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jenghong發表於 2011-7-6 13:16 | 顯示全部帖子
嚴新書上說他的師父領他到後山去見師父的師父

都是200歲以上的人

可惜都沒有拍照  也沒辦法檢驗

佛經上有說到四位尊者 是暫時不用涅槃 所以現在還在??

爾時，迦葉去如來不遠，結跏趺坐，正身正意，繫念在前。爾時，世尊告迦葉曰：“吾今年已衰耗，年向八十餘。然今如來有四大聲聞，堪任游化，智慧無盡，眾德具足。雲何為四？

所謂大迦葉比丘、君屠缽漢比丘、賓頭盧比丘、羅雲比丘。汝等四大聲聞要不般涅槃，須吾法沒盡，然後乃當般涅槃。

宣化上人在講經時曾講到這個case

摩訶迦葉尊者，你們大家應該都認識他。佛住世的時候，他一百六十歲；到現在有幾千歲了，他還沒有死，還在中國雲南雞足山那裏打坐入定。可以看得見他嗎？可以的。如果你有誠心，就可以看得見他；沒有誠心，就看不見。佛教就是講一個「誠心」。無論做什麼事情，你有誠心，就有辦法

(出處:http://www.drbachinese.org/onlin ... /Lotus/Lotus_06.htm )

所以迦葉尊者目前應該有2700歲左右了

在南懷瑾的書上也曾提過  他有提到有些法會 迦葉尊者會到臨...(看書的印象中)

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jenghong發表於 2011-7-8 20:51 | 顯示全部帖子
台北一位羅泓泉先生在推廣拉筋長壽功

我好奇研究一下這功法的來源

很驚訝 原始的示範 是目前已經是98歲的海南玉蟾宫住持张至顺道长

(示範影片 http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNjgyNzI4.html )


(台灣推廣的是有人改編的較複雜的版本 http://www.tudou.com/programs/view/0bqLYR7ZlFE/ )

書上都講 長筋可以長壽  醫學上應該做研究看看

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3#
jenghong發表於 2011-7-20 10:26 | 顯示全部帖子
張道長的功法 我用一個星期把它記起來

現在當做早上的運動

做完之後 自然站立 讓能量流動一下 感覺很棒

而較複雜的功法 我曾向羅先生索取長壽拉筋功的資料

他就寄來了一本他自印及別人一起助印的解說書給我(含一dvd 就是上面的影片)

滿熱心的

這社會有好多 只求分享給大家 不求回報的人

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4#
jenghong發表於 2011-8-25 23:07 | 顯示全部帖子
最近大陸一位氣功門派創始人 突然離世

由於我書架上有幾本他的書 (但只看過一本)

所以好奇看看大陸氣功論壇對此創始人的評價

看的結果是 貶多於褒  ...

氣功師不能長壽  是一個難言的話題

雖然長壽不一定和練養有關

而煉養佳也不一定長壽

只是模範者不能當模範 心內多少失落...

***

我看氣功書時 如果有興趣的話 總會看看論壇上的討論

或親眼看看其弟子實際演練的態勢

以決定是否接受此功法

當然有些功法是"共法" 比如站樁 或深呼吸等等

就不用如此

***

據我的觀察 似乎真正修煉道家功夫的人

在比例上是比較對延長壽命有顯著的差別

****

總之要拜師 還是得親眼看看老師的能耐

看不出來 就看老師的臉部皮膚

如果是有點光亮 且有點透明紅潤

那就恭喜  因為此人已經"轉化"了自己

到目前我只遇過一次

可惜該老師長年在大陸某山修仙去也 !

***

上面的"李慶遠談《道德經》"

文內寫到"翻譯"這詞  我的認知上,"翻譯"是現代用語

此段是不是李慶遠自己的話,還是轉述或是偽作

有待商榷

道德經的注釋 有黃元吉一人  此人記載上是白日飛昇

全面的內容都是談修煉  和一般的解釋不同

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jenghong發表於 2011-8-26 09:14 | 顯示全部帖子
本帖最後由 jenghong 於 2011-8-26 09:55 編輯

然而基因是固定的嗎?

基因可否經由修煉而突變?

