返回列表 發帖

Rank: 2
1# 跳轉到 » 倒序看帖
打印
tT
13772568發表於 2015-10-5 06:36 | 顯示全部帖子

睡眠音樂？

睡眠音樂真的對於入眠有幫助嗎？有科學根據？
常看到有人說睡面音樂是睡前聽，但是矛盾的問題
就是聽了才會睡著，睡著又怎麼會爬起來關音樂
睡前聽跟睡著時聽有差別？



睡眠週期有四個波，α 、β、θ、δ
要聽哪一種類型的才正確？

另外這些音樂感覺都很New Age
聽多會不會有問題呢
收藏 分享

Rank: 2
2#
13772568發表於 2015-10-8 09:07 | 顯示全部帖子
感謝回答

主要是床太難睡@@...又還抽不出時間去看床
一天工作下來接近12小時但是又睡不好
想說聽些音樂幫助入眠

TOP

返回列表