cseti6892014

腹部只有微起伏表示大部分的氣還是跑到肺部了
它確實是跑到肺部了只是沒有自覺而已
在那種情況底下,你想想看,兩邊都漲滿氣,會不會壓到?

如果想確定氣有沒有確實進到腹部,用兩根手指頂住肚臍下方然後吸氣
肚子硬突出來跟實際有氣跑進去兩者的感覺是不一樣的
但還是有人會感覺不出來就是了