飯水分離陰陽飲食法+再連結療癒=最佳養生法??

joeyjoy

剛剛跟一個陌生人聊了兩個多鐘頭，她談到了養生的新發現：

1. 質子水與將在林口完工的質子醫院(這個部分，或許SanMartin版大會比較清楚，還沒有Google。)
2. 飯水分離陰陽飲食法，剛剛先Google了一下，有經驗的大德再麻煩分享。

FaceBook讀書會：https://www.facebook.com/groups/161894067162877/

你•飯水分離了嗎？ 本社團緣起於一群 瑜伽師 無私給予的基礎健康之簡便方法....希望大家都能走入健康之道......
澐臻集團 http://www.inzen-family.com/

當自己身體的主人--透過飯水分離飲食法，更清楚身體與食物的關係，輕鬆享受身心平衡的美好。

《無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法》http://www.oct-a.com.tw/ch/CH14/14483/MD/MD561571.html

《飯水分離陰陽飲食法》http://www.oct-a.com.tw/ch/CH14/14483/MD/MD0000014483000121.html

飯水分離之另類修行入門...少欲知足
http://www.facebook.com/notes/%E ... %8B/241750742559749


-------------------------------------------------------------------------------

書名：飯水分離—陰陽飲食法

作者：李祥文 出版：八正文化


實行精要：

01.用餐時忌用湯水、飲料，餐後兩個小時到下一餐前兩小時，可以隨意飲水，但如果不渴，不用刻意飲水。

02.如果實施用餐後兩小時飲水出現 無力/便秘 症狀，請縮短為餐後一小時飲水。

03.實施用餐後兩小時飲水，或者調整為一日只吃早晚兩餐時，可能出現疲倦的現象。尤其是在進行到兩
個半月的時候 這種疲倦現象會特別嚴重， 此時要注意保持充足的睡眠。疲倦現象是為了使一直都處於
疲勞狀態的細胞得以恢復所產生的。

04.在進行陰陽飲食法幾個月後， 有的人會出現胃酸過多或消化不良的現象，此時只要回復以前一樣一
日三餐飲食，就能恢復正常。


觀念：

●百病的根源是過飲和過食
百病的根源是過飲和過食，還有無節制的飲食生活。而用餐時水和食物一起吃則是最根本的原因。食
物是火(陽)，水是陰，水火混合就會變成自相殘殺(p21)。

●食物裡含有水份，洗臉洗澡時通過毛孔進入體內的水份，呼吸時通過空氣進體內的水份，已經足夠體
內需要。同時體內也會自我產生水份，所以沒必要刻意去飲水。沒有飲水念頭時，不要強迫自己飲水。
很多疾病都是因為飲水過多引起，飲水過多會導致體內陰氣韻過多。我們身體陰氣韻稍微不足也無大
礙，但是如果陽氣韻不足就會引發各種問題。(p117)

●陽氣韻產生的時間是午夜十二點起，到第2 天的正午十二點。陰氣韻是從正午十二點到午夜十二點。

在陽氣韻產生的時間不攝取任何水份，體內產生的熱氣就可以將體內的廢物清除乾淨。所以陰陽飲食法
主張白天少喝水和淋浴，晚上晚餐後兩小時再飲水。(P123-124)

●完全健康的前期修煉內容是:過著飯水分離的生活。從任何時刻或是下定決心時，用餐的方式改為湯水

在飯後兩小時後、或是在下一餐的兩小時前飲用。先從一日三餐改為一日兩餐，之後再改為一日一餐，
然後可再轉為兩餐或三餐，這稱之為交換修煉。(P17)

●交換修煉的順序(p18)

①一日兩餐一個月，然後一日三餐一個月

②一日兩餐兩個月，然後一日三餐兩個月

③一日兩餐三個月，然後一日三餐三個月

④一日兩餐四個月，然後一日三餐四個月

陰陽飲食法的注意事項(p39)

