長壽探索

sanmartin

科學家發現了一種名為“瑪土撒拉”的長壽基因，這類基因的攜帶者活到一百歲的機會較高，即使他們沉溺於某一種不健康的生活方式。這一發現有可能將“長命百歲”變成人人可以達到的目標。

中國新聞網 5月17日報導據香港“大公報”17日報導，科學家發現了一種名為“瑪土撒拉”的長壽基因，這類基因的攜帶者活到一百歲的機會較高，即使他們沉溺於某一種不健康的生活方式。這一發現有可能將“長命百歲”變成人人可以達到的目標。

科學家發現，瑪土撒拉基因似乎能夠保護人們免受吸煙和不健康飲食的影響，以及把與老年相關的疾病例如癌症和心髒病推遲三十年。

瑪土撒拉是聖經中的長壽人物，據傳活了九百六十九歲。所謂的瑪土撒拉基因，包括了一種叫做ADIPOQ基因的基因，它存在於約一成的青年人身上，但是有近百分之三十的百歲老人攜帶這種基因。另外，CETP的基因和ApoC3基因，亦存在於百分之十的青年人身上，但有約百分之二十的百歲老人擁有該兩種基因。

現時發現的瑪土撒拉基因，似乎每種都能給攜帶者增加若干防護力，使其免遭老年各種疾病的侵襲。

萊頓大學科學家伊琳。斯拉格布姆領導一個小組，對三千五百名九十多歲的壽星進行了研究。她說：“長壽者並不是擁有較少疾病基因或年老基因，而是擁有另一些阻止基因，這些基因阻止疾病基因和年老基因發揮作用。長壽與基因和遺傳有密切聯繫。“

斯拉格布姆和同事最近發表了一些研究，顯示長壽家庭成員的生理與一般人是不同的。另一些研究亦將陸續發表，包括解釋這些不同背後的基因理由。

她說：“長壽者在新陳代謝脂肪和葡萄糖時，與一般人不同，他們的皮膚衰老速度較慢，他們患心髒病，糖尿病和高血壓的機會也偏低。這些因素都是受到基因的強烈影響，因此我們在老人身上看到與兒童相同的特徵。“或可製成基因”抗老藥“。

研究顯示，某些基因形式過程中的小小突變，可以大大地增加一個人的壽命。人類基因組包括約二萬八千種基因，但這些基因都受到少數幾種“管制基因”控制。


倫敦大學學院長壽研究者戴維杰姆斯認為，延緩衰老的治療方法，將會逐漸普遍起來。他說：“如果我們知道哪些基因控制長壽，我們就可以找出它們製造哪些蛋白，然後用藥物來延緩衰老。我們需要重新把衰老歸類為疾病，而不是一種良性的自然過程。“

他說：“世界上很多痛苦都是由衰老造成的。如果我們可以找到一個辦法來減少這些痛苦，我們就有道義這樣做。”

如果製藥業可以製造一種抗老藥，使數以百萬計的人從中年起就開始服食，那麼製藥業就會大賺特賺，而人類長命百歲也不再是夢想。

英國老年協會發言人米歇爾。米切爾說：“衰老是生命的自然部分。關鍵在於確保我們不僅僅延長生命，而是延長健康的生命，應該是使人們享受後期生命而不是忍受後期生命“。

sanmartin

So....沒甚麼好生氣的...對別人生氣倒楣的還是你自己


壞情緒會影響健康

http://info.wenweipo.com/index.php/?action-viewnews-itemid-30161

美俄亥俄州立大學研究人員，給已婚夫婦的手臂上安裝上能產生水泡的抽氣裝置(模擬傷口)，並對他們進行測試:當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的問題時，「傷口」比正常情況下的康復速度慢了40％，這一反應是由會引起感染的免疫細胞因子突然增多所致，如果該細胞因子水平長期偏高就會導致關節炎、糖尿病、心臟病和癌症。
那麼究竟哪些情緒對健康有影響，影響有多大呢？
一
墜入愛河提高記憶力
墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態，這一類似激素的物質會刺激新的腦細胞生長，有助於神經系統的恢復並增進記憶力。不過戀愛一年後神經生長因子水平會出現回落。
二開懷大笑100次等同踩單車15分鐘
笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。有些研究人員估計，大笑100次相當於10分鐘划船和15分鐘踩單車的有氧運動量。
三
心懷感激如同康復治療
類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放鬆，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加，就像經過了康復治療一樣。
四
動情而哭釋放體內壓力
動情而哭會伴隨著壓抑情緒分泌更多激素和神經傳遞素，可能會導致低血壓、脈搏變慢和其它同步的腦電波模式，所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。
五
常年壓抑升高膽固醇
如果常年處於慢性壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升，也會更易誘發心血管病。

sanmartin

揭秘全球長生不老藥研究：美國成功逆轉衰老

時間：2010年12月24日10點 05分59秒


http://post.discovery.tom.com/s/FE0009223211.html

被注入支鏈氨基酸的小鼠，生命延長了12％

下載 (9.31 KB)

