腦來處理接受到的訊息。
在我們的現代世界，這場戰爭幾乎總是左腦
贏得了勝利.看來，大多數人將永遠無法到達他們的腦的
最大潛力，因為左右半腦互相競爭。理想情況下，倆邊大腦一起合作
工作下是達到最高智慧的捷徑
那如何達到有創造性的右腦? 或者如何“關閉”左腦?，右側允許有其發言權。創意寫作課程creative writing course
經常被使用來關掉左腦。邏輯性的左
邊很容易對缺乏新訊息進入腦部而感到厭煩,而就被關起來(可能一直寫固定的某些東西)
,轉成右腦為主.另一個可以關掉左腦就是
冥想（重複著咒語，一遍又一遍地字）或在處在感覺被剝奪的環境。右腦則在上述的狀況下能夠“偷偷”潛入意識裡，讓我們的腦海中充滿高漲的情緒和視覺暈影和自由想像的圖像。但如果這一切發生
太快，左腦又會奪回控制權,
取消這些不合理的右腦影象。
面部表情都是根據大腦控制。我們的面部神經有效地劃分成兩個獨立的面對雙方，
每邊的大腦控制對側眉毛以下的臉部表情肌.好比左腦的控制右臉的表情肌.
看以上表情描繪。
編寫相應的字母代表你對以下情緒的解釋：
快樂，厭惡，關注，感到驚訝，
懷疑，悲傷，恐懼，憤怒
你做的如何
？大多數人會獲得較高的分數，雖然恐懼和驚訝之間的細微差別可能會造成一些混淆。
值得注意的是懷疑似乎是由兩種情感組成：左側大腦顯示出憤怒的邏輯，而右邊顯示的悲傷。
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現在，你有信心去分辨表情，現在我們把注意力轉向了兩院制的圖像。讓我們使用這種理解左,右
大腦的相對臉部表情特徵，來研究一些知名人士。再看下列人物的臉時，問自己哪一半邊臉由哪一邊腦部主導表達情感？
當你查看這些圖片，請記住，在您看到的圖片最左邊代表左腦，如前所述，通常左邊是佔優勢的一方
我們人類的未來如果要增加智慧,須要有可以學到某方法來協調左右腦
如此可以整合邏輯和直覺，理性和想像力
為一體
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(***********強烈建議看這隻狗*******以下youtube)
http://www.youtube.com/watch?v=ZjQ-lgAPJB4&feature=player_embedded
以下影片是早期認知神經科學家Gazzaniga的著名實驗，開啟了裂腦症的研究議題。人的大腦分左右半腦，由胼胝體做為一個溝通橋樑。當時利用分腦手術切除胼胝體治療癲癇，這實驗讓裂腦人凝視中間的黑點，閃現字或圖片在黑點右方，投射到左視野（左腦區掌管語言），問他看到什麼，他可以馬上回答出正確答案。但是當字或圖片閃現在螢幕左方，投射到右視野時，病人卻無法回答出他看到什麼。這並非沒看到，而是右腦沒有掌管語言的區域，讓他說不出來。因為，叫他閉上眼睛用左手畫，就能畫出正確答案。這研究讓我們開始知道原來左右腦各司其職。
http://www.youtube.com/watch?v=ZMLzP1VCANo&feature=player_embedded
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Morality is modified in the lab
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8593748.stm
道德可以在實驗室中修改
我們的感覺道德是多麼複雜的？
科學家已經證明他們能夠改變人們的道德判斷，通過破壞特定區域的腦磁脈衝。
他們確定一個區域的大腦正上方和後面的右耳朵，似乎控制道德。
並利用磁脈衝來阻止受損細胞的活性，他們志願者的概念的正確和錯誤的。
小麻省理工學院的研究結果發表在法律程序的國家科學院。
為了能夠申請到的磁場特定的大腦區域，改變人們的道德判斷，實在令人吃驚
年輕的醫生萊恩
麻省理工學院
萊恩博士首席研究員楊說：“你認為道德是一個真正的高層次的行為。
“為了能夠應用到一個特定的磁場大腦區域，改變人們的道德判斷，實在令人吃驚。”
關鍵區的大腦是一個結的神經細胞被稱為右顳頂葉交界處（RTPJ）。
研究人員對 20名志願者受到一個數字的測試，以便了解他們的是非觀念。
在一個場景參與者被要求接受的是怎樣一個人，讓他的女友走過一座橋，他知道是不安全的。
在收到的500毫秒脈衝磁場在頭皮上，志願者交付判決結果，而不是基於道德原則。
如果女朋友使過橋安全，她的男友是不被視為有做錯任何事。
實際上，他們無法作出道德判斷，需要理解別人的意圖。
以往的工作表明了RTPJ是高度活躍，當人們想到的思想和信念的人。
電流
MIT
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打坐靜心冥想
一系列由美國威斯康辛大學的 Antoine Lutz 和 Richard Davidson 等，和達賴喇嘛的僧團合作的研究，證明了靜心冥想 (Meditation) 可以改變大腦的結構和功能。他們在 2004 年發表了此系列的第一篇論文，其後又發表了數篇相關的文章，研討大腦神經的可塑性 (Neuroplasticity)。
大腦的神經可塑性指的是大腦的結構和功能，會因為外在的刺激而強化某些神經迴路，而導致某些腦區域的萎縮或增強。例如，失去眼睛的人，本來用來感應視覺的腦區域，會逐漸被用在其他的功能，而喪失它本來的結構和視覺功能；又例如，將食指和中指綁在一起，長期之後兩隻手指的相對腦神經區域會融合，而使得腦無法再獨立指揮其中一隻手指。
研究者想知道，神經可塑性是否能經由腦內部的運作，例如靜心冥想，而達到改變腦結構和功能的效果，在達賴喇嘛的鼓勵下，許多有一萬小時以上的修持功夫的喇嘛投入了這項合作。
第一個實驗是，研究者短期訓練了一些自願者靜心冥想，作為對照組，來觀察訓練有素的喇嘛在做慈悲心靜心 (compassion meditation, 菩提心修法) 時腦部的結構和功能的變化。
研究者在兩組受試者的頭皮上裝了 100 多個感應器來偵測靜心前、靜心時和靜心後的受試者的腦波變化，結果發現喇嘛的高頻率腦波 (伽瑪波，波頻範圍在每秒 25~42 次震盪，Gamma wave 25~42 Hz) 比對照組要強烈很多。靜心前喇嘛的伽瑪波就比對照組強；靜心開始 10 幾秒的時間後，喇嘛的伽瑪波的幅度增加更較對照組顯著；靜心之後增幅稍減，但仍較對照組顯著。修持功夫越久的喇嘛腦部伽瑪波的變化也越明顯。
伽瑪波被認為和人類的知覺意識 (consciousness) 有關。伽瑪波要增強有兩個可能，一個是以伽瑪頻率在軸突上放電的神經元增加了，另一個可能是神經元放電同步了。在這個實驗裡，研究者發現喇嘛的伽瑪波同步性 (Gamma Synchrony) 非常強；同步範圍又廣，跨足左右腦。
另外一個實驗是利用功能性核磁共振造影 (functional magnetic resonance imaging, fMRI ) 來偵測喇嘛在做慈悲心靜心時的腦部特別活躍的區域，結果發現，在左前額葉 (left prefrontal lobe) 有一個對應正面情緒 (例如快樂) 的區域的腦功能特別活躍。有一位喇嘛的快樂區域的活躍指數創下了難以置信的紀錄，被稱為 “世界上最快樂的人”。
當研究者讓喇嘛看到人們受苦的照片時，和痛苦相對應的腦區域以及和企圖行動相對應的腦區域，都變得比一般人活躍，反應也比較迅速。
這一連串的實驗說：腦波實驗證明，和一般人比較起來，修持功夫越久的喇嘛，靜心時的伽瑪波共振較強，也就是意識較清明；核磁共振實驗證明，喇嘛靜心時情緒較一般人正面，而且救苦救難的企圖心較高。
另一方面，這一連串的實驗是科學上第一次證明：靠腦部的訓練 (如靜心冥想) ，而不必靠外來的刺激 (如光線或運動) ，就可以促成神經的再塑，而改變了腦部的結構和功能。
Ref:
Meditation Alters Brain Structure
Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice
Regulation of the neural circuitry of emotion by compassion meditation: effects of meditative expertise
上面這張圖是來自醫學論文期刊 (regulation of the neural circuitry of motion by compassion meditation )
拿倆組人做實驗,一組是打坐大師, 另一組是新手打坐
倆組人都給予聽女人悲產慘叫聲
結果打坐大師那組的f MRI 腦部的活化比新手多.....
結論...打坐會增加慈悲心??/呵呵呵...................
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打坐靜心冥想一系列由美國威斯康辛大學的 Antoine Lutz 和 Richard Davidson 等，和達賴喇嘛的僧團合作的研 ...
sanmartin 發表於 2010-12-16 00:22
為何感覺 . 最近大家開始談起 意識和心靈層面的 話題 ? 以前感覺談的並不多...頂多是跟開發淺意識有關
hank 發表於 2010-12-16 03:09
Sanmartin哥真用心，
話說我今天才看了愛因斯坦相對論跟一些空間理論
還有什麼超璇定理 從它們的 ...
hank 發表於 2010-12-16 03:09
Meditation experience is associated with increased cortical thickness
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361002/
打坐會讓原本隨年紀變薄的大腦皮質,反而比一般人變厚
實驗者是每天平均打坐 40 分鐘……
..