①即使在應該飲水的時間，如果不想喝水就不要刻意喝水。

②實施餐後兩小時飲水，如果出現無力症狀或便祕，請改為餐後一小時喝水。

③調整為餐後兩小時喝水、或早晚兩次進食，可能會想睡午覺，尤其在兩三個月的時候特別想睡，這時
後要睡眠充足。疲倦現象是為了使疲勞的的細胞得以恢復所產生的。

④實施幾個月會出現胃酸過多或積食現象，這時只要採取一日三餐飲食法，症狀就會消失。

⑤採用一日兩餐飲食法，出現乏力現象時，請換成一日三餐進行。減少進食雖然是有益的，但是根據個人情況不同，
也可能導致危險。

⑥實施陰陽飲食法時可能會持續出現胃部腳痛現象，這是身體在處理以前不良飲食習慣所堆積體內的過
多營養，這種情況下可以適當吃藥，但一定要在飲水時間內吃藥。

⑦陰陽飲食法不主張把三餐分成更多次進行(少量多餐)，相反的，如果患者體力太虛弱，反而要增加每
次吃的飯量。有胃疾的人喝粥是很危險的。吃飯與飲水同時進行，會增加食物重量，導致胃部負擔過重，
引起胃下垂和胃擴張(p63)。胃腸最忌諱的就是溼氣，因此吃飯和湯水要分離。(p202)

⑧不能空腹喝水(p67)。很多人早上起來空腹喝水，其實是違反陰陽原理。因為清晨時陽氣韻開始逐漸增
強，此時喝水就好像用水將火澆熄。(p191)

⑨運動中和運動後不要喝飲料。運動中會口渴是因為身體在進行陰陽自我調節，只要堅持一段時間口渴
就會消失。(p74)

⑩液體的湯藥是陰，請將吃藥的時間改為飯後一至二小時。(p136)

一日三餐飲食法(p19)

●一日三餐飲食法是第一階段，是整個修煉的開始。保持平日三餐的飲食習慣，在用餐時不要同時喝湯
用餐時不要同時喝湯飲水。在用餐時間以外不可吃其他食物，並且按飲水時間飲水(即餐後兩小時)。

●剛開始使用飯水分離食法，會變得難以下嚥、消化不良、胸悶、心情抑鬱等。(餐後兩小時喝水，若有
便秘情形，可調整為餐後一小時喝水)過了二至三週，所有的不適感都會消失，身體變得更舒暢，體質也
變好。體質上腸胃負擔較重的人會覺得肚子痛，然而不論有多麼不舒服，只要幾天細嚼慢嚥就會自然而
然的恢復正常。如果疼痛到難以忍受的地步，可在喝水時間服用幾天的藥(p23)。

●飯後兩小時可安心的喝飲料、咖啡或其它液體。但是，健康有問題的人要避免喝含糖飲料。兩個小時
後喝水，一開始會喝很多，過一個月左又右一整天都不會想喝水，之後兩三天才喝一次水。此時不用擔
心水是否喝得太少，食物中的水份就能充份進行陰陽循環。若能將不喝水的習慣體質化，就能發揮唾液
線、胃酸的作用，就算霍亂病菌侵入體內也能擊退病菌，維持健康(p25)。

●要記住：就算餓了一整天，要開始進食了，也絕對不要從水開始喝，要先吃乾的食物，兩小時後再喝水(p25)。


飯水分離的效果(p20)

●強大的唾液線作用下，提升消化能力(湯水會稀釋了唾液)。

●促進胃液分泌，讓食物的養份完全消化、吸收。

●唾液的殺菌力和胃酸變強，就算有時吃到變質食物、或是吃的過多，也不會有˙消化不良或體重的困擾。

●呼吸會變得深沉。

●強化身體的自癒力，無論任何疾病都能在五至十五天內治癒。

一日早晚兩餐飲食法(p27)

一日兩餐可以和一日三餐一起進行修煉。一般是早晚兩餐，也可以根據自己的情況選擇中午、晚上兩餐。


早晚兩餐實行規則：

①早上六至八點吃早餐。下午五至七點吃晚餐。

②吃早餐和晚餐時一樣不可喝湯或飲水，且必須細嚼慢嚥，用口腔分泌的唾液、胃分泌的胃液、以及體
內積存的熱氣韻，使食物充份消化吸收。

③早餐到晚餐之間不能吃任何東西。

④吃完晚餐兩小時後到晚上十點前，這段時間可以隨意飲水。飲水時間以外不可喝水。切忌！勿飲用放
在冰箱裡的冷水。

⑤不能吃蜂蜜、糖、以及任何糖份的食物飲料。絕對不可吃豬肉。

⑥在餐後和用餐時可以適當吃水果，但是不可吃西瓜。

⑦進行一日兩餐飲食法時，如果出現乏力現象，可以改為一日三餐。


一日兩餐出現症狀(p31)