2010-12-25 00:13

沒有端粒酶存在，隨著細胞分裂，染色體會縮短，端粒耗盡時，細胞就會死亡。

下載 (8.67 KB)

2010-12-25 00:13

氧化物自由基可以引發多種疾病

下載 (17.13 KB)

2010-12-25 00:13

根據國外最新的研究成果，只要服用某種新近研製出來的“長生藥”，人們就可在短時間內由80歲返回50歲，衰老帶來的各種疾病也可能痊癒 ... ...各國的科學家們不但在努力尋找人體內所有的生命時鐘，更在全力尋找撥慢時鐘的方法。如果你也曾為生命的短暫而嘆息，那就讓我們一起來撥開“長生藥”神秘的面紗，共同探索永葆青春的奧秘。

翻開近現代醫學史，我們不難發現，人類迄今為止所做出的一切努力都是圍繞改善健康與生活質量，延長人類壽命這一主題。我們應當清醒地意識到：衰老和死亡是生物的自然規律。所以，無論是“返老還童”的端粒酶，抗氧化的“斯庫拉喬夫離子”，還是“支鏈氨基酸”，“長生不老藥”研究的終極目的不在於無限地延長人的壽命，而是要通過科學手段延長壽命週期中的青春時段。

意大利：支鏈氨基酸能夠延年益壽

“人類首次證明，氨基酸混合物能夠延長小鼠的壽命。"---恩佐•尼索裡教授

關鍵詞：支鏈氨基酸

由亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸這 3種氨基酸組成的混合物。

意大利科學家成功研製出了一種能夠延年益壽的藥物，而且已經在小老鼠身上進行實驗，效果顯著。

這種神奇的藥物由亮氨酸，異亮氨酸和纈氨酸這 3種氨基酸組成的混合物，學名“支鏈氨基酸”。在實驗過程中，研究人員給被試小鼠喝的水里加入了這 3種氨基酸，結果發現它們的壽命平均達到了869天，而普通小鼠則只能存活大約 774天。也就是說，“支鏈氨基酸”使小鼠的生命延長了12％。

在延長壽命的同時，小鼠的機體內還發生了一系列積極的生物反應，比如細胞得以攝取更多的能量，自由基減少等。自由基是機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。經過這些體內變化，小鼠看起來充滿活力，而且肌肉協調能力有所提高。

“人類首次證明，氨基酸混合物能夠延長小鼠的壽命。”這項研究的主要研究員，來自米蘭大學的恩佐•尼索裡教授表示。他還指出，如果在此基礎上發明氨基酸補劑，那麼它很可能在未來造福人類，對於老年人或病人有很大幫助，尤其是那些患有以細胞能級降低為特徵的疾病的人，比如心力衰竭或慢性肺病患者等。

當然，試驗對於人體的可行性仍需觀察。目前的試驗是在動物身上做的，而動物對藥物的反應和人的反應差異巨大，在動物身上有效的藥物，在人體上可能無效。另外，個體差異也需要考慮。（王婭婷）

美國：改變端粒長度試驗首次成功逆轉衰老

“到2025年，全世界將有12億年齡超過 60歲的老人，這個年齡段的人開始易患癌症，老年癡呆症和心血管疾病。我們即將面臨沉重的社會負擔。這項試驗是我們首次成功逆轉衰老過程。“ - 羅納德•德賓霍

關鍵詞：端粒

端粒是覆蓋在染色體末端的DNA的重複片段，幫助細胞抵抗衰老，防止染色體受損，經常被比做“鞋帶兩端防止磨損的塑料套。”
小小端粒決定衰老

還記得好萊塢大片“返老還童”裡的情節麼？由布拉德•皮特飾演的主要角色本傑明•巴頓奇違反了大自然的規律，竟以老人形象降生人世，之後越活越年輕。電影裡的故事如今正在現實中上演。最近，美國哈佛大學的腫瘤醫生羅納德•德賓霍根據端粒理論，通過老鼠試驗，第一次成功逆轉了衰老過程，其科研成果發表在“自然”雜誌上。

