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有誰可以把念頭空掉????

話說打坐時一直想把念頭空掉....但空也空不掉

直到最近在看南懷瑾的如何修證佛法....第207頁...

念頭本是來自空性....空也空不掉.....不用去空它了.....只須注意念頭與念頭間的"空檔"...

觀自在菩薩 行深般若波羅密多時"照"見五蘊皆空
.."照"到念頭是源源不絕
繞了一圈,真的只有持戒 才可禪定 才會生智慧

管理原版大  那樣修  有點不太對 !
人生的煩惱與痛苦~等你想清楚了 明白了  甘願了盡力了 妥善了~  解脫 從來就沒有離你很遠.佛陀也是這麼教 以前的阿羅漢也是做!

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靜心   念頭空掉   持咒 /不持咒

一下子就出體了   

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sorry, I dont  know how to delet,,

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話說打坐時一直想把念頭空掉....但空也空不掉

直到最近在看南懷瑾的如何修證佛法....第207頁...

念 ...
sanmartin 發表於 2012-6-15 01:21

"只須注意念頭與念頭間的"空檔"..."
Eric書上寫的自我療癒方式也是用這個方法;
另外, 有個"霎哈嘉瑜伽"也是用這個方法.

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本帖最後由 hefu 於 2012-6-15 10:02 編輯

關於空嘛,小弟自己目前的體悟:

色起自性,空也自性,自性觀不二,人卻觀不一。

空也不空,不空也空。真空妙有,無分無別,如一如空。

執空反而不能空。觀照自心,任其生滅,不加造作就是了。
不相信自己而相信相信別人的自己, 不質疑自己而質疑質疑自己的別人.

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管理原版大  那樣修  有點不太對 !
恭野 發表於 2012-6-15 01:58



    why????

南懷璟講的有錯??
繞了一圈,真的只有持戒 才可禪定 才會生智慧

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本帖最後由 jenghong 於 2012-6-15 10:32 編輯

這個空掉,是不是說入靜到了深層 ?

我自己比較不容易入靜

如果容易入靜  那麼乖乖  修什麼法門 都容易成就吧?

只須注意念頭與念頭間的"空檔"



到最後,這個方法是要把空檔放大到極致


也就是本身完全進入了空檔,而沒有不空檔的存在


我懷疑Eric有偷看南懷瑾的書,哈


其實這個方法算是共法


RH書上的p.336


"然後讓你自己溜進其間的空隙---念頭和念頭之間的空隙.


當你進入這個空隙,你就不再處於有意識的思考模式


.....


突然間,你不再注意到任何東西----因為你在那個空隙當中 "







我認為若是純粹為靜心的目的,任何可以讓自己入靜的方法都是好方法


我聽過一位氣功師說 他打坐前 會先放舞曲 自己隨性亂跳


然後上坐就OK了



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本帖最後由 恭野 於 2012-6-15 11:03 編輯

回復 1# sanmartin


   管理原版大 您好 !!!
真怕自己有解錯,容我斗膽 為您註解一下o



從頭解說,比較有本源可以回碩, 佛陀名為覺者,是瑜珈修行者(苦修行),佛這名詞是在印度通用的稱呼,
佛陀名為 喬達摩.習達多 (這中文名 是梵音直接翻譯音而來) 是位太子,出家行,印度出家修行是很高尚的行為,
以當時社會體制,人種,....這個就不研究了o


當時佛陀追隨過幾位老師,禪那(關法),現在 中國這是說,禪定當時佛陀有修行過多種禪那,所以佛陀修行禪學屬於哪一種已經不可考,有的禪到現在也消失,
佛陀是一位開智慧的人,他會隨者不同的人,用不同的方法 法源 開導他(要看一個人的根器)(愣嚴經裡說的非常精采)
佛陀一直在強調,修禪要修 ,正等正覺,正等正覺,真的非常重要
從自身開始,從覺受開始,(但是後期 如果您能體會 可以看看自己的根器哪個最有覺,或是哪個覺,能讓您開悟,就修哪個覺)
這個覺,就是( 眼 耳 鼻 舌 身 空 識 )
這幾個,都有自己的根 有自己的識,這幾個 他們會對 攀緣 糾結,
產生 受想行識(這是一個循環) 竟而產生 貪 嗔 痴 慢 疑 ,個人習性造作