會出現很多身體變化，但不必過於擔憂。只要稍微忍耐，再堅持十天左右，各種變化的痛苦就消失。二
十天後各種痛苦完全消失，且精力充沛。

●由於進食量減少，一般二十天左右體重會下降一至五公斤，有時也會出現減輕十公斤的情況。

●尿液顏色深且混濁，有時帶有紅色。

●有時會出現貧血、暈眩等症狀，身體的患部會覺得針刺一樣疼痛。

●有的會覺得很口渴，有的不會。


治療疾病的陰陽飲食法(P38)

身患疾病或體質較弱的人，使用飯水分離飲食法會被要求更嚴格。實行要領：

①如果沒有特殊情況，最好是用一日早晚兩餐飲食法。
輕微疾病者可以用中餐晚餐飲食法，晚餐偶而喝湯飲水也可以。
如果是癌症等嚴重患者，無論任何情況下，吃飯都不可喝湯飲水。


②餐與餐之間禁止任何零食。

③禁止空腹喝水。禁止早上洗澡、洗頭、游泳等。吃完晚餐兩小時後再洗澡、洗頭、游泳比較好。

④早上6 點至 8 點吃早餐。晚上 5 點至７點吃晚餐。

⑤用餐時先從熱飯開始吃，飯後再吃菜餚。禁止吃涼的飯菜。

⑥吃完晚餐兩小時後到晚上十點之前可飲水。禁止喝冷水。飲水量自己調整(p38)。一定要喝溫水，許多
癌症患者病情無法好轉，都與喝冷水有關(p34)

⑦不得過度勞神、生氣。對癌症患者來說，積食最危險，而過度勞神、生氣、以及吃涼的食物都可能導
致積食。

⑧適當地輕微運動，如散步。

⑨癌症等嚴重患者禁止吃下列食物：

●一切油類(包括蘇子油、豆油、食用油，會使血液變粘稠

●肉類、海鮮

●豆腐、醋以及醋釀製的任何食物、生菜等各種生的蔬菜

●糖以及糖醃製的任何食物(p31

●水果(暫時不要吃糖份太高的水果)、紅豆。蔬菜水果的陰氣較多，會使身體變冷，所以吃蔬菜要進可能
加熱，以驅除其中陰氣。如果可以，儘量不吃水果(p34)。

●也不能注射任何營養劑、抗癌劑(p32)

⑩如果覺得口乾、沒胃口、渾身無力，應先吃「離固食」，能使身體好轉。(在網路上看到的離固食就像
台灣的五穀粉之類、不能吃所有油膩的食物、不能吃蜂蜜、糖等甜的食物、加工過的飲料)


斷食和禁食 p112

斷食是不僅不能吃東西，連水都不能喝。禁食是可以喝水，但不吃東西。

●斷食期間因為連一滴水都沒喝，身體就加熱的鍋子，變成陽性體質，所以斷食後吃粥或各種果汁，那
體內的火氣就會突然因水而熄，產生相剋。因此斷食後也不可以立刻吃溼的食物，一定要吃乾的食物，
充份咀嚼後兩小時再喝水或果汁。還有一定要遵守的事情：斷食後在飲食調整的一週內，不要吃蜂蜜、
糖等糖分的食物。

●禁食期間因為喝水而不吃食物，導致身體熱氣熄滅，造成陰陽失調，時間過得愈久就愈容易產生後遺
症。幾天禁食後，最後一天二十四小時內連一滴水都不要喝，完全斷食後吃乾的食物，兩小時後再喝水。

●在斷食或禁食狀態，或是有病在身的狀態下，吃有紅豆的食物，身體會像氣球一樣的腫起來。(p185)
少食的好處(P115)