這種靈丹妙藥不僅使人更長壽，免於老年癡呆症和心髒病的困擾，擁有光澤亮麗的皮膚和頭髮，還有可能讓女性在高齡自然生育小孩。

試驗中，德賓霍通過特殊方法使老鼠提前衰老，使這些動物的皮膚，大腦，內臟和其他器官與 80歲老人的類似;然後利用藥物刺激，成功令端粒酶逆轉錄酶重新恢復生機。老鼠服用藥物 2個月後，長出大量新細胞，返老還童，重現活力。更令人吃驚的是，原本年邁的公鼠竟又重新恢復了生育能力，再度繁殖後代。

神奇端粒藏身何處

生物學家早就發現一件有趣的事實：就是每一種細胞的壽命都有一定限度，在人工培養條件下，接近這個限度時，哪怕用最好的培養方法都拯救不了既定的命運。像人體的成纖維細胞，據試驗，最多只能繁殖50代就會趨於死亡。其他像老鼠的成纖維細胞只能分裂18代，龜的成纖維細胞分裂110代。研究發現，控制細胞分裂次數的時鐘是端粒。

所謂端粒，其實是覆蓋在染色體末端的DNA的重複片段。端粒防止染色體受損，並經常被比做“鞋帶兩端防止磨損的塑料套。”在新細胞中，細胞每分裂一次，端粒便縮短一點，隨著時間推移，端粒變得越來越短，這增加了患老年癡呆症等老年疾病的風險。等到它們變得太短，整個細胞就會死亡。

1984年，分子生物科學家在對單細胞生物進行研究後，發現了一種能維持端粒長度的酶 - 端粒酶，並揭示了它在人體內的奇特作用：除了人類生殖細胞和部分細胞外，端粒酶幾乎對其他所有細胞不起作用，但它卻能維持癌細胞的端粒長度，使其無限制擴增。端粒酶逆轉錄酶能再造端粒，但是身體往往會把這種酶關掉。許多生物學家將端粒酶稱為“長生不老酶”，使生命青春永駐，因為它有力量在細胞水平上“使生命一直延續下去。”
“返老還童”有待時日

德賓霍認為，最終應該能研製出一種可以在人類身上產生相同效果的藥物，但是目前為止，這項研究還面臨棘手的難題：端粒酶幾乎出現在所有的癌細胞中，這意味著，端粒酶可能引發不受約束的細胞增殖。而德賓霍所研製成功的高水平端粒酶逆轉錄酶也會加速腫瘤生長。

德賓霍說：“衰老是由多種機制共同造成的。因此，雖然我們認為端粒非常重要，但是還有其他因素也在發揮重要作用。”美國哈佛大學的端粒專家史蒂文•亞坦迪博士稱這項研究“非常漂亮”，但是他也警告說，一種抗衰老藥物最多只能逆轉 10多年時間。

俄羅斯：抗氧化離子“長生藥”有望兩年後問世

“我們希望最終能讓人們相信，一粒藥片就能擊退老化帶來的威脅。” - 斯庫拉喬夫之子

關鍵詞：“斯庫拉喬夫離子”
這是一種強抗氧化劑，可以阻止氧深入細胞內部，它能在特定微小範圍內運動，中和細胞中以危險形式存在的氧，消除氧化對人體的負面影響，從而延長壽命。

長生藥原理系抗氧化

俄羅斯科學家弗拉基米爾•斯庫拉喬夫說，他研製出一種可以抗衰老的藥物，有望兩年內投入市場。斯庫拉喬夫現年 69歲，任職於莫斯科大學，從事抗衰老藥物研究四十餘年。

人體細胞在能量交換過程中需要氧氣，但同樣會受到氧氣損害。雖然科學家已發現一些天然抗氧化物，但它們的效果不夠持久。

“在99％的情況下，氧氣會變成無害的水，”英國一家媒體引述斯庫拉喬夫的話說，“但有1％的氧會成為超氧化物，接著成為毒性強烈的物質。因此，我的任務是找到一種抗氧化物，阻止這一過程。“
斯庫拉喬夫把這種新型抗氧化劑暱稱為“斯庫拉喬夫離子。”這是一種強抗氧化劑，可以阻止氧深入細胞內部，它能在特定微小範圍內運動，中和細胞中以危險形式存在的氧。

動物試驗壽命倍增

斯庫拉喬夫說，基於“斯庫拉喬夫離子”製造的新藥能夠消除氧化對人體的負面影響，令人避免患上老年病，從而延長壽命多達數十年。

2004年，斯庫拉喬夫把一種叫做“永生酏劑”的物質植入家鼠，結果顯示，老鼠的壽命倍增，同時變得更健康。另外，用這種抗氧化劑製作的眼藥水令一些因老年病致盲的馬，狗和兔子恢復視力。斯庫拉喬夫還把自己當作“小白鼠”，治好了一隻眼睛的白內障。