先來認識 (聽 ), 好比在愣嚴經裡面說到,問阿難 那個鍾聲 您聽到了???
阿難說 聽到了,那個人拿者一個鐵器 敲擊 鍾聲 所以您聽到了,那是您耳朵聽到 還是您聽到那鍾聲的實體,
阿難說 沒有實體 ,只是我聽到 ,
那耳朵因當有實體,因為他有聽到,怎麼沒有實體? 是 耳根 是 根識  ,攀緣於識 而有辨別 ,再行成 識    ,再成為行為,然後習慣造作成 貪愛 或是憎恨


基本上 到此為止 都是為有問題, 有問題是這下面


當第二次又問,有聽到鍾聲嗎?  第二次的鐘聲 已經隔了很久,聲音早就淡了,當然就聽不到 或是細微


這段擷取於 愣嚴經 第三卷 其裝一章
阿難,譬如有人用手指迅速塞住耳朵,由於耳根的煩勞啟動,頭裡就有聲音。這時耳朵和煩勞發聲,都是菩提妙心的凝視已久煩勞生花的相狀。聆聽生起在動和靜兩種塵物妄起之中,汲取了物象,這就是凝聽的本性。凝聽離開了動、靜兩種物象,畢竟沒有自身本體。那麼,阿難,應當知道這個聽,既不是從動和靜之中產生,也不是從耳根中產生,亦不是從空無中生出。為什麼呢?如果它是從靜中產生,動隨之就會消逝滅盡,就聽聞不到動。如果它是從動中產生,靜隨之就會消逝滅盡,就聽聞不到靜。如果是從耳根裡生出,就聽聞不到動和靜,那麼,這樣的聽聞,本來就沒有自身本性。如果是從空無中生出,空無因為有了聽聞,就不是空無了,這空無本身即是空無所有,耳根怎麼能夠涉入呢?所以應當知道,耳入只是虛妄,既不是從因緣和合而生,也不俱備自在自為的本性。






從這 可以對照出  未開悟  阿羅漢  菩薩  佛  的不同o
也可以從這修入,因為 阿佛的佛學是無漏的o


所以 當聽到聲 或是聲音消失 因當要知道 是我,聽到聲音沒有 或者消失,而不是聲音不見或是沒有聽到聲音,這個說法就會差很多o
是時時有覺,而不是無覺,這個覺 是正覺,不是想像 或是 幻覺 或是模糊不清所聽到的,幻覺是幻覺,不清楚就是不清楚,同樣都是平等心對待o
這裡有句話可以常常聽到,就是顛倒,以及幻想,如果您去細細推敲他,就會明白他的意思o

平等心,如實的接受這個實像,而不是你想要的樣子,不是您覺得因該他因該是什麼樣子,而不起習性造作o
然後 分解他 銷容他 ,而不是定在哪裡強化越是用 貪 嗔 痴 慢 疑 他會變成強化
平等心對待,分解 剖析 銷容 他, 他會消失不見, 或者您只是如實的感覺他,
如同 大念住經  的四念住 ,受想行識  以及 佛陀再說的  四聖諦 苦 集 滅 道 ,眼耳鼻舌身空識造作,十二因緣,   愣嚴經  心經 這時候您可以全部體驗到o
中間過程,還會遇到 昏沉 無名 無常  疑法
所以戒定慧 八正道  成就最後一個 修慧o




通常 都是 從 呼吸 觀息 覺受,這裡先開始,因為鼻子他很特別,他是身體的外部器官他又連結臟器,他有識,但是很少分別,從出生開始他就不斷的有自己的習性反應
即使你想改變他都很難,耳可以不聽 ,眼可以不看,嘴可以不吃 不說,識可以不思不想,身體你可以不動或是過度刺激,
但是鼻子你要他不呼吸 幾乎辦不到,鼻識通常不混亂,也比較簡單清楚


當你坐著,觀呼吸 實實在在的感覺呼吸,不去控制他,只是感覺呼吸,用平等心去 感覺身體,一個小部分 一個小部分的去作觀察,就只是觀察
當有念頭出現 你只是覺知道 有念頭, 不對他起習性反應,只是知道他,你就只是觀呼吸,不去強化呼吸,讓身體自然然的去呼吸,
如果當您感覺不到身體的感覺,就是如實的感覺不到,如果你的念頭跑掉 你也只要知道你的念頭跑掉,接受這個事實,然後繼續去觀察身體
如同佛陀說;吃飯就只是感覺吃飯,走路就只是感覺走路,睡覺就只是感覺睡覺, 置心一處,不隨緣所攀,不隨境註解,不隨心散亂


這個要慢慢練,好比個性或是脾氣 或者是說 性子起來, 他來的無名 無常, 昏沉, 禿然性起,他會想要反抗你
身體整個感覺都不依樣,但是只是如實的保持平等心,觀察他,不起習性反應O


發覺 這個很好練,要註解他 真的好難o
我先打到這裡,我在仔細想想有沒有漏掉o
人生的煩惱與痛苦~等你想清楚了 明白了  甘願了盡力了 妥善了~  解脫 從來就沒有離你很遠.佛陀也是這麼教 以前的阿羅漢也是做!