「少食」就是只吃到七八分飽。

①少食可減輕胃的負擔，促進消化。

②少食可讓胃有空餘，使呼吸通暢，氣血循環順暢。

③少食雖會造成營養不良，但身體會自動產生營養，同時使免疫力增強。

④少食能增強身體自癒力。

●有些人少食就增加飲水量(吃飯少而飲水多)，這樣反而嚴重破壞身體的陰陽平衡，導致氣血循環不暢。

==============================================================

joeyjoy

以下再補充博客來的書及介紹：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010560112

打破營養學說的局限，超越醫學理論的視野
依循生命法則、創造生命奇蹟的終極養生之道

　　韓國暢銷百萬冊、台灣讀者熱烈分享的終極養生之道

　　依循生命法則、創造生命奇蹟的全新飲食概念
　　只要將吃飯、喝水分開，不但能治癒各種疾病，
　　還能減肥、皮膚變好、變年輕漂亮，獲得新生命！

　　21世紀最震撼的健康飲食新概念
　　一種根據大自然原理所創造的自體治療奇蹟
　　一條神奇的自然治癒和生命之路

　　用身體喜歡的方式進食、喝水，就能啟動細胞無窮的再生能力
　　疾病自然治癒，獲得新生命！

　　實施「飯水分離陰陽飲食法」奇蹟出現了！

　　消除肥胖，變年輕變漂亮
　　不但健康減肥、皮膚更有光澤；還有源源不絕的活力，徹底的丹田呼吸，讓精神變好，專注力提升！

　　強化自然治癒力
　　提升身體自癒力，自然而然回復健康，遠離各種慢性病、難以治療的疾病和絕症，如高血壓、糖尿病、癌症、腸胃炎、皮膚病、膽結石、腎臟病、心臟病、關節炎、骨髓炎、阻塞血栓性血管炎、骨骼疏鬆症、貧血、頭痛、感冒……等。

　　獲得新生命
　　身體和心靈澄淨後，思慮就會變得更深邃，情緒變得更穩定，並且充滿自信。

　　快來體驗飯水分離陰陽飲食法的健康奇蹟！
　　實踐後，每個人都能體驗驚人的變化！

作者簡介

李祥文

　　1939年出生於韓國慶尚北道尚州市咸昌邑。

　　24歲時，偶遇奇人習得這種分別喝水吃飯的養生方法，從而治好了自己的胃病和哮喘。從此，李祥文對飲食之於人體的影響產生極大的興趣，並帶著這種興趣進入深山之中開始親自試驗少食、節食、禁食、斷食等各種飲食方法。期間，在完全斷食13天後，進入了持續3天的假死狀態，經歷了神祕的心靈體驗，領悟到宇宙自然與人體合而為一的陰陽調節原理。

　　過去40年間，透過與近千名癌症患者的直接交流，逐漸領會到其中的奧秘。從1990年代開始，以「生命法則」為題出版發行了圖書及光碟。為推廣和普及飯水分離陰陽飲食法，長期在個人辦公室「陰陽士」中開設講座，並與協會會員研討飯水分離陰陽飲食法。

名人推薦
台灣讀者見證

　　5個月瘦了12公斤，現仍不斷有新的發現、新的變化和不斷的改善
　　鄭先生．40歲．新竹市

　　．實行的第一個月．身體變化很多也很大，首先當然就是體重持續下降，應該減少了三公斤多吧！但精神狀況依就不錯；其次是身體有許多部位發生疼痛的現象，如右下腹、牙齒牙齦、皮膚搔癢、有紅色疹子、心臟不適等，但沒幾天就自動好轉了；其三是大便從原先較軟、較不容易解出，到後來黃金成條，心中滿是喜悅；其四是下嘴唇超過十年的經常性破皮、脫皮、結痂現象也獲得改善，此症狀已看過國內知名各大醫院，但都查不出病因，只能給藥塗抹，如今雖未痊癒，但也好了八成。轉眼間已經做了五個月一日早晚兩餐、晚上喝水的日子，5個月瘦了約12公斤，加上之前一日三餐實行了3個月瘦了3公斤，共瘦了15公斤，但我還滿享受這種輕盈的感覺。前後加起來共實行了8個月的飯水分離，我的身體狀況不斷有新的發現、新的變化和不斷的改善。