期庫拉喬夫說，這一研究成果還需兩年臨床實驗。當前，臨床實驗已經展開，數千人報名參與。而早在幾年前，斯庫拉喬夫和英國劍橋大學的遺傳學家格雷教授都曾提出，人的壽命可以長達 800至1000歲，甚至更長。

力挺之下仍有質疑

斯庫拉喬夫的研究成果受到不少知名人士的力挺，其中包括諾貝爾獎獲得者京特•布洛貝爾，他說：“實驗證明，氧化給人體帶來巨大損傷。斯庫拉喬夫博士是世界上最好的生物化學與生物能量學家。“
不過從理論上來說，相對於端粒學說，僅憑抗氧化劑就實現長生的可能似乎更為渺茫，質疑聲也不少：

首先，人體就像一個巨大的“生物化學工廠”，簡單一個“抗氧化”不可能解決全部問題。

其次，氧化物自由基可以引發多種疾病，就算抗氧化物在一定程度上可以對抗自由基，但阻止不了在發育過程中人可能出現的感染病菌，基因突變，代謝問題，癌細胞侵襲等。

最後，人體一共有10的14次方個細胞，這是個天文數字，這種抗氧化劑怎樣才能注入到每個細胞當中呢？是讓人吃，還是注射？

sanmartin

這篇吃素的倒是嚇死人......

新聞追追追卅吃素不是萬靈丹？偏食當心過量輻射物致癌！

更新日期:2010/12/24 09:30
記者黃俊欽卅調查採訪

作息正常、成天吃素，卻仍有罹癌風險。日常所吃的食物當中，或多或少含有放射性核種，短期內若食用過量的放射性物質，容易引發致癌危險，最好的方式是經常換吃不同產地生產的不同食物。

現代人罹患癌症的機率越來越高，除少數遺傳因素外，環境因素及病毒感染是已知的致癌高危險成因；但因為食物中的輻射物質引發細胞病變的因素不易被檢測，反而是可怕的殺手。

鉀-40（40K半衰期為1.28×109年）是大自然與人體中最常見的天然核種，一般人主要食物如米、豬肉、蛋、蔬菜、水果、麵粉、雞肉、海魚、淡水魚中，均有這種放射性物質存在。

當鉀-40被吃進體內後會以貝它(β)衰變成為穩定金屬鈣-40，或以正電子衰變和電子捕獲方式變成穩定氣體氬-40。清華大學核子工程與科學研究所副教授張似瑮指出，鉀-40含量佔鉀元素的0.012%，特別容易累積在生物肌肉和體液系統內，一個體重70公斤的人身上含有約130公克的鉀元素，其中放射性鉀-40則重0.0157公克，因此人體的鉀-40活度估算約為4000貝克。

土壤及岩石中除含有鉀-40核種外，也含有釷-232（232Th半衰期為1.41×1010年）、鈾-238（238U半衰期為4.47×109年），植物生長時會吸收土壤中的天然核種，再被人類或動物吃進肚子。一般肥料中含有各種濃度的鉀、磷及氮，而磷更是從已提高鈾濃度的磷礦中開採而得。低鈉鹽的替代品經常含有鉀-40，使輻射偵檢器的背景計數率提升為兩倍。

↑植物生長時會吸收土壤中的天然核種，再被人類或動物吃進肚子。一般肥料中含有各種濃度的鉀、磷及氮，而磷更是從已提高鈾濃度的磷礦中開採而得。(圖文：記者黃俊欽)

另外，動物內臟中亦含有天然放射性核種釙-210（210Po半衰期為138.4天），釙-210會經由土壤吸收存積於植物中或經由動物食用牧草而進入動物內臟中存積。

行政院原子能委員會輻射偵測中心曾化驗牛、羊、豬、雞、鴨內臟，其平均釙-210活度約為0.7貝克/公斤。假設每天吃20克動物內臟，則每年約會造成0.0024毫西弗的輻射劑量。

輻射偵測中心主任黃景鐘表示，鉀會存在人體的肌肉，釙則會在內臟中聚積，由於人體新陳代謝功能足以調節鉀的需求量，正常狀況並不會對人體產生不良反應，除非是短期內接受過多的劑量，導致細胞異變。

黃景鐘指出，目前常用的醫療儀器難以檢測出人體內存在的放射性核種，也沒有專責機構研究或足以檢測人體受到的輻射感染劑量，因此無法確定罹癌的成因。

為了避免食用過量的放射性物質，致人體代謝不及而罹癌，專家建議，最好的方式就是不要偏食，經常換吃不同的食物較為保險。

sanmartin

揭秘全球長生不老藥研究：美國成功逆轉衰老



時間：2010年12月24日10點 05分59秒


http://post.d ...
sanmartin 發表於 2010-12-25 00:13

    氧化物自由基可以引發多種疾病

分享一下我常吃的綠色花椰菜...超級抗氧化喔,我去吃素食必吃花椰菜
記得有次去吃素食時有位得癌症的人一整盤只有花椰菜......