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回復 3# amylee


不用delete啦


分享一下出體的經驗

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回復  sanmartin


   管理原版大 您好 !!!
真怕自己有解錯,容我斗膽 為您註解一下o



從頭解說, ...
恭野 發表於 2012-6-15 10:28



    當你坐著,觀呼吸 實實在在的感覺呼吸,不去控制他,只是感覺呼吸,用平等心去 感覺身體,一個小部分 一個小部分的去作觀察,就只是觀察
當有念頭出現 你只是覺知道 有念頭, 不對他起習性反應,只是知道他,你就只是觀呼吸,不去強化呼吸,讓身體自然然的去呼吸,
如果當您感覺不到身體的感覺,就是如實的感覺不到,如果你的念頭跑掉 你也只要知道你的念頭跑掉,接受這個事實,然後繼續去觀察身體


我大概知道你在說的意思.....
釋迦牟尼佛就我現在看到的經書內容, 他一開始說小乘(苦集滅道)的東西,接下來說大乘時把自己先前講的小乘否定掉.
接下來只剩一乘(法華經)......so...沒有真正的修行方法....而所有的修行方法也都是方法.....
就看你現在是正在修行道路的哪一段(一個人的level正在哪個階段)......沒有"對"...沒"有錯"...也一切都是對,也一切都錯......
繞了一圈,真的只有持戒 才可禪定 才會生智慧

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回復 9# 恭野
大大平常除靜坐外


有沒有練習哪一類的動功或氣功?


我很喜歡看各方面的資料

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回復 11# sanmartin

管理原版大

我大概知道你在說的意思.....
釋迦牟尼佛就我現在看到的經書內容, 他一開始說小乘(苦集滅道)的東西,接下來說大乘時把自己先前講的小乘否定掉.


佛陀 他沒有把小乘 否定掉, 是佛陀已經成佛,所以在說的,不只給人聽(這個包含及多類),有時候他是在定中說法,說的法又是了了分明
佛陀 真的沒有否定小乘,剛入門就是要從開始實修, 佛陀指出這條路,
因為單單就文字上非常難去說,好比我的快樂滿足點和您一定不依樣,我說的快樂,和你的快樂是不依樣
佛陀說的法(法則),是可以圓融一切,了了分明,
好比  我   瞎子摸象  摸鼻子說他是水管  摸他的腿說他是柱子  摸到尾巴說他是掃把




接下來只剩一乘(法華經)......so...沒有真正的修行方法....而所有的修行方法也都是方法.....
就看你現在是正在修行道路的哪一段(一個人的level正在哪個階段)......沒有"對"...沒"有錯"...也一切都是對,也一切都錯......


修行有沒有方法,答案是有的,就是 就是 定,起先還是要從這裡出發,等練到能夠落實在生活上,在藉由每個人不同的根器去培養他,
但這警限於,佛陀再世時能這樣直指心性去開化,正常人很難這樣做,
現在只能一個一個慢慢去修,如果能夠真的體驗正等正覺進三摩地,倒是可以試看看,用個人的特長去實修
經文還是要去看,因為佛陀不在了,如果遇到問題,可以在看經看錯在哪,遇到什麼問題(愣嚴經,上選)


他是有對 有錯,實有 實無,但是經典,用詞用意文意不是這麼去說的,佛陀用詞可能是諾貝爾中文獎得主,我只是國小剛剛再學造句
因為不是對錯有無的問題,




是一個覺 一個覺 一個覺, 是一個妙明 一個妙明 一個妙明,是一個因果 一個因果 一個因果 ,是一個開悟 一個開悟 一個開悟









人生的煩惱與痛苦~等你想清楚了 明白了  甘願了盡力了 妥善了~  解脫 從來就沒有離你很遠.佛陀也是這麼教 以前的阿羅漢也是做!

