indigoglo

這帖文本原意是要大家集思廣益消解 憂鬱症
看到這兩天的文我覺得沒憂鬱症也要得憂鬱症了

jenghong

這帖文本原意是要大家集思廣益消解 憂鬱症
看到這兩天的文我覺得沒憂鬱症也要得憂鬱症了
indigoglo 發表於 2012-4-2 12:34

但是我看你這二行

原本受林書豪受傷和曾雅妮今天爆桿失去后座的憂鬱中

突然好了

indigoglo

回復 39# jenghong


   這位師兄，好說好說     沒有每ㄧ天在過年的，球場的事要看淡點

東方

回復 35# hank


   沒有什麼能量觀察者,只是覺得有趣學著講,單純是旁觀者清的道理罷了,有感而發..因為以前遇過一位資質很好令我自嘆不如的人,偏偏他就是有這個自認不同層級的分別心,只能替他可惜了...聰明人或許路可以走得比較遠,但不見得方位也會走的比較正...

Soul

所以說，認出負面能量並且逃走，是唯一的方式。
但也有不逃走的方法。

這兩天我一直在感受跟觀察我的內在憤怒，po完文章後並沒有放下這情緒，就代表對方的話語的確touching了我內在的甚麼，而且是很在意的點，才會導致後面的連鎖反應。所以是很在意人家把我當小女孩般的輕視嗎?還是我很在意對方的公開挑釁動作?

現在我內在的憤怒真是來自於我自己嗎?還是我不小心連結到對方的情緒而被帶動?如果是我的內在情緒，我現在真正在意的點在哪裡?他真的說中了嗎?真的需要調整自省嗎?我決定要採取甚麼行動?我的選擇權有哪些?

如果是我連結到對方的情緒，因此挑起自己的怒氣。那我真要跟對方起舞嗎?然後兩人無限循環衝突下去，還是我可以切斷這種連結互動關係，選擇回歸自己的心境。

我為我的內在憤怒跟大家道歉，並選擇放下回歸平靜。

Dear Sean,願你也回歸你的平靜。

我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你
我愛你、我愛你，願你更愛自己。

lbboy

請問大家有 覺得很受傷的經驗嗎?  (要很受傷喔!!!  一點點不算喔)
大概是哪一種方面或類型的呢?
該怎樣面對傷害自己的人, 或處理整個受傷的情緒呢??

恭野

hank

回復 42# Soul


    也許是妳的在乎，願意真心付出卻又容易受傷，
別氣餒，帶刺玫瑰終有值得欣賞的一面，你可以回歸你原來的平靜，
在這裡就是為了幫助更多需要幫助的人，我們無須強迫，
也許結果是無解，但過程的學習更能使自己成長，相對也使身邊的人學習共勉。

接受否定的情緒，轉移負面能量，還有許多門等著妳開啟。

chih0955

再次上網卻是感觸良多...
盧梭:人生而自由，卻無處不在鎖鏈之中。
伏爾泰:我不認同你們說的每一句話，但我誓死捍衛你們說話的權利。
莊子:人，生於天地之間，如白駒過隙，忽焉而已。
零極限-卡那女士:我們的思想，都易流於"獨裁"。
零極限-修藍博士:這不是我們的錯，但卻都是我們的責任。
賽斯:每個人都活在自己一手創造的實相裡。
亞伯拉罕:你永遠也不會做錯，只是選擇，選擇再選擇罷了。
<<人生絕對沒問題>> :別讓自己跑到別人的人生軌道上去了。
<<與神對話>>:請允許每個靈魂走自己的路。

霹靂布袋戲-沙舟一字師:欲忘難忘，不如不忘，不忘則忘，乃至忘忘!

RH:  不知道的同學請爬文...該打屁股了@@

火影忍者-旋渦鳴人:這，就是我的忍道!