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圖片附件: medit2_custom.jpg (2010-12-21 00:38, 171.91 KB) / 下載次數 18
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Mindfulness Meditation Training Changes Brain Structure in Eight Weeks
打坐靜心 可以在8週內 改變腦部結構
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/01/110121144007.htm
科學日報（2011年1月21日） - 參加一個為期 8週的靜坐修行後,經測量可被衡量出大腦區域有關與記憶，自我意識，移情和壓力的變化。在一項研究中，將被發表在1月30日Psychiatry Research: Neuroimaging醫學期刊,由
麻省醫院（MGH）的研究人員報告的結果，他們的研究，首次記錄靜坐冥想可產生大腦中的灰質變化。
“雖然打坐可讓人沉思於寧靜和身體放鬆，其實，冥想也提供認知和心理上的好處，”拉扎爾說薩拉博士Sara Lazar, PhD, of the MGH Psychiatric Neuroimaging Research Program，麻省總醫院精神科的神經影像學研究計劃，為這項研究的資深作者。 “這項研究表明，打坐可能不只讓人放鬆,它也讓人的大腦結構改變.
以前Lazar的研究，雖然研究出打坐後有關相對於”關注”和”情感融合”的大腦皮質有增厚。但是這些調查並不能完全證明腦改變是打坐所造成.但此篇研究已進一步證實.
對於目前的研究中，利用磁共振對 16位實驗者在打坐兩個星期前，後，去評估. 他們又參加了為期 8週正念減壓（MBSR）在馬薩諸塞大學。除了每週的會議，其中包括練習正念認知 - 其重點非主觀意識的感覺，感情和心理狀態 - 參加者獲得了錄音為指導禪修，並要求跟踪多少時間，他們每天練習。一組腦磁共振圖像還採取了控制組的非修行過類似的時間間隔。
禪修組與會者報告平均每天27分鐘的練習正念，他們的反應，用一個問卷顯示前相比顯著改善，參與反應。磁共振圖像的分析，其重點領域冥想相關的差異主要出現在早期的研究，發現增加灰色物質的密度在海馬，眾所周知，是重要的學習和記憶，並在結構與自我意識，同情心和反省。參與者報告的削減壓力也有相關性與降低灰物質密度的杏仁核，這是眾所周知的發揮重要作用，焦慮和壓力。雖然沒有變化主要出現在一個自我意識相關的結構稱為島，已被確定在早先的研究中，作者認為，長期的冥想練習可能需要在這方面產生變化。沒有這些變化主要出現在對照組，表明他們並沒有導致僅僅從文章的時間。
…………………………………………….
以下沒力翻
“引人注意的是看到大腦的可塑性，而且，通過練習冥想，我們可以發揮積極的作用，改變了大腦，可以增加我們的幸福和生活質量。”布麗塔 Hölzel說，博士論文的第一作者，並在麻省總醫院研究員，並在德國吉森大學。 “其他研究不同的患者群中已經表明，冥想可以顯著改善各種症狀，我們現在正在調查的基本機制，以促進大腦中的這種變化。”
Amishi桑傑賈博士，邁阿密大學的神經科學家誰調查正念訓練的影響，對個人在高壓力情況下，說：“這些結果揭示出的作用機制正念為基礎的培訓。它們表明，第一人稱經驗壓力不僅可以降低，8週正念訓練計劃，但這種體驗的變化對應的結構性變化，杏仁核，這一發現，打開門，許多可能性為進一步研究MBSR的潛力，以防止壓力有關的疾病，如創傷後應激障礙。“傑哈是不是一個研究調查員。
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澳科學家發明神奇頭盔戴上就能有奇思妙想
時間 :2011 - 02 - 13 9點 39分零零秒來源：中廣網作者：
http://www2.chinadaily.com.cn/micro-reading/dzh/2011-02-13/content_1761256.html
[
圖片附件: 1122188285.jpg (2011-2-14 00:06, 30.68 KB) / 下載次數 5
好像越來越多人對重塑大腦有興趣，我來提供昴宿星人的方法。
我陸續做了大概ㄧ個多月，覺得整個人“靈巧” ...
indigoglo 發表於 2011-3-3 14:21
靜坐增加腦容量 ..來自哈佛大學的研究………..
http://www.news.harvard.edu/gazette/2006/02.02/11-meditate.html
http://www.finerminds.com/meditation/meditation-increases-brain-size/
新聞來源:
美國哈佛大學新聞辦公室
圖片附件: 5.22.jpg (2011-6-27 00:47, 32.52 KB) / 下載次數 5
氣功與仙道是不同的東西
kingwellr 發表於 2011-9-27 19:57
冥想可預防腦部退化
發表於 2011 年 10 月 06 日 由 nnadmin
隨著年紀增長，大腦也會愈來愈不靈光，實際上你的腦袋甚至還會縮小？其實這並非是生命必經之路，因為現在我們似乎已經能夠控制大腦的變化、甚至強化大腦功能，提高思考力和記憶力
─
關鍵就在於冥想。
2009 年，加州大學洛杉磯分校的研究人員有了一個驚人的發現：長期進行冥想的人的大腦與從未冥想的人不同；更具體的說，就是長期進行冥想的人大腦特定區域的發展較佳，腦中的灰白質也較從未冥想的人多。
這是很驚人而且重要的發現，因為大腦一般只會隨著年齡縮小，可能可以解釋為是老年人記憶力等認知功能退化的關係。最近，麻州總醫院的科學家表示，長達 8 週專注的冥想可促使研究對象大腦中與記憶力、自我感覺、同理心及壓力有關的區域獲得顯著的改善。
還有更多證據證實冥想對於人類大腦有深刻而且正面的影響。根據一項由加州大學洛杉磯分校所進行的後續研究顯示，冥想的人大腦區域之間有較緊密的連結，而且大腦隨年齡萎縮的情況遠少於一般人。大腦區域之間緊密的連結能夠增加大腦中電子訊號傳遞的速度，對於思考及記憶有很大的益處；最重要的是這些影響對於整個大腦都有幫助。
這項研究總共有 27 名平均年齡 52 歲、有冥想習慣的人參與，並且還有另外 27 名對照組；兩組都由 11 名男性及 16 名女性組成。冥想的組別所進行的冥想方式很多，且已經持續進行 5 年以上。
一名加州大學洛杉磯分校神經影像實驗室的客座助理教授及其他研究人員以擴散張量影像 (Diffusion Tensor Imaging，DTI) 進行研究，這是相對較新的大腦成像技術，能夠描繪大腦內部的結構連結。結果調查人員發現，冥想者與對照組之間的大腦差異並不僅限於核心區域，而是包含整個大腦的網路，包括邊緣結構及腦幹。
研究人員在媒體聲明中表示，研究結果顯示長期冥想的人，白質纖維不僅數量較多，密度及絕緣度也較高。同時，一般隨年齡退化的白質組織，在冥想的人身上也大大減少。
研究人員補充，長期冥想可能在微解剖上引發了變化。冥想似乎是一種強烈的心理活動，具有能夠大幅改變大腦物理結構的可能性；換句話說，似乎已經找到了方法來控制至今為止被認為是老化過程中無可避免的大腦衰退。即使年齡逐漸增加，冥想還是可能有助於保持大腦年輕、健康及更快更大量的運作。
如同 NaturalNews 先前的報導，其他研究早已經顯示冥想對於健康的益處，如取代藥物對抗憂鬱症、以及有效治療膀胱控制問題等。
圖片附件: 5.86.JPG (2011-10-7 00:45, 5.67 KB) / 下載次數 2
說不定你現在靜坐..又有不同的感觸...與發現..
[/url] 更新日期:2011/10/10 12:25樂觀的人即使在面對令人沮喪的消息時，也可以維持正面思考，原因就是他們更善於忽略負面消息，看到事情好的一面。（夏明珠報導）
樂觀確實對健康有益，倫敦大學學院的研究團隊發現，人的大腦其實是非常善於處理好的消息，雖然多數人都不認為自己稱得上樂觀，但是刊登在自然神經學期刊上的研究指出，八成的人都是樂觀的。
倫敦大學學院的研究人員，要求14位受測對象，評估他們的人生中，碰到80種壞事情，包括離婚、罹癌等的可能性，然後再告訴他們，依據各種風險評估，這些惡運真的發生的可能性，然後透過掃描比對他們的大腦，在接收假設性以及真實數據兩種訊息時，大腦變化的差異，來判斷他們樂觀的程度。
比方說，受測對象身體健康，生活習慣良好，滿心以為自己不太可能罹患癌症，可是科學分析顯示，他罹癌的風險比他自以為得高很多。
掃描顯示，對於正面的訊息，樂觀以及悲觀的人，大腦反應沒有差別，但是面對負面消息的時候，差異就會顯現出來，樂觀的人會比較容易看到壞消息當中的光明面，悲觀的人則剛好相反。
一項以十萬名婦女為對向的研究證明，樂觀有益健康，樂觀的人罹患心臟病以及早死的風險，都比悲觀的人低。
大腦如何從冥想中獲益
2011年11月21日
有經驗的禪修者似乎可以關掉徘徊的想法，焦慮和精神分裂症等精神失常相關的大腦區域。研究人員利用fMRI功能磁共振成像掃描，以確定打坐跟不打坐的大腦不同。
圖片上標示在冥想時大腦活動下降的藍色亮點區域。耶魯大學提供
經驗豐富的禪修似乎能夠關閉白日夢，自閉症和精神分裂症等精神疾病的相關的大腦區域，根據耶魯大學研究人員的一個新的腦成像研究。
http://medicalxpress.com/news/2011-11-tuning-brains-benefit-meditation.html
圖片附件: 5.82.jpg (2011-11-23 00:08, 6.05 KB) / 下載次數 3
那個~~那個~~~那個~~~~
如果我說的不好 告訴我一下~~~我在來刪掉
我只是太愛說話~~~打打字~~~有錯 真的要 ...