***但還有更厲害的超級抗氧化食物而且超級便宜....那就是我們"花椰菜的芽"
叫做"青花菜芽"...他的抗氧化效果是花椰菜的100倍....請別煮熟吃
** 君悅的歐式自助,和六福飯店的歐式自助都有,不然可到有機商店也有,一盒70元
請用伴沙拉方式吃....不然有點強的味道

下載 (17.05 KB)

2010-12-28 00:21

sanmartin

網路文章 : 多吃蔬菜可以防癌! 預防重於治療，包括癌症病患治療後預防其再發以及一般健康的人也都可藉著注意 ...
Josefinchen 發表於 2010-12-28 01:30

    青花菜與菠菜的人可以降低17%的大腸癌危險,

波菜原本我也很喜歡吃但有一陣子波菜被報導是農藥灑最多的青菜之一我就不吃了.....

sanmartin

氧化物自由基可以引發多種疾病

分享一下我常吃的綠色花椰菜...超級抗氧化喔,我去吃素食必吃花 ...
sanmartin 發表於 2010-12-28 00:29

    青花菜芽就長這樣....今天去君悅飯店拍的

下載 (118.48 KB)

2011-1-1 00:09

sanmartin

回復  sanmartin


   你去吃大餐喔 ?? 哈哈
Josefinchen 發表於 2011-1-1 00:30

    我常去.....呵呵...我喜歡吃buffet ......

sanmartin

來自King's College in London研究人員發現，臉上有痣的人會有較長的端粒telomere 在DNA上。端粒位在DNA的尾端，端粒越長，你的年齡增長的越慢。有痣的人約可以比同年齡的人年輕7歲。且越多痣，越多越好，越有抗衰老的好處

http://www.ivillage.com/beauty-marks-may-help-you-live-longer/4-a-304078#ixzz1CGEa1tdt

呵呵..我臉上好像有不少小痣……..

下載 (80.26 KB)

2011-1-29 00:23

sanmartin

長期睡眠不足 易患心腦疾病
【大紀元2011年02月12日訊】英國沃里克大學醫學院一個研究小組說，長期睡眠不足會增加中風或心臟病風險。研究人員呼籲人們立即行動，「拆除」晚睡早起這個可能損害健康的「定時炸彈」。
睡睡平安
研究人員分析日本、美國、瑞典和英國等8個國家和地區47萬多人的健康數據。這些數據時間跨度7年至25年。
他們分析後得出結論，如果經常每晚睡眠時間不足6小時且睡得不安穩，那麼患心臟病或死於心臟病幾率高48%，患中風或死於中風幾率高15%。
研究小組成員弗朗切斯科．卡普喬說：「晚睡早起的習慣相當於給健康埋下一顆滴答作響的定時炸彈，你需要立即行動，降低患這些可致命疾病的風險。」
另一名小組成員米歇爾．米勒說，長期睡眠不足還會增加高血壓、糖尿病和肥胖風險。
研究報告由《歐洲心臟病學雜誌》刊載。
睡多壽永
卡普喬說，現代社會不少人失去工作與生活之間平衡，犧牲寶貴的睡眠時間以完成工作，「這樣一來，就會顯著增加中風或患心血管疾病，如心臟病的風險」。不過，卡普喬同時提醒公眾，睡眠時間太長也不好。經常連續睡眠超過9小時可能是心血管疾病的徵兆。
他認為每晚睡7小時左右最合適。「保證每晚大約7小時睡眠，你就能保護未來的健康，同時降低患慢性病風險。(睡眠與健康)關聯在我們的研究中表現得很明顯：睡夠覺才能保持身體健康，活得更長，」卡普喬說。
缺覺致病
英國心臟基金會高級護士埃倫．梅森讚揚卡普喬等人的研究進一步證明睡眠對健康至關重要，同時還提醒人們睡眠不足可能帶來的危害。「雖然缺覺與心臟和循環系統疾病有關，但人們對箇中原因並不完全了解，」梅森說，「人們缺乏睡眠時，體內的激素水平和化學物質可能發生改變，一段時間後就會影響心臟和循環系統。」
梅森說，多種因素導致現代人睡眠不足，例如上網越來越容易、電視頻道增加、憂心財務狀況、工作時間變長等。
「但是對我們來說更重要的是把睡眠放在重要位置，每晚睡6到8個小時，這樣才能恢復體力，」她說。

sanmartin

青春之泉從水龍頭？危量的鋰Lithium 吸收會促進長壽，科學家們展示這項實驗在蠕蟲上

科學日報（2011年2月18號） - 一個經常攝取微量元素鋰可以大大促進長壽。這是一項新的研究結果，科學家耶拿席勒大學。

這項實驗發表在European Journal of Nutrition.