   我不知劣者我的經歷能否提供給版大做參考，我不過是一介匹夫罷了。
這段日子我也不斷自省，我想上線看到這篇文章與各位之回應，對我亦非偶然..
   從小我母親就罹患精神疾病，憂鬱症+躁鬱症+精神分裂。
小時候懵懵懂懂，只是感受得到"周遭能量"對我和母親不太友善。

   我曾一度放棄過，我用盡過各種方法，藥物控制，親情攻勢，求神拜佛，心靈治療，零極限清理...
現在我母親雖然好多了，但離痊癒還有一段距離。
我認為跟我持續不斷清理內在有關吧，當然，這是在我的"人生劇本"下的自我主觀認同，
我認為沒有絕對答案。

   lbboy版主所言，很受傷的感受，我想只有當事人自己能體驗。
申言之，一樣失戀，一樣失業，每個人感受與心境都截然不同。

當我母親笑著割腕，拿她血流不止的手給我看時...
是的，我很痛...

當我母親哭著求我，一起陪她離開這無情的世界時...
是的，我很痛...

當我母親狂怒叫囂，逼我喝她的作的仙藥(月經血)時...
是的，我很痛...

當我母親一臉倦容，瑟縮的躲在電視牆前，望著那漸漸蒼白的慈顏...
是的，我很痛...

當我外婆重病在床，而我媽不願面對在醫院大吵大鬧時...
是的，我很痛...
此外，
我女友不只是身障患者，她身體還有血管基因病變的問題。

當我女友求診卻見到醫生唯恐避之不及的態度時，
她痛，我也痛...

當她笑著對我說沒關係，開心的活在當下就好，
卻自己躲在廁所啜泣時，
我為自己的無能為力感到心痛...

當我女友訴說求職被志工冷落，
被面試官嘲諷要她給人養就好時..
她痛，我也痛...

當我女友被小孩指著:姐姐怎麼只有一隻腳?
而旁邊父母不削看一眼，卻只是回:對啊。
接著坐電梯又把我們擠開先搶進時...
我為那些父母心痛....

這些課題依然沒有結束，我依然不斷在學習，再努力。
版主與您朋友的境遇，我想我能感受一二。

我的淺見是這些課題不只是"她"的，也是"你"的。
既然會在自我的人生劇本上演，就與自己有所連結。
最重要的是處理好自己內在，
處理好自己面對其所帶來的體驗與能量情緒。
誠如其他版大所言，別讓自己反而跟著陷落進去了。

題外話:
零極限的四句箴言(對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你)
怕有網友誤解~在此幫Soul姐姐澄清一下..

這些話不是對內在神性說的，
內在神性不會怨恨，不會記仇。
更不需我們感謝或請求原諒甚至救贖。

這些話不是對別人(對方)說的，
誠如sana_weng 大哥所述，
向對方說不必然得到原諒或感謝，
自己也不見得是真心請求原諒或真心感謝對方。

這些話只是很簡單的，很自然的對自己說的，
對被傷害的小我說的。
對不願放手的小我說的。
對不斷下批判的小我說的。
對自己內在的恐懼，怨恨，所引發創造的問題，
表達願意負起百分之百的責任並清理自己，而對自己或內在小孩說的。

此外也重申，那只是小我在世使用的"工具"而已，沒有好壞，沒有對錯。
只要願意直下承擔並持續，RH 瑟多納  吸引力法則 觀想流程.. .一樣讚。

hank

回復 38# indigoglo


    其實這帖跟「我很害怕」有些差異，
最主要真對曾經及現在面對精神異常的人所做的調適跟學習，
因此我也了解原來當面對精神疾病時我們有哪些方式處理，
我相信大多數的人第一次面對處理患者時，幾乎手邊的實例不多，
無法參考的狀況下就容易被影響自我情緒及思緒，而造成惡性循環，

同時本身罹患精神疾病者可借由討論中了解情緒及思維的控制，
因此這裡較為灰色地帶，在患者與常人的徵結點需要有理性的觀察及思考，
不介意情緒及思維是非容易受到干擾的人來做為正確參考，

