看到某影片教人如何做Lucid dream 和 O.B.E out body experience (靈魂出竅)..倒滿有意思的 Lucid dream 清醒夢., 就是你知道你自己在做夢.的狀況. 要了解 Lucid Dream可能要先了解 walking sleep paralysis (睡眠癱瘓, 鬼壓床現象). 當Sleep apralysis 時你是清醒的但你無法控制你的肌肉,動不了. So, 這機制原本對人體是一個保護機制.因為當你在做夢時腦部的命令無法下達到肌肉,免得好比夢到殺人,不會真的爬起來拿刀砍別人.,又好比夢到跑部,這機制不會嚷我們真正爬起來跑步. (但如果你還在夢中,而真的爬起來殺人….你就變成夢遊…)……. 那如何自己進入鬼壓床的狀況呢????又如何解除鬼壓床的現象呢??? 待續……..
PS: 什麼是“鬼壓床”？
人在剛入睡時或一覺醒來發現身體無法動彈，眼皮睜不開，想叫又叫不出來，但意識清楚，知道身體所處的情況，甚至有些人（20%到30%）還會併有影像的幻覺，這就是我們所謂的“鬼壓床”，鬼壓床就是睡眠醫學中的睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠過程中有「快速動眼期」和「非快速動眼期」，當睡眠處在快速動眼期時，全身所有的肌肉張力會降到最低，只剩下橫膈肌和眼睛的肌肉在動。
所謂「鬼壓床」就是一個人在快速動眼期間醒來，只有意識有知覺，全身的肌肉卻還未恢復，因此無法移動，這樣的狀態通常持續一、兩分鐘就過去了。而處於壓力太大、過度疲倦、熬夜、日夜顛倒時，最容易發生。病因可能是腦部的神經傳導物質出了問題。若把快速動眼期比喻為全身「斷電」的狀態，「鬼壓床」可能是因為某種神經傳導物質出了問題，導致人雖醒來，「電流」卻未能接回去；而天天都感覺被「鬼壓床」的人，可能是腦部功能較不好，體質因素使然，但也必需考慮是猝睡症的四大病徵之一。
Q61.“鬼壓床”好發於哪些人？
睡眠癱瘓有可能是猝睡症（Narcolepsy）四大症狀之一，也可能獨立發生，無關於猝睡症。獨立發生的睡眠癱瘓症，據美國統計的數值，在全部人口的盛行率高達40%~50%，幾乎很多人有此經驗，但都是偶爾發生一次，很少有連續性的發生（但在猝睡症的患者中可連續發生）。睡眠癱瘓症好發於睡眠不足，晝夜輪班工作的人和有時差問題的人。 | 
...請勿隨便嘗試 !!