書: 信念的力量：新生物學給我們的啟示

(引用自 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010428503 )




一個可以改變世界的革命性新思維！
信念操控生命的科學實證！
生物學、物理學、醫學………的基本概念都要為之改觀
掌控人生關鍵的不是基因，而是我們的信念！
　　本書是一個放棄美國頂尖大學終身教職、自我放逐到美國境外小島擔任臨時教職的細胞生物學者，從一個「啊哈！」經驗中，顛覆自己過去深信不疑的主流科學，跨越到靈性領域的生命故事。
　　立普頓教授是世界知名的細胞生物學家，畢生都在觀察與研究細胞的生理和行為控制。有一次在觀察顯微鏡下的培養皿時，他赫然發現，決定細胞生命的關鍵，不是基因，而是細胞對環境的「感知」。他稱這些具有操控力的感知為「信念」，並且堅信，信念操控生命！他認為人並非受控於基因的生化機器，只要在潛意識的心智上下工夫，就有能力有意識地評估自身對環境刺激的反應，並隨時改掉習慣反應，創造更圓滿美好的人生。
　　立普頓教授對生命本質的新發現與理解，不但挑戰並顛覆了基因決定論，也為互補醫學、能量醫學的理論和實踐提供了簡單而明瞭的解釋，更為古老和現代信仰的靈性智慧提供了科學依據。

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jenghong發表於 2012-5-3 22:08 | 顯示全部帖子
本帖最後由 jenghong 於 2012-11-8 18:26 編輯




上圖及新聞連結: here





崔介忱101歲無病痛的人瑞養生法

(本文出處: http://www.taichi.tw/bbs/viewthread.php?tid=92  )




搭配養生影音:1.http://www.youtube.com/watch?v=5Z4caCs3lj0
2.https://www.youtube.com/watch?v=FoEZcgVF65U


個人活到101歲，又沒病痛，牙齒全口真牙，不戴眼鏡能讀報紙，一定有其養生之道，
終於在2010.8.4有幸與人瑞崔介忱先生(101歲)見面，請教他的長壽健康法：
飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少，
盡量找快樂，切莫尋煩惱，赤子心常在，百年也不老，
不作虧心事，人格比天高，為人不貪墨，子孫也逍遙。

崔介忱小檔案：
出生：民國前1年12月出生。
經歷：警政署人事處退休。
子女：2子1女。
居住：與太太(96歲)、孫女(40多歲)同住。
睡眠：晚間9點入睡，清晨4點起床。
健康狀況：沒有病痛，雙腿分開近180度，彎腰向前，頭輕鬆碰到地面，腳拿起來掛在脖子上，身體如幼兒般超軟，體力超好，可伏地挺身108下。
外表：穿著整齊(穿西裝結領帶)，身體挺拔，沒帶眼鏡，沒有假牙，聽力正常，聲音宏亮，頭腦清楚，態度謙虛，看起來像80歲。
自述：人類的正常年齡應是20~25的5~7倍，也就是125歲到175歲。
健康長壽的秘訣就是「營養夠、睡眠夠、運動夠、心情愉快」。
66歲退休前如一般人，也有疾病與老化現象，退休後即開始每天不間斷的運動，晨起先開窗戶，讓氣流通，
接著在長床上做「床上保健功夫」，這套養生功是民國22年從軍到東北時，清涼寺的光明法師所傳授，
他每天勤練，退休前的老花眼、青光眼也無藥而癒。退休到現在沒有去過醫院，沒有用過健保卡。

