想請教大家一個問題 ; 一般教會所說的靈修，跟大家認為的靈修，有什麼具別?

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大家好，很久沒回來了，想請教大家一個問題 ; 一般教會所說的靈修，跟大家認為的靈修，有什麼具別?

最近跟一個教友爭論，他說"靈修"是教會提出的，其他的教派修行方式叫冥想，靜觀，打座，本人覺得本質上都是差不多的東西沒什麼分別，只是名目不同。