恭野 發表於 2011-11-23 08:39
太厲害了…這猴子很快就成猴佛…
先前不知在哪裡看到一位禪定厲害的人可控制自己的心跳,腦波,腸蠕動。..
Monkey achieves zen-like state
猴子的禪定
http://www.youtube.com/watch?v=-xkFfDrg_RU&feature=player_embedded
猴子的禪定- 神經回饋的動物模型! Neurofeedback and sensorimotor rhythm in momkrys http://scimage-tw.blogspot.com/2011/10/neurofeedback-and-sensorimotor-rhythm.html
在很久以前人就已經發現經由監測某些本來自身不能感覺的生理訊號，人有能力影響調節一些本來不能控制行為，像是神經緊張或是腸胃的蠕動等。這樣的方式叫做生理回饋(biofeedback)，目前已經被用在臨床的治療上。同樣的概念，如果可以監測自己的神經訊號然後接著控制神經訊號，這樣所達成的回饋就叫做神經回饋(neurofeedback)，目前有開始用於治療像是過動症或是憂鬱症等問題。但是在神經回饋的治療，因為影響的因素很多，所以確定的療效還一直有爭議。
圖片附件: 4.2.jpg (2012-1-15 00:03, 44.39 KB) / 下載次數 4
又一篇打坐的研究
http://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120314170647.htm
證據顯示冥想打坐增強大腦
科學日報（2012年）3月14日，加州大學洛杉磯分校 - 早期的證據表明，多年的沉思打坐會變厚大腦(往好的方向)和加強腦細胞之間的連接。現在，一個由加州大學洛杉磯分校的研究人員進一步的報告顯示還有另一個好處。
艾琳·呂德斯，是加州大學洛杉磯分校神經影像研究室助理教授，和他的同事，已經發現，長期禪修比不打坐人會有較大的gyrification（皮質“折疊”，這可能使大腦處理信息的速度更快）。此外，有直接的關係被發現gyrification的數量和打坐冥想的時間的多少有正相關，如此提供進一步證明了大腦的神經可塑性，或適應環境變化的能力。
大腦皮層是神經組織的最外層。它有著關鍵的作用，在記憶力，注意力，思維和意識。 gyrification皮質折疊過程中大腦的表面，其中經歷的變化創造窄溝和褶皺稱為溝和腦回。它們的形成可能促進和提高神經處理。
“除了比較禪修和非禪修，我們也想看看是否有冥想練習的時間長短和大腦改變的程度之間的聯繫。”
49招募受試者，研究人員把測試者經過核磁共振成像掃描儀，平均打坐為20年，大坐方式包括使用各種冥想類型 - 奢摩他，內觀，禪多。
他們發現明顯的跨越廣泛的皮質樣的差異。
也許最有趣的是，冥想打坐的年度和insular gyrification的數量呈正相關。
“insular gyrification已被了解是作為一個自主，情感和認知一體化的樞紐功能，說：”呂德斯。 “靜坐被認為可內省和意識以及情感控制和自我調節的主人，這樣的結果是有意義的，打坐越久的年度，在insular gyrification的折疊程度越高。”
圖片附件: 5.9.JPG (2012-3-24 00:09, 18.62 KB) / 下載次數 3
How our brains are wired: Scanner reveals inner workings in stunning new detail
我們的大腦如何相連：掃描儀內部運作揭示了令人驚嘆的細節
PUBLISHED: 10:04 GMT, 30 March 2012 |
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這篇有意思…..修行的腦是左腦???……
不是右腦嗎???
The God spots revealed: Scientists find areas of the brain responsible for spirituality
科學家發現大腦區域負責的精神心靈的地方:上帝點
PUBLISHED: 06:15 GMT, 21 April 2012 | UPDATED: 06:57 GMT, 21 April 2012
多年來科學家們推測，人類大腦功能負責對靈性的“上帝點”可能處在不同區域。
現在，密蘇里大學的研究人員已完成許多方面的研究. 大腦處理神性的地方是一個複雜的現象且是由 多個腦部領域一起負責心靈提升的經驗，。
新的工作是根據先前公佈的研究說人類心靈的體驗是拌隨著右腦
的功能下降.
以前的研究指出，人類心靈的體驗是腦部一個單一的點的運作
新的研究顯示心靈的體驗是更加動態的概念，使用大腦的許多部分。
“大腦的某些部分發揮更加突出的角色，但他們共同努力，以促進個人的精神體驗。”
密蘇里大學（MU）的研究人員複製了他們的研究結果，研究人員確定的精神運作與增加額葉frontal obe的活動有關。
莊士東在最近的研究中，研究了20人右側顱腦受傷，影響右頂葉的大腦區域位於右耳上方幾英寸。 發現這些有右側腦部受傷的人會比較密切去接近靈性的議題
“神經心理學的研究人員也有相同的研究發現又腦受傷的人比較不會有強烈的”自我”
約翰斯通說，大腦的右側跟自我意識有關
而左側是個人如何與他人互動的所在.
雖然斯通研究腦損傷的人，先前研究有
佛教禪修且有正常腦功能的修行人可以學習藉由修行來
盡量減少他們右大腦的功能，以增加他們在精神體驗上有更多的
連接在冥想和祈禱上.
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Meditation could slash the risk of heart attack and stroke (and make you less angry)
PUBLISHED:20:03 GMT, 13 November 2012|
打坐可以減少心髒病發作和中風的風險（並讓你少生氣）
每日兩次的口頭禪沉思，一個聲音反复，也可降低血壓
: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2232484/Meditation-slash-risk-heart-attack-stroke-make-angry.html#ixzz2C9C1EJdF
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Feeling cold? Why not try meditating? Scientists prove you can use your brain to increase your core body temperature
PUBLISHED:12:23 GMT, 9 April 2013| UPDATED:12:23 GMT, 9 April 2013
感覺冷嗎？為什麼不試試冥想？科學家證明你可以使用你的大腦，增加自己的核心體溫
•西藏尼姑增加他們的身體溫度，利用G-tummo冥想
•使用呼吸和心理意象讓體溫增加超過38度
•技術可以被用來試圖工作在非常寒冷的地方的人
******找了一下甚麼是 G-Tummo冥想: 有兩部分
1.
導致溫度升高是“花瓶呼吸” "vase breath"
是一個特定的呼吸技巧，這將導致產熱，這是一個產熱過程
2.
集中化的視覺concentrative visualisation。專注於一個心中的意象火焰沿著脊髓如此可防止熱量損失。這兩種技術的工作導致體溫升高。
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Very good………..
南怀瑾示范《如何静坐》
http://www.youtube.com/watch?v=7ml8AlSob38
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紐時：研究發現「打坐」增加善心提升效率
正成時尚
大紀元2013年07月16日訊】「打坐」正迅速成為提高人們心智的一種時尚。美國東北大學心理學教授David DeSteno先生7月5日在《紐約時報》上撰文詳述他與其研究夥伴通過試驗研究發現，打坐可增加善心，去掉私念。
紐約時報報導，目前，不少美國商業和科技公司向公司管理層及員工推薦打坐，來提升個人表現、領導力和生產率。越來越多的科學證據顯示，打坐可提升創造力、記憶力和智力，人們對其實際效益的興趣越來越大。
試驗：讓參與者面臨著道德選擇
報導說，實驗對象是來自波士頓地區願意參加八週打坐課程的39人，他們從來沒有參加過任何此類課程。其中20位獲隨機分配參加每週的打坐課程，他們也被要求在家練習打坐。其餘19人被告知他們在未來課程的候補名單上。
「經過八週的授課，我們邀請參與者到實驗室做了一個試驗，意圖重新審視他們的記憶力、注意力和相關的認知能力。」DeSteno寫道：「我們真正感興趣的是一直在打坐的那些人是否會在苦難面前表現出更大的善心。」
具體的測驗是：當參與者進入實驗室的等候區，他（或她）發現了三把椅子，其中兩個已被佔用。很自然的，他坐在了剩下的椅子上。當他等待時，使用枴杖和因腳傷穿靴子的第四人進入房間，而且她不舒服地俯身靠在牆上，痛苦地歎了口粗氣。參與者面臨著道德選擇：他會表現出同情並讓她坐在椅子上，還是自私地忽略她的困境？
試驗結果：打坐可增加善心
報導說，結果是驚人的。只有16％的未打坐者放棄了自己的座位，而打坐者中讓出座位的比例是50%。打坐增加了三倍善心反應。
DeSteno先生說：「雖然我們還不知道為甚麼打坐有這樣的效果，兩種解釋中的一種似乎是可能的。第一個解釋是，打坐能提升注意力，這可能相對增加注意到別人痛苦（而不是迷失在自己的思想中）的可能性。不過我偏愛的解釋是，打坐能培養人產生一種所有的人都是相互聯繫的觀點的能力。」
「心理學家Piercarlo Valdesolo和我發現，兩人之間任何有聯繫的跡象，甚至一些輕微的舉動，如同時輕拍他們的手，都使他們在沮喪時對彼此產生更多的善心。那麼修煉者增加的善心可能直接源自打坐帶來的能力，它化解了我們彼此根據民族、宗教、意識形態等把人區別對待的觀念。」
該實驗結果即將在《心理科學》雜誌上發表。由DeSteno先生的實驗室成員、心理學家保羅•康登（Paul Condon）、神經學家GaelleDesbordes、佛教喇嘛薇拉•米勒（Willa Miller）共同參與
。
打坐能提高控制思想的能力
DeSteno先生說，即使完全值得稱道的利益追求，與打坐的初衷也是有一些脫節。獲競爭優勢和增加企業創造力不是佛和其它早期的打坐教師最關心的。正如釋迦牟尼說：「我只教一件事，只有一個：那就是苦難和終止苦難。」對於佛和許多現代的精神領袖而言，打坐的目標就是如此簡單。
打坐能提高控制自己思想的能力，本意是幫助其修煉者能以一個新的和更富有善心的方式來看世界，讓他們從區別對待（我們/他們，自己/他人）中解脫出來。
（責任編輯：李緣）
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Are you 'right-brained' and creative or 'left-brained' and logical? You're neither, claims study, as link between brain sides and personality are nonsense
你是右腦主導而有創意或是左腦主導有邏輯？然而研究發現,你兩者都不是,左腦或右腦主導跟個性的關係，都是無稽之談
以往認為人們都受大腦左側或右側所主導
創意和直觀的人被認為是“右腦主導, 而邏輯，更客觀的人被認為是”左側腦主導“
但新的研究發現，大腦的不同側只負責某些技能和身體機能.