下載 (14.59 KB)

2011-2-20 00:07

鋰Lithium是一種微量元素.人體攝入管道主要是通過蔬菜和飲用水。 “科學界並不很了解其生理功能。根據先前的研究來自美國，高度集中的鋰，證實是延長生命。但是，顯然高濃度的鋰Lithium超出了生理的相關範圍，是可能對人體有毒，”解釋里斯托。要找出是否有鋰延長壽命的影響，得以低得多的濃度，然後，科學家研究了自來水中鋰的濃度對長壽的影響。
科學家分析，死亡率在18個城市相鄰的日本在自來水中含有鋰的話, “我們發現，死亡率大大降低，這些城市有比其他城市有更多的鋰的飲用水，”里斯托解釋了關鍵的發現。

http://www.sciencedaily.com/releases/2011/02/110218111709.htm

sanmartin

人體自身有個大藥房

《2011/03/13 18:24》

　■王中
　德國研究機構發現，人體自身有能力治癒 60%到 70%的不適和疾病。研究顯示，當人們有不適或生病時，身體可以自動從自身的「藥房」中找到 30至 40種「特效藥」來對症治療。這些「特效藥」是由人體分泌的激素、免疫抗體等物質共同組成並發揮作用的。
　美國癌症協會近期的一項研究也表明，大約有 10%的癌症患者可以痊癒。原來人體內有一套完整的防衛機構─免疫系統，人體免疫系統的和諧是癌症自然消退的主要原因。人體免疫力主要依靠白細胞。每天可能會產生 2、 3個異常細胞。這 2、 3個「不良分子」有可能發展為癌細胞。在正常狀況下，免疫系統一旦發現癌細胞，就會立即動負「正規部隊」將其殲滅。
　對於怎樣提高免疫力，專家們也總結出了幾條建議，歸納為 6個一。
　一個好覺：睡眠不良和免疫系統功能降低有關。不一定要睡足 8小時，只要早上醒來精神舒暢就可以。
　一番運動：每天運動 30到 45分鐘，免疫細胞會增加，抵抗力也會相對增加。不過，運動如果太過激烈或超過 1小時，身體反而會製造一些激素，抑制免疫系統的活動。
　做一次按摩：按摩能夠使身體放鬆，減少壓力。每天接受 40分鐘的按摩，這樣堅持 1個月後，免疫功能會明顯改善。
　做一回白日夢：每天做 5分鐘的白日夢，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目和活力。
　參加一次藝文活動：笑能使干擾素明顯增加，免疫細胞變得活躍。如果自認為缺乏幽默感，可以多看喜劇片，好笑的漫畫。音樂可以增加對抗感染及癌症的抗體，不管喜歡那一種音樂，聆 ?時都能刺激健康的生理反應。
　與知己朋友交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤癖的人好。有研究顯示，良好的社交關係有助於對抗壓力，減少壓力，影響免疫功能。
　

sanmartin

美科學家發現延壽藥物
重獲年輕或將成真

2011年06月01日08:26

北京時間6月1日消息，長生不老藥是童話故事和科幻作品中才有的神奇藥物。雖然現實生活中並不存在長生不老藥，但找到可以延壽和增進健康的藥物也並非不可能。最近，美國醫生便揭開了一種被稱之為“青春之泉”的藥物神秘面紗，可以幫助老年人保持健康的體魄並延長他們的壽命。這種神奇的藥物便是來那度胺(lenalidomide)。
測試結果顯示，微量來那度胺能夠大大提高免疫系統中用於對抗病菌、腫瘤等入侵者的化學物質數量。在這些保護性化合物中，其中一種化合物的濃度提高了100多倍。此外，增強身體防御能力也能夠提高流感疫苗等疫苗的功效，隨著年齡的增長，這些疫苗的免疫性會逐漸減弱。借助於這種藥物，一個人的最后歲月將變得更健康，從理論上說，老年人可以更快樂地生活同時提高自身的生產力。
愛德華·戈特澤爾博士將這種藥物稱之為“青春之泉”，他說：“我們的目標是讓人們更健康更長壽，同時縮短身體狀況不佳的時間。”如果這種藥物能夠產生顯著的效果，服用者可以工作更長時間，減輕不斷老齡化的社會承受的經濟負擔，同時減輕子女照料老人的負擔。取得這項研究突破的醫生認為，由於隻需很少的劑量便可達到效果，這種療法可能不會產生副作用。
戈特澤爾博士就職於美國加利福尼亞州大學。他對一群老年人免疫系統中一種被稱之為“cytokine”的化學物質水平進行了研究。根據他的發現，身體健康的老年人免疫系統中的cytokine數量與更年輕的人相當，身體虛弱的老年人則數量較低。