我也很抱歉，本帖本身就沒設定任何限制條件，
因需尊重患者的言論自由，並避免歧視精神患者言論造成遺憾，

有時我也在想何為正常；不正常，在不傷害自己及別人的條件下就是正常嗎？
不違反社會原則就是正常嗎？
因為沒有唯一限制，模糊了是與非，在物質有相關法規，
物質能交易流通，能實值判定價值，
相對影響精神情感，虛與實的交涉，
但精神情感仍然是空白無解，
對於精神情感失常中，正常社會無越舉時並不犯法。
所以很難判定，因為規則是人定的。

hank

回復 46# chih0955


    看到你提及的過往，我不禁紅了眼框..感受到你所承受的，
有鼓想刪帖的衝動..！幹！

希望被愛與愛者中，都能找到覺醒的出口。

dkcapital

回復 46# chih0955

Holly Shit !! 看了你的遭遇﹐心也很痛 ....

跟你一比﹐我們的很多傷心都變得像是無病呻吟了。

你能撐這麼久﹐不簡單。  繼續加油 ﹗﹗

sanmartin

再次上網卻是感觸良多...
盧梭:人生而自由，卻無處不在鎖鏈之中。
伏爾泰:我不認同你們說的每一句話，但我 ...
chih0955 發表於 2012-4-2 20:59

    oh..my god...這些遭遇真是....

anyway.....糟糕到極點時如果對事情的"想法觀點"有轉正過來....那會是人生的大澈悟

cach

我個人覺得人都有一個迷思 認為喜怒哀樂只要選擇喜與樂就好了 把哀與怒隱藏起來 祈求一些外力來解決這些所謂的"負面情緒" 問題是這些情緒都是人的一部分 我最近看了許添盛醫師的"一碼歸一碼" 覺得這比較符合人性
有興趣的可以看一下

http://www.youtube.com/watch?v=1oThD9lU-sE

indigoglo

回復 51# cach

真巧，共時性效應ㄟ昨天被吸引去看兩本書，在講 “排拒自己負面情緒”的陷阱跟“以靈修手段逃避俗事挑戰”這兩個主題
陰影效應    跟   榮格與密宗的29個「覺」

我大概講ㄧ下

第二本我特別有感覺是因為 有陣子也“沈迷”道場 拜懺啦法會啦被上失叫去做很多ＯＯＸＸ的事它都說這是修行
面對人性的弱點 （跟誰處不來，面對工作愛情家庭等有問題的挑戰） 他們ㄧ概稱為“這是幻境，要開解”
多念經 多燒煙貢粉
現在看來就是 逃避處理情緒  跟 否認感覺 這兩種心理學上的現象
後來遇到佛化人生的老闆 還是靠上主(聖靈)的協助-->面對以前恐懼-->釋放（哭啦，寫靈魂筆記跟信給對方，寫email溝通，不害怕面對）--> 面對面化解心結

這只是舉我的例子
作者遇到的師父更誇張  睡了他的女朋友（也在“修行”路上）還跟他說 “這是磨鍊你的寬容心” "磨鍊你對師父的尊敬心“
裡面巨細靡遺剖析 當ㄧ個人壓抑自己後，對外界會頭射出的種種期待 跟扭曲  包含 生/心理 上的憂鬱症
也是  "利用自身苦難來乎求愛“的手段

當然，我絕對不是說正在受苦的人 是 自找的  剛好相反  這ㄧ切都在潛意識的推動下進行
很多時候“受苦”的人同時也極端害怕面對自己的無助
往往當事者要清醒地痛到ㄧ個臨界點，才會放開這個戲碼
有很多人 在過程中就 lost 掉 （吸毒，放棄，太多藥物干擾導致無法回歸本心，自殘，酗酒....等）

陰影效應比較淺顯
西方從上古史詩，中世紀文學，一直都有“英雄馴服怪龍並駕馭成功”的故事原形
（哎優，這不是在說“馴龍高手”嗎？超好看的每看必又哭又笑  ）
講的就是這點  哲人發現得早
ㄧ個人要從 無意識變成有意識的  幼稚的變成成熟的
進入內在“找到那條龍” （故事的場景往往在有火的洞穴裡＝危險） 是 必要的過程

總結來說 如果你要對自己情緒有更好的理解 更實在的 “療癒”   
正面思考那套可以丟了
從對自己誠實 做起吧