　　10天改善了我的乾眼及便秘！
　　徐小姐．53歲．台北市

　　我是個有嚴重便秘的人，幾乎每兩天都要吃軟便藥，才能排便；另外就是乾眼症的問題，每天都要點藥水，否則會很乾澀、疼痛！但既然要試試這飲食法，我就開始不吃軟便藥及不點眼藥水；結果大約到今天（九月初）， 約十天吧！我已完全不用眼藥水，且不吃軟便藥的情形下，改善了我的乾眼及便秘！整體而言，精神很好，白天不需睡午覺，身體狀況很好，感覺還蠻輕盈，因為最開心的是每天都有便便！

　　長年水泡不藥而癒、腸胃變好、睡眠品質佳、黑斑明顯變淡
　　彭先生．44歲．新竹縣

　　以前一到夏天腳底兩側和腳趾間都會長小水泡，已經20年了都不會好，但飯水分離後，就不藥而癒了，到現在都沒有長，而身上的很多脂肪瘤也明顯的縮小了，脂肪肝也好了，便便也都黃金成條不會沾黏，感覺腸胃變好了，還有精神體力都不錯；而內人的身體變化則是體重變輕、睡眠品質變好、皮膚變好變白，最最重要的就是臉上的黑斑變淡了，而且是明顯的淡了，這讓她很高興，因為黑斑已經困擾她20幾年了，不管是吃中藥，擦保養品效果都有限，現在只是少吃一餐加上把吃飯喝水分開就有這麼好的效果，怎不令她雀躍？我想我們夫妻會繼續堅持修練下去，讓身心更健康。

　　傷疤變淡、頭髮增生、膚色變得白皙、月經不再不舒服
　　鄭小姐．49歲．台中市

　　未嘗試飯水分離前，有段期間我常中暑看中醫（未見成效），喝溫水也沒用；飯水分離一段時間後，至今便不曾再刮痧了（期間學了「原點」的穴位按摩，也有幫助）。我曾經做過肌瘤割除的手術，我記得飯水分離後約一星期的時間，傷口的疤有掉垢的情形，至今傷疤顏色漸漸變淺變白（很神奇）。我先生頭頂上的髮量不減反增，我自己也是有頭髮增生的現象。我先生原先臉色黯沉（眼睛周圍更明顯），自從改為一日二餐後（只有晚上喝水），臉色漸漸變膚色較白皙（這也很神奇）。我原先月經來之前會非常不舒服，自從實施飯水分離後，至今真的幾乎忘了它的存在！

　　飯水分離讓我的生理期28天準時報到！
　　王小姐．27歲．臺北市

　　執行一個月之後，最明顯的改變就是生理期的時間，過往我的生理期的週期並不固定，幾乎都會30天以上，而且身體的改變在生理期的前後很巨大，飯水分離讓我的生理期28天準時報到，而且子宮過往未排乾淨的瘀血，在執行飯水分離一個月後的生理期根本就是大掃除！連長期調理我身體的中醫師對於這樣改變也覺得很不可思議！

　　2週內胃病不藥而癒，睡眠品質提升，全身輕盈舒暢
　　洪先生．68歲．高雄市

　　（飯水分離）第十三天之後，慢慢感覺身體有了變化，全身輕盈舒暢，精神很好，長久以來飯後的胃部不適，消化不良，已經看了「胃腸科」將近一年的時間，尚未康復的「胃病」，在實施「飯水分離」之後，竟然不藥而癒，太神奇了！由於年紀大，原本睡眠品質就不是很好，現在總是一覺到天亮，睡眠品質提升不少，甚至午睡亦能夠睡上一兩個小時。在人生末段，終於找到了畢生追尋的目標，對我來說，這太可貴了！         