下載 (4.82 KB)

2011-6-5 00:16

進一步研究顯示，來那度胺能夠以一種其他藥物無法做到的方式提高cytokine數量。戈特澤爾說：“人們不再單純地討論長壽和壽命，而是‘健康壽命’。如果50歲時你的cytokine數量仍和25歲時一樣，在步入老年時你便有可能保持健康體魄。如果呈減少趨勢，我們便需要採取措施扭轉這種趨勢。試想一下，如果服用劑量很低的藥物便可達到這種效果並且不會產生副作用，你難道不願意嘗試嗎？”
長生不老藥長久以來便頻頻出現於各種科幻作品中。在由休姆·克羅寧和杰克·吉爾福德領銜的1985年影片《魔繭》中，外星人將充滿神奇能量的石卵放在泳池裡，一群老年人在泳池裡游泳之后重獲年輕。泳池變成了青春之泉，讓他們感到更年輕、更強壯、更快樂。
測試結果顯示，微量來那度胺能夠讓cytokine白介素-2的含量提高120倍，濃度恢復到年輕時的水平。根據《臨床免疫學》雜志報道，這種藥物同樣能夠提高另一種保護性cytokine——干擾素伽瑪的水平。戈特澤爾指出，服用這種藥物並不一定意味著可以延長壽命，它的主要作用是讓晚年擁有更健康的身體。大規模測試將於2011年進行，廣泛採用這種藥物有望在幾年內成為現實。
根據戈特澤爾的設想，這種藥物最初將用在65歲以上老年人身上，這一年齡段的老人已開始接種冬季流感疫苗等疫苗。但由於與20世紀最聲名狼藉的藥物擦裡多米德(一種鎮靜劑)類似，這種用於增進健康的藥物可能受到嚴格控制。最初銷售擦裡多米德時，商家聲稱其對孕婦晨吐能夠有“神奇療效”。在1萬名嬰兒因母親服用這種鎮靜劑出現缺肢和肢體畸形以及器官受損之后，擦裡多米德於1961年被禁用。在一些病例中，一些孕婦甚至隻服用了一次擦裡多米德。
來那度胺是一種更為現代的藥物，安全性超過擦裡多米德。但由於結構與擦裡多米德較為相似，處於生育年齡的女性在服用期間必須避孕。戈特澤爾說，雖然極低的劑量不會產生副作用，但他永遠不會建議年輕女性服用這種藥物。(孝文
    來源：新浪科技

sanmartin

智利復活島 煉出不老藥

【聯合報╱編譯莊蕙嘉卅報導】 2011.07.01 03:52 am

人類長生不老的秘密，藏在南太平洋神秘小島。智利復活節島的土壤中發現可抑制細胞老化的成分「免疫抑制劑」，在實驗中成功反轉自早衰症患者取得的細胞。這種成分未來將應用於抗老，以後人類或許能多活10年以上。 下載 (22.18 KB) 2011-7-2 00:03 下載 (52.46 KB) 2011-7-2 00:03 有「永遠年輕藥」之稱的免疫抑制劑（rapamycin），是科學家在復活節島土壤內細菌中發現的一種化學成分，目前用於抑制器官移植病患的免疫系統，避免排斥作用。 美國權威基因學家柯林斯（Francis Collins）率領的研究團隊發現，免疫抑制劑不但成功清除3名早衰症（HGPS）患者細胞內的突變蛋白質progerin，甚至有反轉老化的效果。實驗發現，免疫抑制劑可延長細胞壽命。 科學家認為，早衰症和人類老化的細胞作用相似，老化乃因人體代謝廢物的能力變差，因此這項發現可應用於抗老化研究，免疫抑制劑可能成為人類的長生不老仙丹。這項研究發表於「科學轉譯醫學」（Science Translational Medicine）期刊。 【2011/07/01 聯合報】@ http://udn.com/

sanmartin

工作上常遇到睡不好的人........睡不好的人身體容易衰老...