時間：12:34 GMT，168月2013|發布時間：2013年8月16日，13:24 GMT
PUBLISHED: 12:34 GMT, 16 August 2013 |
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Buddhist monk is the world's happiest man
佛教和尚是世界上最幸福的人
Monday Oct 29, 2012
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Mindful Meditation Reduces Stress by Altering Gene Expression, Study Finds
Dec 07, 2013 07:04
先前有研究表明，全神貫注打坐可以幫助老人們應對慢性下背痛。其他研究也發現冥想有幫助在腫瘤治療。冥想可以改善癌症相關的認知功能障礙。
最近的另一項研究報告說冥想還有助於降低心臟發作和中風的風險。
然而，這是第一次，研究人員已經發現打坐在分子生物的水平上如何調解影響身體。
”研究報告的作者理查德·戴維森在威斯康星大學麥迪遜分校University of Wisconsin-Madison
說“據我們所知，這是第一篇論文,正念禪會快速改變基因的表現。
有趣的是，通過冥想改變的基因剛好是許多消炎止痛症藥物的目標，根據佩拉Kaliman ，文章在西班牙巴塞羅那生物醫學研究所的第一作者。
研究人員發現，練習冥想的人的發炎基因比較不會表現(RIPK2和COX2 )。
RIPK2和COX2這些發炎基因的比較不表現跟緊張壓力後的修復很有關係
這項研究發表在Psychoneuroendocrinology雜誌心理神經。
冥想還改變了大腦結構。很多年有禪修的人有更多的大腦灰質比其他人，根據發表在雜誌早先的研究
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冥想讓心臟病患者的死亡風險減半
發表時間: 1/14/2014
http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz002514.html
多數民眾生病了就是看西醫、吃西藥，通常不會直接想到採取替代療法或一些「非主流」的治療方式。事實上，許多被世人忽略的自然療法早在幾個世紀前就備受推崇，而現代醫學也開始認同它們的功效。
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靜坐能助眠
坐完動動腳
別倒頭就睡
2014/02/12
【聯合報卅採訪、整理記者詹建富】
根據台北榮總過去所做的研究發現，經常靜坐者的思慮比較清明，不會煩躁，也不容易憂鬱，如同林聰明校長所說的「情緒越來越平穩」，
這是許多現代人面臨各種壓力的解方。
個人以前也有練習打坐的經驗，從調整呼吸到讓自己入定的狀態，等到回神，才發現靜坐已一個多小時。從林校長睡前先靜坐的經驗，它確實有助眠效果，不會讓人輾轉難眠，而且很快就入睡，最重要的是睡眠品質佳，醒來精神百倍。
不過，靜坐有兩個注意事項，一個是靜坐之後要適度讓雙腳動一動，讓下肢恢復血液循環，不要靜坐完倒頭就睡，否則隔天一早睡醒可能會腳部麻痺；其次是，如果是已經過於疲累，就要馬上睡覺，切勿堅持靜坐完再去睡，這樣反而有礙健康。
靜坐和外丹功、太極拳的機轉都差不多，只是前者屬靜態活動，後者是動態的運動。但研究發現，它們都可以刺激自律神經，特別是副交感神經的活性，不但讓人身心舒暢，也能降低心搏速率、血壓，可保護心血管，具有抗老化的效果。
此外，這些年來國人營養已大幅改善，如果每天依然大魚大肉，只會增加腸胃負擔，不如多吃蔬果。而且從食物營養學的觀點來看，不論是蔬菜、水果，它富含豐富的抗氧化劑，也是人體抗老化和抗癌的來源。
諮詢台北榮總醫學研究科主任郭正典
Musical Training Increases Blood Flow to the Left Side of the Brain
音樂培訓增加血液流向大腦的左側
May 08, 2014 10:07 AM EDT
新的研究表明，音樂訓練可以增加人腦的左半球的血流量。
研究人員在英國利物浦大學的研究表明，學習和音樂有著共同的神經通路相關的大腦區域。
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荷蘭有一個男子 ，可以算是全世界最耐寒的人，他可以在冰天雪地裡跑馬拉松，還可以赤身露體在極地冰層裡 ...
ronaldw44 發表於 2014-6-15 05:46
Feeling cold? Why not try meditating? Scientists prove you can use your brain to increase your core body temperature
PUBLISHED:12:23 GMT, 9 April 2013| UPDATED:12:23 GMT, 9 April 2013
感覺冷嗎？為什麼不試試冥想？科學家證明你可以使用你的大腦，增加自己的核心體溫
http://www.reconnectiontaiwan.tw/viewthread.php?tid=9245&extra=page%3D1&page=4
當打坐把腦的不同地區的頻率同步時…..腦部的最大功能就會跑出來….就會有神通???
Our humming brains help us learn rapidly
§
11:40 18 June 2014 by Lauren Hitchings
哼哼的腦波
研究人員發現，在學習一樣東西時,最初，不同頻率的腦電波被獨立地由前額葉皮層和紋狀體產生 -。但如果猴子開始懂得遊戲的意義時，兩個地區的腦波波浪開始在相同的頻率同步“嗡嗡” –越相同頻率徐得越好…。
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回復 sanmartin
手指療法的兩點, 會不會是這個原理?