崔老養生之道：
1.長壽之道第一是開心樂觀，不計較的態度。第二是生活規律，順天地，第三是多運動，累了也要動。
2.每日練床上保健功二十式(胎息、梳頭、揉眼、擺臀、搓耳根…等廿個動作)。
3.龜息法是呼吸細、長、勻、自然、有恆，來完全放鬆，產生自我修護力。
4.早餐一定吃，豆漿、稀飯什麼都可，不奢侈。
5.早餐飯後在住家附近的大安森林公園散步。
6.走得到的地方一定徒步。
7.飲食以多蔬果為主，什麼都吃，不挑食。
8.少吃肉類、油炸、冰冷、重辣、重鹹的食物。
9.不吃甜的食物。
10.不迷信有機產品，買一般市場蔬菜，先泡水20分鐘，再沖洗、烹調。
11.不吃鮑魚、魚翅等高貴品，粗茶淡飯。
12.晚上7：00後除喝水，什麼都不吃。
13.不吃抽煙、不喝酒，不吃檳榔。
14.健腦保健法一；十指由前額往後腦梳頭108次。
15.健腦保健法二；雙手分別置於前額及後腦，左右橫搓108次。
16.健腦保健法三；打麻將，不過堅持只打八圈，而且絕對不熬夜。
17.牙齒保健法一：上大號時，專心的咬牙切齒，這樣牙齒不會退化的。
18.牙齒保健法二：不用牙膏，只用牙刷沾鹽來刷牙。
19.眼睛保健法一：拇指尖壓按眼內角睛明穴108次。
20.眼睛保健法二：中、無名指置眼眶上，由內向外磨擦108次。
21.眼睛保健法三：鹽乾刷牙時所流出口水來擦拭眼球。
22.聽力保健法一；食指中指夾住耳朵上下搓揉108次。
23.聽力保健法二；中指在耳前中上部位搓揉108次。
24.聽力保健法三；雙手搓揉整個耳朵36次。
25.胃腸保健法一；雙手中間三指放在肚臍上，順時鐘轉81圈。
26.膀胱保健法一；雙手重疊放在肚臍下，搓揉108次。
27.腰痛保健法一；躺下，雙腿向腹部伸回再踢出108次。
28.痔瘡保健法一；躺下，雙腿腳尖向身體板，同時縮肛10次。
29.腿力保健法一；躺下，右腳腳尖向身體板，同時整腿直不彎上提36次。
30.肩膀保健法一；兩手交叉握住，由腹部往頭上舉36次。
31.臂腰保健法一；胡伏地挺身36次。
32.疾病自癒保健；盤腿靜坐深呼吸36次。(舌抵上顎肉，鼻吸口吐)



補充:


下文出處: here

101歲人瑞崔介忱先生養生法

本功夫民國22年在察哈爾省涿鹿縣清涼寺，由光明法師傳授。「床上保健功夫」簡述
本功夫由察哈爾省涿鹿縣清涼寺光明法師傳授
再由他人轉述
我以某種機緣得之於崔介忱先生，近有朋友多人求此功夫，
乃借刊登我畫冊之「憶美網」「我的心情」部落格空間公諸於世。
唯，保健功夫是否有效，端視各人體質與是否持之以恆，
故，尚請各位自行度衡，自負責任，予以鍛練。
以下為我所得之「床上保健功夫簡述」。  我們每個人都想健康長壽，但必須有四個要件：
(1) 營養要夠
(2) 睡眠夠
(3) 運動夠
(4) 愉快心情
此四者，缺一不可。 今天談如何運動。
運動種類繁多，其目的都是為健康。
俗語說，內練一口氣，外練筋骨，總之內外都要練。
民國22年在察哈爾省涿鹿縣清涼寺，光明法師傳授之「床上保健功夫」是整體運動全身健康。余退休後即開始鍛鍊，迄今17年從未間斷，全身關節靈活性，較退休前進步多多。兹將運動之功效簡介於後。一、胎氣：練功分立、坐、臥三式，以臥式收效快，本胎氣屬臥式。修練氣功有五要：
(一) 呼吸要細。細如游絲，顯示呼吸氣官之容量可控制。(二) 呼吸要長。吸氣吐氣時間要長，顯示肺活量之韌性、強化性。肺氣泡在無形中被鍛鍊成有活性帶韌性之特性，本身自然會逐漸強壯。(三) 呼吸要均勻。練功時不可急進急出，或急進慢出、慢進急出。要細細 長長有規則，均勻地用鼻吸進，用口吐出，以達練功之最佳境地。否則會導致氣悶、胸脹、頭痛等現象。(四) 呼吸要自然。不貪功，不急進，要自然，以免產生不良的情況。(五) 要有恆。每天鍛鍊，愈練愈強。使氣血游走全身，臻於健康最佳境地。至於姿勢順序，即床上仰臥，雙手、腿伸直，手心朝上貼近腿，兩腿離開與上肩齊，腦無雜念，細細吸一口氣（舌抵上顎、收小腹）至不能吸時，閉而不吐，心中開 始數數。初練時一口氣數一百多一點就行。至忍不住時，由口縫細吐（舌、小腹復原）。沒氣吐氣，自己不能聽見聲音，這時必須調息（一呼一吸為一息）。調三息 後，再數再調息。如此每天吸，數九口氣，久練心數自然增加，練到一口氣能默數一千個數，自可返老還童。本人練此三年，很容易一口氣數一千個數，確有意想不 到的效果。(全文請看連結)