RH用在治療失眠似乎效果也不錯....

http://mag.chinatimes.com/mag-cnt.aspx?artid=1815

  睡錯了，難怪那麼累！一夜好眠的訣竅

• 文．黃惠鈴

「愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老，」這是已故女星奧黛麗•赫本的名言。

愛美是天性，「睡美容覺」也是女人都知道的護膚守則，但想要好好睡覺，留住青春，對女人來說，偏偏是難事。

2007年台灣睡眠醫學會調查，每4個成人中有1人（共約480萬人）有睡眠問題，其中約兩百多萬人慢性失眠。而且女人睡得比男人差，從青春期到老年，各年齡層的女人有睡眠問題的比例，都比男人高。有睡眠問題的女人是男人的1.5倍，到慢性失眠程度的，女人是男人的1.3倍。

但你可能想不到，女人天生有比男人好睡的根基。「女性荷爾蒙是天然的安眠藥，」高醫睡眠中心執行長、神經內科醫師徐崇堯解釋，女性荷爾蒙動情激素、黃體素跟安眠藥一樣，在腦中都作用在相同的接受體：GABA（γ-胺基丁酸）。

這個接受體是腦部最重要有抑制作用的神經傳導物質，會使人鎮靜。GABA也是最重要的睡眠傳導物質，人要入眠時，腦中要分泌GABA，告訴身體該關機了。

失去天然安眠藥以後女性荷爾蒙可強化GABA的作用，其中黃體素又比動情激素對GABA的作用更強。女人在停經前，女性荷爾蒙分泌正常，體內幾乎天天吃安眠藥，「本質上應比男人好眠才對，」徐崇堯說，但事實不然，顯然睡眠絕不是單純醫學的角度。

　如同水能載舟，亦能覆舟，單是荷爾蒙的變化，就能讓女人在好睡跟不好睡之間擺盪。

　月經來時，動情激素、黃體素同時降低，天然安眠藥暫時不見，許多女人可能因此睡不好，發生經前症候群、經前不悅症。

　更別提女性荷爾蒙逐漸消退、甚至停止分泌的更年期、停經後，完全失去天然的安眠藥，對女人的睡眠品質有多大影響。

　「有些女性一直都睡得很好，直到更年期才開始失眠，」署立雙和醫院精神科主任李信謙指出。

台灣睡眠醫學會曾調查，50∼59歲的女性，兩個人中就有1人失眠。台北榮總神經內科醫師傅中玲在金門針對42∼57歲婦女做的調查也發現，六成的人表示睡眠不好，不滿意睡眠品質，而且主要抱怨「入睡困難」。其中，停經後婦女有27％抱怨入睡困難，停經中的婦女有20%，沒有停經的婦女只有12%。

就像從事保險業務的楊小姐，以前生活規律，每晚11點前上床，「一躺下去就睡著，一覺到天亮，」她自豪地說。直到兩、三年前更年期來臨，開始睡不好。在床上至少得躺半小時才能睡，半夜又會因燥熱醒來，喝了水又想上廁所，一整夜反覆上演同樣的劇情，白天上班很沒精神。

前年停經後更慘，整個晚上都睡不著，最久曾長達半個月沒睡。明明很累，白天卻不想睡；寄望晚上能睡好，但躺上床還是沒睡意。「最恐怖的是焦慮，」楊小姐回憶，夜深人靜，大家都在呼呼大睡時，疲累不堪的她卻還睜著眼，腦子不肯休息、胡思亂想。「那時覺得，天底下最幸福的事，就是睡覺！」

一些睡眠疾病，也在更年期之後蹦出，例如睡眠呼吸中止症。據統計，更年期前，睡覺時會打鼾的女人有9％，會打鼾的男人是25％；停經後，女人打鼾的比例大幅躍升，跟男性一樣都是35％。

　林口長庚醫院復健和社區精神科主任許世杰指出，女性荷爾蒙有保護上呼吸道肌肉張力的效果，更年期、停經後，失去這樣的保護力，女性有睡眠呼吸中止症的比例慢慢增高。

　「可是不少人還不知道自己會打呼，只覺得『怎麼都睡不飽，白天容易打瞌睡？』」徐崇堯醫師說，很多病例是因為兒女發現媽媽睡覺「沒呼吸」，很害怕，病人才因此就醫。

　還有不寧腿症候群。不寧腿症候群跟缺鐵性貧血有極大相關，除了懷孕期容易發生外，停經後婦女是高危險群。它會讓人清醒時感覺腿像有螞蟻在爬般癢、麻、不舒服，很想起來走動，舒活兩腳；許多人睡著後，每隔一段時間，肢體還會抽動，有所謂的「週期性肢體抽動症」。

　但不見得每個醫生都能正確診斷。許世杰遇過好幾個轉診個案，之前已吃了一大把安眠藥，藥物愈用愈多，一開始有效後來沒效，病人相當無助。他進一步診斷，發現病人其實是不寧腿症候群，只要補鐵劑就好了，枉吃一堆安眠藥。

　也因此，睡眠醫學會加強教育醫生不寧腿的相關資訊，希望能讓病人獲得正確治療。