richard.teng 發表於 2014-6-20 09:50
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Stressed at work? Meditating really does work - and you'll see a difference in just three days, say researchers
工作有壓力？打坐確實會有幫助 - 你會看到在短短三天會有差別，研究人員說，
研究人員發現25分鐘冥想連續三天可緩解心理壓力
由Mark Prigg
發布時間：19:24 GMT，2014年7月4日|更新時間：20:35 GMT，2014年7月4日
http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2681138/Stressed-work-Meditating-really-does-work-youll-difference-three-days-say-researchers.html#ixzz36beX2UdU
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修習七菩提支的禪觀法，主要是從「安那般那念」入手，修念覺分得明，次第起擇法、精進、喜、猗、定、捨菩提支。大正藏漢譯《雜阿含》746經裡， 佛陀直接清楚說明止觀的修行內容，要弟子們多修習「安那般那念」，即是念住於入、出息。佛法重視定的修習，可是定有「禪定」與「正定」的不同，「安那般那念」是即攝念專注的禪定修習而已。
「安那般那念」只是佛教裡許多修習禪定方法中的一種而已， 尊者為我們說明其間的不同。比如大乘的持咒或念佛聖號，目的在攝萬念於一心，守持一念。另一種是假想觀，完全是攝心專注一處想像出來的情境，有觀落日、月輪、種子字、琉璃寶地、淨土十六觀……等等，假想內容與宗教信仰境界有關。由於對宗教忠誠，達到與聖境契合，因而內心得到平靜。南傳慈心觀也是一樣，當觀想時內心安詳喜悅、慈善平安，將慈心的光芒散布給東、西、南、北方眾生，這種觀想對情緒療癒與道德品質很有幫助。然而，不管用任何方法來修禪定，都是因為有情眾生心猿意馬不能集中，如燭火隨風擺盪，無法照亮前路，而穩定的專注力就如同穩定的燭火。所以，修定只是手段，是為了穩定、專注的觀察生命的真相，尋得滅苦的道路，開啟智慧，這就是禪定的作用。
修定是要讓散亂念頭集中，以上的禪定法都是好的，為何 佛陀只教安那般那念，將注意力放在入、出息呢？其實，在攝念專注上，一般禪定法都相差不大。那是由於形形色色的觀想方式，念頭所專注之處是作意出來的，經咒、佛號，是勝解作意而來；日輪、月輪、西方淨土，並不出現在眼前，也是在專注力獲得集中之後，所「擬想作意」出來。由於念散亂，故需要靠專注想出意境（作意），可令念頭集中。然而，作意的對象，並非具體發生在眼前的現實，一旦念頭散亂，「擬想作意」出來的意境隨即消散，無法存續於當前的攝引念頭回於「擬想意境」的專注。禪定散失較不容易回復，這是依「假想觀」修定的缺失。 佛陀所教導的「安那般那念」，是依念住於息入、息出來修，而呼吸並非想像作意出來的境界，日常作息、甚或心神散亂之時，呼吸都在。比起其他方法，安那般那念是「真實而非擬想」，當念散亂不專注時，現實的呼吸仍持續的進行，容易將專注力重新拉回。因此，所有修習禪定的方法當中，以「安那般那念」為最上。 佛陀教導「安那般那念」是真實而非虛構境界，讓散亂回到注意力集中的所在，佛陀教導唯重在「安那般那念」而已。
經典上 佛陀教導的安那般那念呼吸法很繁瑣，但只要注意一個簡單的原則—不管行住坐臥，在在處處，起心動念只要念住於入、出息。然而，「安那般那念」並非是修行的目的，就好比跳高，先蹲下去再蹬直腿才能跳起來一樣，修安那般那念就是蹲下去的那一刻，只是準備工作而已，目的是要跳過去，跳過迷惑無明到正覺得明。所以修「安那般那念」要認真蹲，不過如果沒能跳起來，修行就不知在做什麼了。
修「安那般那念」是念住入出息（不是觀呼吸），待注意力集中時，就開始觀身、受、心、法等四處的「集與滅」，這也就是七菩提支中的念覺分。念覺分的禪觀法，主要在明見五受陰—色、受、想、行、識如何生起，而後了知五陰為因緣所生法。這才能夠獲得色、受、想、行、識是緣生法的「正見」，斷除五陰是「常、樂、我、淨」的妄見，所謂「緣生法則無常、苦、非我、非我所」，進而明白貪愛五陰必有「無法實現的苦惱、繫縛於敗壞及逼迫的苦」，明見唯有「當於五陰離貪、斷愛，依遠離、依無欲、依滅、向於捨」，才能徹底滅除苦的根源，朝向生死苦的滅盡，解脫於苦、成就˙阿耨多羅三藐三菩提。
在此 尊者也提到慈悲與一般世人的愛是有所不同的，一般世人的愛是以「貪愛自我」為根源，作為實行關愛眾生的事。但這就好像將小石頭丟入水塘生起漣漪一樣，不管漣漪多大，中心還是那顆石頭。石頭就有如自己，從周圍眾生開始，慢慢向遠一點的水圈，用愛自己的方式，對眾生賦予關愛。在場當父母的，是否有所感？用愛自己的方式來愛孩子，你的孩子是不是會感到受不了？這表面上是以關愛他人，卻是出於「愛自己」，不是慈悲。當事者可能覺得自己是善意的，但是如果沒法契合對方的因緣及問題，從對方的優點、困境所需要的觀點，尊重對方的實況及需要，那麼愛是有漏性，有所不足的。慈悲是建立在斷除迷惑、貪瞋，以及對自己的貪愛上，以無貪的方式關懷眾生，這種慈悲的互動必然合乎事實，尊重對方，並懂得提供方向和助力，保留對方生命的空間。
《雜阿含》609 經教導我們身、受、心、法集滅觀，食集則身集；觸集則受集；名色集則心集；如理作意集則法集。平時常聽到的觀身不淨；觀受是苦；觀心無常；觀法無我，是部派說法，與 佛陀教法不合。 尊者並舉《雜阿含》262闡陀比丘經為例，告訴我們無常、苦、無我並不是禪觀的內容，而是見法、得法眼者修行之證量與遠離的錯誤。無常在破除常見；苦在破除五受陰是樂的妄見；無我在破除是我、我所的妄見；涅槃寂滅是先明見「生老病死苦是因緣生」以後，才能得見「依生死因緣的滅盡，而有生死苦的滅盡」。凡夫俗子禪觀時，不可直觀「色無常，受、想、行、識無常，一切行無常；一切法無我；涅槃寂滅」，這是聖弟子的證量，是見法者已遠離錯見，並得見「有生死苦的滅盡」的證量。「無常、無我、涅槃寂滅」不是當前現實的事實，當前的事實是「因緣及緣生」，愚癡凡夫未能明見「因緣及緣生」，必是無法遠離「常見、我見」，也無法真正知道「生死是緣生，必能依生之因緣滅而有生死之滅盡」。佛弟子必需要清楚明白，不能直觀無常、無我，否則修禪觀的第一步就是錯誤。
尊者點出世人不如實知色、受、想、行、識（生死業報）是如何起，不正見五陰是因緣生，則不知緣生是為「輾轉而起的不息之流」，誤以為死後即歸為虛無（斷見），若能如實知五陰是因緣生，則正之緣生法則「無常、無我」，而緣生的五陰則緣生不息，得不生五陰歸為虛無的妄見。又世人如不知五陰雖是因緣生，則無法正知緣生之法必是「依因緣滅而滅盡不起」，不得明見緣生的生死之流，雖不是死而虛無，但也不會是固定不壞，這就是誤以為五陰（生死輪迴）不壞的「有見（常見）」。這是因為不如實知色、受、想、行、識（生死業報）是如何起（集法）、如何滅（滅法），才會有此「常、斷妄見」。
因此， 佛陀教導常當修習方便禪思，內寂其心，如實觀察「五受陰的集、滅法」而得見法、得明。所以，修「安那般那念」是先蹲下去，「如實觀察五受陰的集、滅法」就是蹲下去後，接著如何跳起來的方法。
此時 尊者說法從「因緣法」、「八正道」，直接轉入「四聖諦三轉十二行」。教導我們觀十二因緣，應從六觸入處觀集法與滅法入手。眾生在流動如風之眼、耳、鼻、舌、身、意六觸入處生貪，而有繫縛，故心念片刻不得定。在每一觸入處觀集、滅法，明見十二因緣法，知六觸入處為無常、苦法，知斷貪愛的八正道，是斷無明迷惑得明的「四聖諦初轉、四行」。當在眼、耳、鼻、舌、身、意六觸入處安住於集、滅法，正念、正智住，於六觸入處精進離貪、遠離繫縛，是精進修離貪、斷愛之八正道，是為「四聖諦第二轉、四行」。當於六觸入處已得明，已起「離貪、斷愛是滅苦正道」的正見，則能次第起正思惟、正語、正業、正命，並且在六觸入處精進修習離貪、斷愛──正勤，如是次第圓滿正念、正定。離貪的正定成就，得捨離貪、瞋、癡，具足「慈悲喜捨」，成就解脫、自知生死永盡、不受後有，此時已於「四聖諦第三轉、四行」生眼、智、明、覺，成就阿耨多羅三藐三菩提。如實觀十二因緣法、見八正道、修八正道，修念菩提支（觀四念處集法與滅法），次第起擇法、精進、喜、猗、定、捨菩提支，這兩者都是一致無別，並且正是四聖諦三轉、十二行的菩提道次第。如是修習滿足者，成就正覺、離貪、慈悲喜捨、解脫、阿耨多羅三藐三菩提，具足五種功德。
這則分享.我不想貼它網址.因為先前探尋而在其它網站發現有很多.各人以及主觀上的問題.先說報歉
(我不想造成 ...
恭野 發表於 2014-7-7 11:46
....畢竟一下子要4念處到有點難....
圖片附件: [其中1頁~] IMAG0400.jpg (2014-12-22 02:14, 736.82 KB) / 下載次數 1
科學人2014年第154期12月號
專題報導~有心者值得一讀!!
居然SOLDOUT~沒買到~拍了試閱本其中一頁 ...
andmusic 發表於 2014-12-22 02:17
我也要來買一本VERY deep meditation: Mummified 200-year-old remains of Buddhist monk who is still in the LOTUS POSITION are discovered in Mongolia
非常深入的打坐： 200歲的木乃伊和尚被發現時仍是以蓮花座的靜坐被發現在蒙古
•在Songinokhairkhan蒙古發現了一個男人
•這200年歷史的人類被以牛皮蓋住，專家說
•木乃伊遺體被發現時仍在蓮花座位置“彷彿還在沉思'
•專家已經開始進行法醫檢查在首都烏蘭巴托
Published: 08:24 GMT, 28 January 2015 | Updated: 12:08 GMT, 28 January 2015
圖片附件: 2014.3.JPG (2015-1-29 00:05, 134.69 KB) / 下載次數 0
圖片附件: 2014.5.jpg (2015-1-29 00:05, 76.08 KB) / 下載次數 0
[/quote]4 February 2015 Last updated at 13:36
Mummified monk in Mongolia 'not dead', say Buddhists
http://www.bbc.com/news/world-asia-31125338
資深佛教徒說，這僧人被發現打蓮花座，是在一個很深的冥想修行，而不是死亡。
法醫正在對遺體檢查。
科學家們還沒有找出為何此和尚如此保存完好，但有些人認為蒙古的寒冷天氣可能是原因。
但西藏精神領袖達賴喇嘛的醫生巴里Kerzin，醫生，告訴西伯利亞時報這位和尚是在很罕見的冥想狀態稱為“tukdam”。
Ganhugiyn Purevbata，是創始人和佛教藝術的蒙研究所在烏蘭巴托佛教大學教授說：“此喇嘛坐蓮花位置金剛杵，左手打開，右手象徵傳道。
“如果禪修之人能夠繼續留在這個冥想狀態，他可以成佛，”Kerzin博士說。
此和尚是被盜取的人希望賣掉他在黑市後而被發現的。
蒙古警方已經逮捕罪魁禍首而此僧人正在守衛在司法鑑定的國家中心。
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原本為2014 12月的新聞
Tuesday, December 9, 2014
http://www.robswebstek.com/2014/12/buddha-statue-with-mummy-in-hospital.html
CT Scan of 1,000-Year-Old Buddha Statue Reveals Mummified Monk Hidden Inside
CT 斷層掃描發現佛像內有1000多年的木乃干屍和尚藏在里面
by Christopher Jobson on February 21, 2015
此大師是叫Liuquan, 再變成木乃乾屍前,期內臟已被拿掉, 目前此木乃和尚已被送往匈牙利展示至2015年5月
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原本為2014 12月的新聞 Tuesday, December 9, 2014CT Scan of 1,000-Year-Old Buddha Statue Reveals Mummi ...