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回復 12# jenghong


   版主 您好
我目前只有練過

再連結療癒 管理原版大 推薦的  RH   TR真的不錯用

原力版大 先前推薦的 逆呼吸法 (但是因為身體 整個在燒(電感) 皮下 以及 脊椎 有怪怪的點點在跑,感覺怪怪的所以停止沒在練)
查起源 以及 口碑 因該還是不錯可以練下去

先前為了找花精 找不到 後來改去 用精油(療效確實不錯,但是查過多家商家,很難買到 純的或是實用的)
高地薰衣草  迷跌香  當歸(當歸他有個正統拉丁學名我忘了好像叫做葛根,他再補氣速度超快)這三種


羅那度44 推薦的 少林功夫 一指禪 (土豆網 可以收詢到很多 正統功法)


雙耳節拍器,也不錯 每個人不同 ,選頻率要選對,不然會有副作用 以及返效果


內觀禪


吃素,學佛,找好水喝,快樂生活


皇帝內經,素問 靈梳 砭石...


基本上  這整版都很不錯
人生的煩惱與痛苦~等你想清楚了 明白了  甘願了盡力了 妥善了~  解脫 從來就沒有離你很遠.佛陀也是這麼教 以前的阿羅漢也是做!

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這也是我的疑惑 曾經跟某位大哥討論過 與您分享


==某位有智慧的大哥
++我
時間:2011/12/11/0:01



==也許你去學靜坐
++你說對了!我靜不下來~

==靜坐不是要靜下來
++那是什麼??

==靜坐是,發現自己在想什麼?
++喔~~

==我們常說,不知他在想什麼?
++有道理耶~~~學習了


==其實,我們也不知自己在想什麼?
++一語中的!發現自己在想什麼? 有趣~


==學習靜坐後,就會發現:「喂!我在想這個喔!」
++是啊~到底是誰想的 是不是我想的 還是他自己一直冒出來.....有趣 觀察自己在想什麼 有趣~然後呢~


==然後,就會覺得自己幹嘛想這個~有時自己會變 成第三者在觀察自己
++嗯 也對 我自己泡澡時 就會有這種感覺


==你也可以看南懷謹推荐的「參禪日記」也是老古文化出版的
++cathy ~妳想什麼亂七八糟的壓.....


==對呀,那是在身體最放鬆的時候才會有的覺受
++那我也來看看自己想什麼亂七八糟的


==心軟的人,有一個雙包胎兄弟叫魔鬼
++我最常想賺錢 想誰對不起我 想爹想娘~感謝您 當頭棒喝 醍醐灌頂


==反正很有趣啦
++我從沒想過靜坐是這樣耶~

==坐在那裡,你慢慢的發現自己迷失了  因為你想到其他地方去了
++我試過[靜坐]怎麼也靜不下來把自己拉回來~要記住 重點 劃紅線



==然後你會把自己拉回來 所以其實不是要靜下來
++對啊~我問過那老師 一直冒出來怎辦?他說就冒啊~



==是在看自己在幹嘛?最重要是發現自己在幹嘛
++不像你這麼精確~~


==要看著他冒出來看著他走掉
++怎麼走掉~?有時就是走不掉啊


==自然走掉了呀
++一直繞繞繞......


==那是你以為他在繞 其實已經走掉了
++繞到我要大聲唱歌


==我們只不過在重複它而已他已經走了
++是我又抓他回來想嗎

==譬如站在河邊,你沒辦法盯著水看,因為它流走了
++哇~~~~



==但我們以為他沒走
++有意境!!!!


==我們以為抓回來了,其實不是
++譬如站在河邊,你沒辦法盯著水看,因為它流走了~~有意境!!!!那煩惱流的源頭要找嗎?有時找越生氣


==不必找,因為佛已經講了,但要驗證
++要驗證???


==譬如你「有時找,越生氣」
++怎證??


==因為你驗證到了嗔的麻煩
++喔~~~~賓果


==你生氣就是驗證咩因為煩惱出來了呀
++蛙~~~~大師 請受小女子揖拜


==哈,我的煩惱也驗證了,「慢」的煩惱出來了~好玩吧
++「慢」????


==人的煩惱有五個
++好玩好玩好玩


==貪、瞋、痴、慢、疑   慢,就是驕傲
++~「慢」是傲的意思


==你叫我大師我就驕傲起來了
++哇~ 貪、瞋、痴、慢、疑 我都有耶  面面俱到@@


==哈,你以為只有你有嗎?每個人都有
++我總覺得 你是智慧及極高的


==哈
++大師ㄧ出手 便知有沒有 你很適合 杜度人


==我?我自己都度不了了    我度誰呀?哈哈
++我整天傻呼呼 惶惶終日


==哈,非也    因為大多數人不知道自己在想什麼?
++
==
Some people were supposed to walk into your life, teach you a lesson, and then walk away

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