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borken01234發表於 2015-5-6 13:30 | 顯示全部帖子

禪定內觀請教大家

小弟因沒時間，所以自看書學靜坐已三個月，保持正念想著心經照見五蘊皆空不讓妄念起，下座完覺得身心舒服，全身充滿力氣
小弟昨天上網看一下禪定內觀，就試看看，深呼吸一段時間，就以意念去感覺自已的身體及有無妄念
，幾乎沒啥妄念，但身體有反應，我繼續觀照他，腳搖了一下、又換肚其那快報詐的感覺、後又改為心悸
，就這樣一直輪流，後我就下座，想請問大家我這樣做有無偏差，有禪定多年的人可說出些會遇到的問題
讓小弟參加下嗎，感謝大家

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borken01234發表於 2015-5-8 12:29 | 顯示全部帖子

謝謝大家意見，原來肚其那快報詐之後，已開啟胎息呼吸，難怪這幾天心一靜下
就背部發熱，已開啟胎息呼吸後，靜下心來很舒服
tark大大謝謝
我會找時間去禪寺學的

q7989550122大大
我主要也是調心用，謝謝你的經驗我會試看

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borken01234發表於 2015-5-9 16:32 | 顯示全部帖子

大家好
小弟有讀金剛經已有三個月，讀完後感覺身心凝聚，更能保持打座不妄想。
恭野大大謝謝你我會去讀阿含經