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關於催眠/自我暗示

本帖最後由 wensbon 於 2020-1-4 02:43 編輯

這個催眠手法來自傳奇的催眠之父Milton H. Erickson(5 December 1901 - 25 March 1980)

Erickson是農夫之子,他啟智不僅晚,還有閱讀障礙及色盲. 他使用自我催眠克服了閱讀障礙之苦.

十七歲那年,Erickson因polio脊髓灰質炎(小兒麻痺)嚴重癱瘓,醫師當時認定他已無藥可醫. Erickson利用專注於記憶以喚醒身體肌肉運動記憶.

關於Erickson的生平故事,對岸的資料比台灣多很多,請移駕  你所不知道的催眠大师米?顿艾瑞克森?    米?顿·艾瑞克森   

我的一個心理醫師朋友G,去年到義大利上了三星期Erickson的課程,讚不絕口滔滔不絕地告訴我Erickson是如何神奇的利用自我催眠擺脫了坐在輪椅上的日子.
查了查Erickson的生平,輪椅上的日子應該是他十七歲那年的事.

G說,Erickson的自我催眠力量不只治好自身的病障,也強大到可以讓輪椅自轉,聽到G這樣說時,我不可置信的瞪著他.
G看我面露疑色,他補充著,當時十七 歲的Erickson癱在輪椅上,連坐直都沒辦法,家人把他綁在輪椅上.
年輕的Erickson為了想移到窗邊曬太陽,想盡辦法,最後,他竟然成功的讓輪椅自行滑動到窗邊.
G講完我眼睛就亮了,這不就是能量嗎?Erickson竟能使能量場強大至此,我開始有興趣了.

G說,Erickson發現他的小妹妹有千奇百怪說"不"的方法,他開始研究,並將此研究應用於他日後的工作中.

後來有一天,G興高彩烈地告訴我,他的重感冒在自我催眠十個小時後完全消失,G說我可以學,非常簡單的.

現在,我介紹一下,有興趣的同學自己練練.這個方法可應用在疾病,學習.......(會玩得盡量玩)

我要出門一趟,晚點回來繼續寫.

這個催眠手法來自傳奇的催眠之父Milton H. Erickson(5 December 1901 - 25 March 1980)

Erickson是農夫之 ...
wensbon 發表於 2020-1-3 23:34



    i 喔..這麼厲害....?
繞了一圈,真的只有持戒 才可禪定 才會生智慧

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回復 2# sanmartin

是真的厲害, 我目前仍在試驗自我催眠能玩到哪種程度....

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本帖最後由 wensbon 於 2020-1-4 02:34 編輯

來 繼續話題
我寫出G對我催眠的程序步驟,G當時說只需五分鐘我還不太相信,事實證明真的就只要五分鐘!!!

Step 1:找個安靜角落,坐好,雙手掌放在大腿上,調整身體的舒適度.
Step 2:深呼吸,緩慢而深沉的深呼吸.
Step 3:觀想右手腕上綁了個氣球,氣球顏色自己選喜歡的顏色. 繼續深呼吸...
Step 4:氣球往上飄了,把你的手腕也往上提了.....(我確實感覺到右手指五爪似乎要往上,指頭還動了動)
           *在此步驟,G不斷重複說氣球一直往上飄...
             很快的,我竟然感覺到自己有了四條手臂,兩條被氣球帶著往上拉提,另外兩條實體手臂還在我身上
Step 5:下指令
           *我在做催眠之前當時隨口說想要看到人體的十二條經絡,便以此為指令.G問我為什麼想要看到,他說指令必須有意義,不能亂給.
Step 6:觀想氣球放走,恢復手掌在大腿上的姿勢.

張開眼睛後,我忍不住一直看自己的手跟手臂,到底那四條手臂的感知是哪來的?同時我看到自己身上擴展開來的能量場顏色(亮黃及亮綠 以前我只看到淡淡藍色及藍色)

我抬頭看了看對面的G,看到他身上一層淡淡藍及藍色,比我之前看到的明顯.

G有點緊張的問我看到甚麼?我跟他說了. 這位大哥竟然說他忘了讓我的左手腕也綁汽球,所以他漏了個步驟,但沒想到我竟然完全進入狀態,據他的話說我進入的還太快了!

我跟G說還是沒看到十二經絡線,可是似乎看能量場的顏色比以前清楚了些. G說他也不知道,沒下過類似這種指令, 可能要等一段時間慢慢發生吧.


我沒再做這個看經絡線的指令,因為不是真的很想看到別人的經絡.但試過其他的指令,比如說學習新知,真的很有用,G說的沒錯,指令的效果是在生活中慢慢出現.

後來遇到G,他說這只是基礎,還有part 2,他很有興緻的問我要不要試part 2,我有點顧忌,因為被part 1效果嚇到,有點膽怯,不知道在往上一層我會不會飛了出去?

這個版上臥虎藏龍,歡迎補充或提問,更建議各位自己試著玩玩.

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本帖最後由 wensbon 於 2020-1-4 05:39 編輯

推薦一本書,作者為香港心理醫師.

2004年,鍾灼輝自駕滑翔機失事,從五十層樓高摔落,歷經瀕死,在獲救奇蹟生還後,年僅三十歲的他,被醫生宣布右腳踝必須截肢。

他拒絕自己未來成為殘障的命運,以絕大的生存意志力克服劇痛與憂鬱症,以中醫心理學知識、潛意識自癒療法等,保住了自己的右腳,並已完全康復!

現在的他,已經可以自在登山、開船、潛水、划雪、跳舞、射擊、旅遊近40多國。

還會茶道、香道,取得潛水教練、催眠治療師、心理諮商師、品酒師專業執照等。

他以奇蹟康復的經驗,以及心理諮商師的專業,幫助許多目前正面臨絕望的身心靈病患扭轉人生!


做自己最好的醫生:一位心理學家的自癒實錄




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本帖最後由 wensbon 於 2020-1-4 23:01 編輯

補充一件事

G先生辭去了心理醫師/治療師的工作,他拿下了Milton H. Erickson課程的區域代理權.

不清楚他是不是啟動了自我催眠,我記得他打算要跟銀行談貸款的時候有些緊張與擔憂,大家都知道銀行很難搞定,特別是G先生當初離婚時與前妻有財務糾紛.
但現在一切已塵埃落定,他的事業將另有一番新局面.

G先生說一直想在遙遠的澳洲也有個落腳處,老實說我覺得他現在就像隻大鵬,正展翅遙望萬里御風而行,事事皆可為.

我自己呢,還在小門小戶的用自我催眠減肥啊學語言啊,所幸目前看來甚是成功.當然我有大計畫,我想我也會成功的.

反正人生這個肉體都不是真的,就當作我們在作夢,夢裡的一切都有可能,好好玩吧.如果有人分享了心得,我再寫寫我最瘋狂的玩法.


P.S. G先生現在應該非常忙碌,哪天他得空了而我被抓去玩了part 2,我會再上來報告.

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