sanmartin 發表於 2015-2-24 00:03
宋「肉身佛」被盜 疑在匈牙利展出
2015-03-22 02:26:08 聯合報
記者林克倫卅綜合報導
在匈牙利自然科學博物館展出的肉身坐佛寶像，因疑似為福建三明被盜的「章公六全祖師」，經大陸媒體報導質疑後，借展的荷蘭德倫特博物館於廿日下午，突然派人取回坐佛寶像，背後原因尚不清楚。
新華網引述自然科學博物館新聞發言人莫妮卡證實，坐佛已被取回，且荷蘭方面對撤走一事未做任何解釋；她說，荷蘭方面派來的運輸公司載走肉身坐佛，「我們感到震驚，也非常遺憾」。
自然科學博物館的人類學家希克斯指出，廿日中午十一點五十分左右，借展的荷蘭德倫特博物館打電話說，肉身坐佛的收藏者決定將其撤走，運輸車輛已在路上，「對方要求我們把坐佛裝箱，下午兩點就已經拉走了」。
據了解，按雙方的借展合約規定，出借方可隨時取回肉身坐佛；希克斯表示，如果坐佛真的是中國被盜文物，我希望肉身坐佛能回到它原來的地方，而不是待在一個私人收藏者的地下室裡。
已知這尊肉身坐佛是位匿名荷蘭私人收藏家，於一九九六年以「合法途徑」購得；坐佛於去年十月一日起，在匈牙利自然科學博物館展出、但不為人知，直到今年二月下旬，英國媒體報導後才引發關注。
這尊肉身菩薩外貼金箔，經荷蘭研究人員判斷，寶像裡的僧人生活於西元一千一百年左右，圓寂時年紀約在卅歲至四十歲間，經過現代X光攝影技術，還可看到寶像裡的骨骼分布情況。從坐墊文字可推斷，應是宋朝禪宗「章六全」大師。
此事後經大陸媒體追蹤報導發現，坐佛疑似為福建三明市吳山鄉陽春村的「章公六全祖師」寶像，該肉身祖師寶像於一九九五年被盜，迄今下落不明；至於能否物歸原主，目前大陸方面尚無規畫。不過，三明市村民已向官方諮詢，準備蒐集資料後透過外交系統索討回國。
根據國際博物館理事會規定，有爭議的文物不能展出，這尊肉身坐佛原訂在匈牙利布達佩斯展出至五月十七日，之後前往盧森堡巡展；現荷蘭方面作出撤走決定後，寶像能否去盧森堡則不得而知。這座寶像已成為這兩天，福建乃至大陸民眾關切的話題。
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文保部門回應圓寂高僧肉身不腐：沒用藥物處理
2015-04-16 13:57:10 中國新聞網
http://big5.ce.cn/gate/big5/wap.ce.cn/szsh/201504/16/t20150416_5128322.html
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Buddha Belly: Meditation May Ease Gut Ailments
佛肚：冥想打坐可減輕腸道病症
http://www.livescience.com/50816-meditation-ease-gut-disorders.html
y Esha Dey, Live Science Contributor | May 13, 2015 07:37am ET
如果你認為冥想只是唯一讓你的心情變好，那你得再想一想。一項新的研究顯示，冥想打坐實際上可能通過改變某些遺傳信號緩解兩種腸道紊亂的症狀。
此研究針對大腸急躁症（IBS）和大腸急躁病（IBD）。研究發現，做瑜伽和冥想打坐定期兩個月會緩解此兩個腸道疾病相關的症狀，研究人員說。
這似乎通過誘導體內的遺傳變化工作，該研究的作者說。這一發現表明，冥想可以抑制負責引起炎症和患者的腸易激綜合徵或患IBD其他免疫系統問題的某些基因的活動，研究報告稱。
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楊定一博士 告訴你古人五千年來讓小孩子變聰明的好方法---讀經
2015年1月24日
https://www.youtube.com/watch?v=xiQk2dhPzZY&list=PLWHSAk6uDKJS6c-JRoRGQZpbZezkudjfO
這個人倒是滿厲害的……其時為何釋迦摩尼佛很厲害
因該是腦部100% 利用, 我們現在只用10% 腦而已
靜坐時腦部不同區塊的frequency 會一樣….所有腦部就開始溝通起來了
於是腦部利用度就變高了…就變相對聰明
這從下面這篇先前我post 過的研究可部分證明
http://www.reconnectiontaiwan.tw/viewthread.php?tid=9245&extra=page%3D1&page=4
文章60
Our humming brains help us learn rapidly
11:40 18 June 2014 by Lauren Hitchings
哼哼的腦波
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這陣子受惠于這本書良多。台灣出版社弄了楊定ㄧ的書腰，本以為是他寫的，原來只是引薦跟操刀。
記得板 ...
indigoglo 發表於 2015-10-28 10:35
請教大家~~
你們靜坐冥想時
二側太陽穴及松果腺,頭頂這幾處會麻麻的嗎?
確實靜坐冥想時能感覺到體溫微 ...
sarahung 發表於 2016-1-28 09:51
Scientists record brain activity of man at precise moment he ‘begins talking to GOD’
科學家精確記錄大腦活動當男人開始與神對話時刻“
By Sean Martin
PUBLISHED: 17:49, Wed, May 18, 2016 | UPDATED: 18:01, Wed, May 18, 2016
http://www.express.co.uk/news/science/671596/Scientists-brain-activity-talking-GOD
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.....問題是要解脫生死 還是得靠釋迦摩尼佛的因緣法咧..不然再打坐幾千年還是無法解脫成正覺...當然打坐絕對對人是有很大的好處
http://www.mahabodhi.org/agama/Class_Note_1.htm
而且所有的佛都是用因緣法 成正覺
http://agama.buddhason.org/SA/SA0366.htm
維持正念60年 達賴喇嘛靠「冥想」養生
2017/02/27 22:03
http://news.tvbs.com.tw/world/710043
http://edition.cnn.com/videos/tv/2017/02/07/life-tips-from-the-dalai-lama-mkd-orig.cnn
http://edition.cnn.com/videos/tv/2017/02/07/life-tips-from-the-dalai-lama-mkd-orig.cnn
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google 翻的加減看
Harvard Neuroscientist: Meditation Reduces Stress and Literally Changes Your Brain
哈佛神經科學家：冥想減輕壓力，改變你的大腦
20170/5/10
思想的力量
在最基本的意義上，冥想正在清除所有思想的思想，或至少是試圖去思考。這種做法用於全球各地的文化宗教和世俗宗旨。雖然它可能以其精神用途而聞名，但最近的這個目的最近引發了興趣的火花，科學研究似乎表明，冥想會改變你的大腦在一個基本的生物學水平。
許可臨床心理學家羅伯特·波夫博士在“心理學今天”中指出，冥想技術的描述可追溯至至少3000年，大約在公元前1000年寫的印度經文。然而，這種做法本身似乎遠遠地遠。一些證據表明，個人在五千年前描述這種做法。不幸的是，它的開始確切的日期已經失去了時代的歷史，但是我們知道直到公元前6世紀才真正開始全球傳播。直到20世紀，主流科學家開始研究它對人體的影響，特別是對人類大腦的影響。
“我們的數據只顯示了八週後的大腦變化。”
到目前為止，已經發現了許多醫療用途冥想。最明顯的用處也許是壓力管理和減少，這得到了大量科學證據的支持。在“臨床心理學評論”發表的一項研究中，波士頓大學和哈佛醫學院的研究人員發現，該技術有助於緩解焦慮症，並使個體能夠更好地應對壓力情況。
同樣的，維克森林浸會醫學中心神經生物學和解剖學助理教授費德爾齊丹博士的2011年研究發現，冥想有助於個人應對和更好地容忍身體的痛苦。這項工作發表在“神經科學雜誌”上。但這僅僅是與冥想有關的研究的開始。
