本帖最後由 jenghong 於 2011-12-7 11:04 編輯
同意,
上上文我的講法 是之前的概念
後來 我發現許多大師前輩也不斷提到
靜功和動功要互相結合
才能達到最健康的修練
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那麼,有一個疑問是
哪一種運動或功法與靜坐的搭配起來最好?
哈 這當然沒有一時的答案
在網路上郭先生的中醫世界網站中 他很推薦瑜珈 (拉筋)
而如果你用 世界上最好的運動去網路搜尋
會發現 "走路" 出現的頻率很高
(這當然是文字標題的放大效果)
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補充一下
前一陣子在圖書館借一本很舊的站樁書
裡面的呼吸法是用逆式腹部呼吸
就是吸時 腹部縮內 吐時凸出
然後有提到用體呼吸的概念來呼吸
參考一下 |