　　十多年來的富貴手完全好了
　　黃先生．37歲．新竹縣

　　在2011年的冬天，我發現在十幾年來每年冬天必發的富貴手，竟然不發了，這富貴手陪了我十幾年，西醫是沒有辦法治的，我自己則發展出了一種治法，可以在一星期內治好，但是現在更好了，連治都不用治，感謝飯水分離，這一定是它的功效，因為除此之外，我並沒有做別的改變。總結：飯水分離1年、停午餐11個月以來，優點：精神好了，不太生病，不會怕熱，汗沒有味道，蚊子不愛咬，皮膚更好，身體更敏感，知道吃什麼有害。期待：不會怕冷，全黑髮，體力更佳，永不生病，大智慧開啟，神通俱足，長生不老。

　　消化問題不藥而癒，鼻塞過敏大大改善
　　賴先生．36歲．台中市

　　飯水分離推翻了許多我平時對養生，健康及營養的觀念，也讓困擾我長達六個月的消化系統不藥而癒。隨著飯水分離兩個月的淨化後，有強烈感到吸菸對身體的汙染，便停止了吸菸。鼻塞過敏經由飯水分離及戒菸後也得到相當大的改善。身體狀況已經恢復良好的我，還是相信要不斷的持續。唯有長久的健康才是家庭的幸福，為自己的健康和家人的幸福，飯水分離就對了！

　　一試見效！兩天內消除腹部手術後嚴重脹氣
　　林小姐．34歲．新北市

　　三年前為了治療右腿的先天性淋巴水腫（俗稱「象皮病」），我接受了一項「腹大網膜移植手術」。不料手術不但沒有達到預期的效果，而且少了腹大網膜支撐的腹部變得非常脆弱，一受冷腸子就會劇烈蠕動，拉肚子和嚴重脹氣。好友寫信告訴我飯水分離飲食法的事，我當下便決定一試，而且一開始就選擇了較嚴格的一日兩餐操練。沒想到一兩天之內，腹部的脹氣便快速地消除了！原本容易出油的頭皮，變得較少出油。身體的廢物似乎變少了，換下來的衣物也感覺不怎麼髒。月經來的時候沒有以前那麼痛，血塊比以前少。平日清鼻涕般的白帶也消失了。這對我自小久病、寒濕甚重的身體來說，這真是最好的消息了！

　　濕疹的消失是我飯水分離最大的收穫
　　駱小姐．24歲．馬來西亞

　　之前不管做多少運動、節食，我那始終都鼓鼓的小腹竟然消失了，更神奇的是，之前三不五時便會在手指、眼皮上冒出來的濕疹也不再出現了。在眼皮上長出濕疹，刺痛與癢使我無法好好地靜下心去做自己想做的事，嚴重時還會影響情緒，因此，濕疹的消失是我飯水分離最大的收穫，而且至今都沒有再出現了。除此之外，皮膚也變得光滑明亮，絲毫沒有粉刺與青春痘的痕跡。

　　唾液甘甜、活力充沛、皮膚變細、身材曼妙
　　趙小姐．44歲．桃園縣

　　我的好姐妹介紹我飯水分離法，他已經實行六個月，之前我認識他時，他是拿著柺杖、彎腰駝背、皮膚暗沉，但今天他抬頭挺胸，身材曼妙，皮膚白皙。當晚我開始看書，隔天就開始實行。我是一位老師，上課要一直講話，原本擔心這樣白天都不喝水可以嗎？結果實行後一點都沒問題，沒喝水但唾液卻一直分泌，整個口腔都甜甜的！實行後我的身體變的非常有活力，皮膚變細身材曼妙，我真心推薦還沒加入的朋友一起來試試飯水分離法，讚！

　　腎臟炎好轉、精神提升，整個人一直在改善、一直有進步
　　楊小姐．57歲．台北市

　　一○一年五月，由一位師姐告知飯水分離的訊息，覺得怎麼有這麼反行其道的說法，就把它當笑話聽聽。後來七月一日又聽她說起，那時剛好我患了腎臟發炎，正在吃藥，醫生又說要多喝水，我喝了到第三天，人好虛，第四天遇到她，當天就聽進她的建議，馬上開始喝少水，隔天施行飯水分離。七月五日再去醫院檢查，醫生說我病症好得很多，還叮嚀我要多喝水，我說好好，其實我並沒有按照醫生的話做。施行一星期的時候，就發現精神方面，對我參禪有幫助，還有讓我對事情的看法與心情方面的感受，比較以前來得不再那麼在意。我有在練氣功，是自發動功，施行這方法，對我練功幫助很大，排除脊椎附近的老舊廢物清得很多，整個人一直在改善、一直有進步。