轉變人腦
在2015年發表在心理學前沿的研究中，加州大學洛杉磯分校的研究人員發現，冥想時間長的人比大腦中的灰質量多。這項工作著眼於冥想平均20年的人，影響顯著。作為研究作者Florian Kurth指出：
我們預計在以前與冥想有關的一些地區，會有相當小的和不同的影響。相反，我們實際觀察到的是冥想的廣泛影響，涵蓋整個大腦的區域。
其他研究支持這些發現。
2011年在耶魯大學進行的國家科學院訴訟研究中發現，冥想減少了腦中默認模式網絡（DMN）的活動。在論文中，團隊指出，這揭示了冥想的實際生物學影響，並有助於揭示“對冥想可能的神經機制的獨特理解”。
而且，證據還沒有結束。
馬薩諸塞州總醫院和哈佛醫學院的神經科學家薩拉拉扎爾（Sara Lazar）最近進行了一些工作，發現冥想的人最終在額葉皮層中有更多的灰質，最值得注意的是，儘管老化，這種灰質仍然保留下來。意義重大。正如拉扎爾在接受“華盛頓郵報”採訪時所說：“我們的皮質隨著年齡的增長而逐漸縮小，這是一個很好的記錄，更難計算出事情，記住事情。但在前額葉皮層的這一個地區，50歲的冥想者與25歲的老年人有著相同的灰質。“
換句話說，由於大腦中的變化，冥想的人有更好的機會在老年時保持記憶功能。而且，個人獲取利益並不是太多。拉扎爾說，在她的學習中，平均冥想時間每天只有27分鐘，結果是在個人開始練習後8週才獲得的。那麼，你如何獲得好處呢？
成為念頭
科學家們斷言，當試圖達到冥想狀態時，使用本體感覺輸入（也稱為深度觸摸壓力（DTP））來研磨身體是有幫助的。研究表明，這種壓力導致皮質醇水平降低，血清素生產增加，降低心率和血壓。
因此，來自peroprioceptive輸入的輕鬆的身體狀態可以使得更容易實現有利於冥想的平靜的精神狀態，並且通過使用加權毯子獲得本體感覺輸入的最有效方式之一。
來自Utica College的職業治療師Amber Martin指出：“peropriceptive輸入對於所有人和任何人來說都是有益的。它可以非常平靜和組織。“通過幫助您更快地達到和平放鬆的狀態，Gravity Blanket讓您更輕鬆地利用每一個有價值的冥想時刻，然後再返回到您心靈之外的繁忙的世界。
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「發揮念能力」
冥想竟然也能增加肌肉
3491
出版時間：2018/10/24
https://tw.appledaily.com/international/daily/20181024/38160795/
坐下來冥想竟然會有增肌效果!美國一項有趣研究，安排其中一組的研究參加者手部打石膏，並進行一個月的「心理想像法」(Mental Imagery)，幻想著如舉啞鈴般鍛鍊肌肉，結果發現他們的肌肉力量比對照組強壯一倍。對此，醫生表示，雖然進行阻力訓練是增肌的最有效運動，但其實心理也可影響生理，包括促進神經傳遞，心理想像法便是其中一種冥想方式，在運動界使用多年，有助提升運動員表現。
美國俄亥俄州大學(Ohio University)的研究團隊，邀請29人參加該項分組研究，先為參加者的「非慣用手」打上石膏，其中一組人要進行「心理想像法」，專注地想像自己打上石膏的手進行肌肉鍛鍊，包括想像如舉啞鈴般發力，每星期進行5天，每次11分鐘。另一組則是對照組，他們也需要每星期有5天，每天在實驗時坐下11分鐘，但沒有進行心理想像法。
研究在四個星期後，替參加者拆掉石膏套，並接受評估。結果顯示，進行心理想像法的一組人，「石膏手」的肌肉力量比另一組人強壯一倍。研究人員認為，心理想像法可以減慢，甚至預防肌肉出現萎縮，認為研究結果對神經復康方面的發展有幫助。
香港大學家庭醫學及基層醫療學系名譽臨床助理教授陳海聰表示，心理想像法屬其中一種冥想，在歐美運動界已有使用，對於冥想可增加肌肉力量，曾有研究指出進行心理想像法時，肌肉間會出現電子訊號(electrical signal)，顯示肌肉曾受到刺激從而有增長，反映腦部運作與肌肉有關連。
冥想其實也為身心帶來很多好處，包括減壓、改善記憶力及睡眠品質。新加坡國立大學(National University of Singapore)曾有研究指出，缺乏睡眠的人 即每晚睡4小時或以下，其睪丸素水平，比每晚睡8小時或以上的人減少6成。醫學界已知睪丸素可促進肌肉生長，相信有冥想習慣的人，睡眠品質好及睪丸素水平相對較高，都對增肌有幫助。
坊間的增肌方法眾說紛紜，有人更誤解狂運動，如跑步等有氧運動就可增肌。陳海聰稱，有氧運動主要提高心肺功能，最多只能稍為提升肌肉耐力，但並不能有效增肌，進行阻力訓練才是最有效的增肌運動，對提升肌肉力量、肌肉耐力及生長最好。他建議阻力訓練要每星期進行3次，每個肌肉群做3至5組，每組8至15下。當訓練維持約6至8星期，便開始出現增肌效果。另外，要配合增加碳水化合物及蛋白質食物的攝取。
「想減肥是否只做有氧運動? 好多人把有氧運動當王道, 其實同時做阻力訓練也很重要」。陳海聰指出，阻力訓練可提升肌肉量，有助增加靜態的新陳代謝，對燃燒脂肪有幫助，建議想控制體重的人，做運動時可先做阻力訓練，再進行帶氧運動，時間比例宜各佔一半，體重較高者可選擇踩單車或踩太空漫步機等有氧運動取代跑步，文書工作的民眾平常也可在辦公室進行阻力訓練，例如用啞鈴鍛鍊手臂的二頭肌，做法簡單方便。
運動界早已使用心理技巧幫助提升運動員的表現，「去蕪存菁法」便是其中一種技巧。所謂去蕪存菁是指去除雜亂、保留重要的事情，套用在心理層面上，目的是要改變大腦對事情的看法，包括放大及加深正面訊息，並將負面思想縮小，有助減少胡思亂想，或不必要的焦慮和壓力，對做好事情有幫助。
當中的心理技巧，可透過個人想像做到，例如想像中畫面的大小、顏色、明亮度、清晰度、聲音及心情，甚至呼吸方式達到有關效果。陳海聰舉例足球員在比賽前感到緊張、焦慮，可抽時間進行去蕪存菁法，即慢慢吸氣，大腦想像一個比賽時入球或贏得獎項的場面，畫面十分清晰，充滿五顏六色，並如置身現場一樣，聽到在場人士的歡呼聲音，畫面逐漸放大，心情十分開心及興奮。
之後可慢慢呼氣，想像出一個失敗的畫面，例如比賽落敗或比賽期間舊疾復發如膝痛，再逐漸將畫面變得模糊或暗淡、黑白色，然後畫面越縮越小，心裡跟自己說：「這個情況不會發生」，藉此趕走這些負面的想法，有助提升運動員比賽時的自信心及表現。陳海聰指出，一般人都可以採用去蕪存菁法，例如考試或面試時，多想像自己有好成績的畫面，例如「考試拿滿分」、獲僱主聘用，提升心理素質，都可增加成功機會。
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How the brain can predict the FUTURE: Humans have two internal 'clocks' that pre-empt events by milliseconds
大腦如何預測未來：人類有兩個內部“時鐘”，以毫秒為先發製人事件
•加州大學伯克利分校的研究發現了兩個神經'時鐘'
•專家分析了癡呆症患者的預期時間後發現
•如果其中一個神經時鐘失火，另一個理論上可以介入
Published: 18:33 GMT, 21 November 2018 | Updated: 18:37 GMT, 21 November 2018
人類的大腦有兩個內部“時鐘”，可以預測我們的未來。
根據加州大學伯克利分校的最新研究，這表明我們的神經佈線預測了即將到來的毫秒數。
其中一個'時鐘'依賴於過去的經驗，而另一個依賴於節奏 - 但兩者對於我們如何駕馭世界至關重要。
這些內置時鐘允許人們知道何時在燈變綠之前暫時按下汽車中的加速踏板，並且認知計時功能還允許我們知道何時開始唱歌的下一行。
在專家研究帕金森病患者預期時間的準確性後，發現了內部時計。
“無論是體育，音樂，演講還是分配注意力，我們的研究表明時間不是一個統一的過程，而是有兩種不同的方式來進行時間預測，這些方式取決於大腦的不同部分，”研究的主要作者Assaf Breska。
該研究結果發表在“美國國家科學院院刊”雜誌的網絡版上，為人們如何計算何時採取行動提供了新的視角。
資深作家理查德·伊夫里說：“這些大腦系統讓我們不僅可以在當下存在，還可以積極地預測未來。”
Breska和Ivry研究了帕金森病患者和小腦退化患者的預期時間優勢和缺陷。
他們將有節奏的時間與基底神經節和間隔時間 - 一個主要基於我們對先前經驗記憶的內部計時器 - 連接到小腦。
兩者都是與運動和認知相關的原始大腦區域。
此外，他們的結果表明，如果其中一個神經時鐘失火，另一個理論上可以介入。
“我們的研究不僅確定了這些神經系統患者受到損害的預期情境，而且確定了他們沒有困難的情境，這表明我們可以改變他們的環境，使他們更容易與世界面對症狀進行互動，'布雷斯卡補充道。
