小弟因沒時間，所以自看書學靜坐已三個月，保持正念 想著心經 照見五蘊皆空 不讓妄念起 ，下座完覺得身心舒 ...
borken01234 發表於 2015-5-6 13:30 
下座完覺得身心舒服，全身充滿力氣
ya...我也是如此,不過只撐一天, 有時會覺得胸口有能量要炸出來的感覺
小弟昨天上網看一下 禪定內觀，就試看看，深呼吸一段時間，就以意念去感覺自已的身體及有無妄念
，幾乎沒啥妄念，但身體有反應，我繼續觀照他，腳搖了一下、又換肚其那快報詐的感覺、後又改為心悸
，就這樣一直輪流，後我就下座，想請問大家我這樣做有無偏差，有禪定多年的人可說出些會遇到的問題
讓小弟參加下嗎，感謝大家
你如果都"一直"沒妄想是很厲害的...不然能短暫不妄想也就不錯的啦
這件事要請恭野補充一下 |