*jenghong註: 呼吸閉氣法 有部分禁忌或危險 請注意安全考量自身

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jenghong發表於 2013-12-5 10:17 | 顯示全部帖子
本帖最後由 jenghong 於 2013-12-5 10:18 編輯

這個頭部按摩法我覺得不錯




2005年已高齡90歲的越南華裔陳勇盛老醫師，他耳聰目明，身
手矯健，祖籍廣東世襲中醫，因赴法國、英國醫療講學，台灣留學生
深受感動介紹給台中慈濟榮董，經懇請老醫師慈悲，於2003及2
004兩次來台中介紹「臉診穴道保健法」，造福甚多民眾，其中以
「天龍八部」保健按摩法，易懂易學，承蒙台灣弟子謝雷諾先生，同
意提供相關圖片與大家分享，感恩！

這是一部簡單易學的健身按摩法，每天花費時間不多，晨起即做最好，一天可以做2~3次，傍晚以後不要做！

暖手操；食指併攏，雙手合掌，手掌向上互搓30下，讓掌心發熱。

第一部：雙眼四周按摩。

（1）手掌搓熱後以手掌摀住眼睛約5~10秒讓熱氣傳達至眼球。
（2）接著用手掌順著眼球四周，由內往外畫圓圈，按摩30下，可預防乳癌、改善乾眼症、眼睛酸痛、經常流淚及改善肺部功能等。

第二部：鼻溝按摩。

（1）鼻樑左右兩翼根部，以雙手食指，分別貼緊鼻邊順著鼻溝，由下往上搓到眉心30下。
（2）可預防感冒及後背酸痛。

第三部：鼻樑按摩。

（1）以食指、大拇指捏住鼻樑，從兩眼中央到鼻頭，由上往下搓30下。
（2）可改善脊椎、頸肩及腰酸背痛。
（3）鼻子代表男性生殖器、女性卵巢，也代表一個人的脊椎背部，對容易感冒、過敏、站立不直、後背酸痛，頸肩酸痛有效。

第四部：臉部按摩。

（1）手掌十指併攏，左右手分開，同時貼緊全臉部正面，各由內向外畫圓，按摩30下。
（2）臉上有許多穴位，加以按摩剌激，可以通經活絡，改善身體相關部位器官之功能，例如：肺部、卵巢、乳房、肩膀胃、大腸、小腸、腎臟、肝臟，以及牙齒發炎腫脹等。

第五部：臉頰雙耳按摩。

（1）手掌分別夾住雙耳，四指併攏，掌心貼緊兩頰，對臉頰及雙耳上下搓30下，重點在搓熱耳朵及臉頰。
（2）可預防或改善偏頭痛、耳朵、手腕關節、眼睛等相關疾病。
（3）耳穴的分布宛如母體內倒置之胎兒：頭部朝下，臀部朝上。其分布規律是：與頭面部相應的穴位在耳垂；與上肢相應的穴位在耳舟；與軀幹和下肢相應的穴位在對耳輪和對耳輪上、下腳；與內臟相應的穴位在耳甲艇和耳甲腔；與消化道相應的穴位在耳輪腳周圍。
（4）耳朵上有許多穴位，等於人體的全息圖，按摩耳朵的道理即在於此。

第六部：上額下巴按摩。

（1）手掌五指併攏，貼緊上額，左手橫向來回互搓30下，右手掌五指併攏，貼緊口部及下巴，右手橫向來回互搓30下，兩手可同時做；上下可互換。
（2）可改善腎臟、胃、肺臟、肝膽、大腿、小腿、雙腿、腳版、大腸、小腸的功能。

第七部：頭部按摩。

（1）雙手五指張開，左右手分別由前額到後小腦下方的頸部位置，以梳髮式，梳按頭殼30下。
（2）可改善相關部位功能，例如頭痛、失憶、記憶力減退等，脊椎病痛也會獲得改善。

第八部：頸部按摩。

（1）左手掌五指併攏微勾，甩勾右頸後面，刷向前胸通過左乳房30下。右掌五指併攏微勾，甩勾左頸後面，刷向前胸通過右乳房30下。
（2）可預防感冒、減緩咳嗽痛苦、頸肩酸痛及提昇心肺功能！

下面請觀看「天龍八部保健按摩法」示範動作；

https://www.youtube.com/watch?v=r3ibMyOHq70

圖例說明: google doc


出處:https://www.facebook.com/groups/ ... nk/671028692927540/

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