他說，針對神經系統時機缺陷的非藥物修復可能包括大腦訓練計算機遊戲和智能手機應用程序，深部腦刺激和環境設計修改。
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新研究揭示
成年後人類大腦神經元仍可再生
大紀元2019年04月15日訊】（大紀元記者晨曦編譯）長期以來，有關神經元的生成（neurogenesis）這一過程是否會持續至成年，科學界一直存有爭議。去年發表於《自然》（Nature）期刊上的一項研究說，早在青春期到來之前，人類大腦中具有學習和記憶功能的海馬體就不再產生新細胞了。
不過，據smithsonianmag.com和pbs.org網站報導，《自然醫學》（Nature Medicine）近日刊登的一項最新研究發現，人類在90多歲高齡時依舊能產生新的腦細胞。
該論文源自於西班牙的一組科學家，他們對58名近期死去的捐贈者的大腦組織進行了研究並發現，對腦組織不同的保存方法，是導致有關成年人大腦是否會產生新神經元的研究結論大相逕庭的主要原因。
該研究論文的主要作者、馬德里自治大學（Autonomous University of Madrid）神經科學家Maria Llorens-Martin表示，人的腦組織必須在其捐贈者死亡數小時內進行保存，而用於保存腦組織的特定化學物質會破壞人們用來識別新生細胞的蛋白質。以前的研究人員之所以沒有發現這些新細胞的產生，是因為供他們研究的腦組織未被妥善保存。
新研究與去年的研究的主要區別在於對腦組織的保存方法。去年，科學家們檢測了59個腦組織樣本，其中一些來自腦庫的樣本已被長時間保存在固定劑多聚甲醛中。多聚甲醛會將細胞變成凝膠，從而阻止其與雙皮質素（DCX）蛋白結合，而科學家們卻正是依賴這種物質來測量神經元的產生。
新研究還發現，腦組織中的DCX水平在浸入多聚甲醛後僅48小時後就會急劇下降。如果超過六個月，對神經元的檢測就幾乎不可能了。
今年的馬德里團隊檢測了58個來自最近死亡的43歲至97歲捐贈者的大腦，其中45人（52歲至97歲）在死亡之前處於阿爾茨海默病的不同階段，而另外13人（43歲至87歲）在死亡時神經處於健康狀態。
研究發現，隨著時間的推移，神經發生明顯下降。不同的是，對於患有阿爾茨海默病的大腦來說，這種新細胞產生的下降量尤其明顯，而健康的大腦相對來講就沒有那麼嚴重。
這些腦組織在捐贈者死亡10小時內就被處理，且浸泡在防腐劑中不超過24小時。其中最年輕的腦組織來自於一名神經健康的43歲的捐贈者，其每平方毫米組織能產生約42,000個「未成熟」神經元。相比之下，最老的捐贈者的新神經元的產生減少了約30%。而阿爾茨海默症患者的未成熟神經元比相同年齡的健康的捐獻者少30%。
雖然不能一錘定音，但該研究確實為阿爾茨海默症的治療帶來了希望。研究表明，新生神經元的丟失是阿爾茨海默症發病的早期指標。如果神經科學家能夠找到一種方法來檢測活人腦中的新生細胞，或許就能在最早階段對病症做出診斷。而且，如果科學界能夠設法促進新神經元的產生，也很可能會延遲甚至阻止這種影響著超過550萬美國人的疾病的發生。
此外，如果人類大腦的記憶中心有能力在成年後長出新細胞，也可能有助於人們從抑鬱症和創傷後應激障礙（PTSD）中恢復。人類還可以藉此加深對癲癇的認識和治療，並對我們的記憶和學習產生前所未有的洞察力。◇#
為什麼 人腦比別的別的動物大??
神經科學家揭露大腦驚人真相！教你如何利用大腦優勢！書來面對EP13《社交天性》/ 說書【腦科學/心理學】
https://www.youtube.com/watch?v=r-kfl_ocBUA
所以利他主義的人
反而可以壤腦部感覺最自私的滿足…
因為腦部被設定成 社會化跟社會連節
人的社會化 是比 人的意識形成更早
而自我意識是來自社會外在訊息的濃縮…………
So, 自我意識非自我… 是要有利社會的自我….
所以要有社會連結才快樂……
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終南山第一女隱士，85歲高齡能連續打坐108天，稱在和佛祖交流
2020-05-11 由
顧三秋
發表于佛教
陶淵明詩有云："採菊東籬下，悠然見南山"，表達對終南山清幽愜意隱居生活的嚮往。唐代詩人王維，把佛經的思想融入到詩句中，被稱為"詩佛"。他晚年在終南山隱居，寫下了《終南別業》，其中最著名的詩句："行到水窮處,坐看雲起時"，向我們展現了一幅詩人在終南山隱居，盡享閒適雅致生活的美好畫卷。
終南山，在今陝西境內，山內樹木眾多，綠雲翻滾，四季氣候宜人，為歷代文人墨客隱居的終極目標。到現代，依然有一些隱士高人願意把終南山作為隱居、修煉、事佛的場所。
有一位叫王芝霞的老人，在終南山40多年未曾下山，85歲還有連續打坐108天，一直過著深居簡出，終日與佛經為伴的生活，成為終南山第一女隱士
她輕輕翻開佛經，費力地閱讀上面的文字。很多字都不認識，她卻打心眼裡喜歡這些文字，就像一個個跳動的音符，在她心裡唱起歌。她會不由自主地用小手在上面撫摸著，眼前仿佛出現金光閃閃佛祖的形象，下一秒便消失不見。
她感覺到，這是冥冥之中，自有安排。
皈依佛門
她舍不下丈夫與孩子。臨出門前，孩子拉著她的衣角不讓她走。她握著經書的手在微微顫抖，佛要渡人，卻不得不有所取捨。她輕輕撫摸著孩子的頭，推開他的手，毫不猶豫地向著香積寺的方向走去。於是，三千青絲，緩緩墜地，從此與王芝霞再無關係。
她沉默堅定，拿起了佛經與念珠，到禪房打坐念經。佛要渡人，而她要渡自己。
這樣的生活持續了很久，她的心開始動搖。她想孩子了，想見丈夫和父母。四大皆空，她似乎無法做到。她想要找到一個更適合心靈參禪之地，以參悟佛的旨意。
她發現了終南山，那裡更適合打坐參禪事佛。她離開了香積寺，在終南山修了一間小廟，叫"三聖殿"，她也給自己取了法名"王慈善"，一心向善的她，在佛的指引下，學會了渡人，也學會了渡己。
她的生活變得越發地簡單，每天定時參禪打坐，小廟裡東西不多，唯一相伴的是佛經，她說，她在傾聽佛的聲音。那是一種來自心靈的聲音，旁人卻無從知道。
終南山陪伴著她，而她陪伴在佛的身邊。每天誦讀佛經，靜心修行，不知不覺四十幾年的光陰過去了。她從未下過山，在山中過著深居簡出隱士般的生活。她卻從未感到過孤獨，在佛經古籍中，她領悟到大愛無邊，世人同在。
青燈古佛
她的小廟就修在終南山的半山腰，許多遊客過路時會注意到一個普通的小廟和一個普通戴著紅線帽的老人。時間久了，他們知道了她叫王芝霞，40多年未下過山，未見過家人，85歲高齡曾連續打坐108天，未曾感到餓與渴，精神的富足已經超越我們想像的極限。
山中的生活是清苦的。她在廟旁修了一個十分簡陋的茅草屋，牆壁四處透風，不得己她只能用塑料布遮擋。她唯一最珍視的財富是佛經古籍，那是她整個人生的支柱。
屋子裡沒有照明設備，也沒有烤火爐等可供取暖的設備。每到夜裡，一豆燭光照亮了她的整個世界。這裡的條件比不上香積寺，她說"艱苦的環境能磨鍊人的意志，這是佛祖對我的考驗。他在看著我呢！"說著，她看向天空。
她拒絕了附近村民的幫助，年事已高的她孤身一人，定期下山採買生活用品，且健步如飛，誰也不會相信她是一個快九十歲的老人。她從不抱怨生活的艱苦，因為從來到山中那一刻，她已經作好吃苦的準備，只要與佛同在就夠了。
她的兒子結婚了，她得知這個消息，向著家的方向，頻頻揮手。家人未曾來見過她。她未見過家人。丈夫可好，媳婦賢惠嗎？她的父母還健在嗎？思索片刻之後，她又放下塵世的紛紛擾擾，轉身回到斗室，繼續修行。
許多人都認為參禪事佛都是喊著口號的騙子，多以騙錢斂財居多。終南山上的隱士真的很多，王芝霞始終過著清苦的修行生活，從未向媒體或者網友索要過一分一毫。她沒有以終南山第一女隱士為噱頭，向香客收油錢，更沒有讓網友為她的小廟拍照宣傳。她的低調是她潛心修行的保證。
她的世界也很簡單，簡單到一粥一菜。她的世界卻也很包容，裝著世間的疾苦。她苦苦修行，卻是自渡，也是渡人。她想要幫世人度劫，先要明白這劫從何而來。心中有佛，佛自會渡你。
原文網址：https://kknews.cc/fo/r6z3oox.html
大腦未解之謎！大腦有神奇力量，可輕鬆提升！阿兹海默有新療法？（9.21.2022）
https://www.youtube.com/watch?v=U_AMzpFs5Io
圖片附件: 1.11b.jpg (2022-9-30 17:28, 290.56 KB) / 下載次數 7
為什麼要堅持冥想
腦神經學家告訴你
怎麼選擇冥想方法｜DrAndrew Hurbman
https://www.youtube.com/watch?v=Wj6xn6QwOJw
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