[問題]您覺得最棒的健身養身運動功法是?

幾年來看了不少書在關於養生方面

我不斷的看到重複的或推薦的功法其中重疊性最高的是

1.站樁 2.拉筋 3.蹲牆功

這應該是江湖上公認的好運動

那麼,在您的經驗或看書心得中

有沒有您心目中最棒的功法 ,特別是不複雜的且安全的

歡迎提出來分享分享

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2^#

cathyyeh發表於 2011-6-22 16:24 | 只看該作者

回復 1# jenghong

目前是游泳目前啦

[三個月以內]

對我而言無論何種功法或運動最棒的功法是[恆心]啦

Some people were supposed to walk into your life, teach you a lesson, and then walk away

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3^#

jenghong發表於 2011-6-22 22:13 | 只看該作者

教我部分能量學的朋友告訴我一個祕訣

那就是不管做哪一種的脊椎調整

之後一定要固定去游泳當復健

不然..... 最後還是會回來的

於是又得去調整脊椎

[問題]您覺得最棒的健身 養身 運動 功法 是?