　　飲水變少，反而排便改善，口水增多！
　　李小姐．53歲．香港

　　由去年十月開始飯水分離法，至今差不多一年了，很有意思的是大號異常的好，顏色既黃，條理更長！一日裡水只是二到三杯，反而口水更覺增多！奇，奇，奇！我不斷向周圍的學生、朋友推薦這方法。外子每晚試行一餐一周後竟然肚圈瘦了一碼；嫂嫂試行飯水分離一個月後，不再服用胃藥了；有血壓高的朋友說有改善；朋友間一般的反應是人精神了、大便改善了、起床更容易。

　　肚子變小、睡眠變好
　　游小姐．45歲．苗栗市

　　剛實行一早上幾乎都沒喝水，體重有瘦三公斤，腰圍都出來了，肚子變小了，睡眠有變好一些，但是老公及我的父母會一直潑我冷水，會一直說多喝水才能排毒，可是有時喝下午茶多喝水時，尿尿會不順，而且一直口乾舌躁。我也跟許多人推廣，她打電話給我說她實施一星期，已經解決了皮膚癢的問題，我很高興能幫助到別人，我會一直把這套養生功法推廣出去。

　　消化不良的不舒服立刻消失
　　吳小姐．30歲．基隆市

　　在實施飯水分離之前，我已經消化不良好一陣子（肚子脹、想吐），實施之後跟本是馬上見效，不舒服的感覺立刻消失，當下真的覺得這方法太神奇了，尤其在第三天因為出門所以沒有飯水分離，馬上腸胃又不舒服了起來，更讓我感受到吃飯大量飲水對身體的負面影響有多大。

　　不容易生病，皮膚也變光滑了
　　詹先生．33歲．台南市

　　實施飯水分離的過程，印象中好像也沒用過健保卡，感冒之類的疾病好像也很少發生，皮膚是有變光滑沒錯；有一次吃了同事帶來的土司，放了兩天，想說不要浪費，就吃了一片，吃的時候一邊吃一邊說「嗯 ~ 味道好像有點『走鐘』」，準備拿第二片時，發現「阿！上面長黴菌了」，然後我就跟旁邊的同事說：「沒事！我有做過飯水分離的訓練！」後來也真的沒怎樣。想健康的你一定至少要試一下飯水分離，不過你得要稍微有點意志力；直到某一天，你會發現：「咦 ~ 好像好久沒看過醫生了！」

　　身體輕盈、神采奕奕
　　楊先生．43歲．新北市（民俗調理師）

　　實施餘來月，總在晚上十一、二點，一日兩餐的生活，還是覺得身體輕盈、神采奕奕，目光有神。「飯水分離」是創世紀的飲食文化。其最高境界，既能保有空靈的思維，又能開創健康生命的延續，是身、心共修的絕佳展現。也為人類的糧食危機，帶來一線曙光與契機。

　　身體輕盈、精神好、專注力增加
　　林小姐．30歲．高雄市

　　我的方法是：一天二餐，不在吃飯時間喝水，加上最愛運動──瑜伽。著重的是水的部份，有注意不在吃飯時吃，加上運動，二個月消水腫五公斤，整個人輕盈，飲食方面變得只吃想吃的，而不是什麼都吃。其實身體反應表示，你只需要這樣的熱量，所以少量也少餐，身體些微反應是身體淨化，反而精神好專注力增加，有興趣的人可以試試！！

　　領悟何謂「自癒力」，終於可以當自己的主人！
　　陳小姐．62歲．臺南市

　　當我接觸到「飯水分離陰陽飲食法」這套寶貝書時，我醒了！我終於可以當自己的主人，我深深領悟「自癒力」就是上帝賦予我們的那股「熱源」，只要我們遵循陰陽法則，好好保存這股熱源，自然就會有排毒與殺菌的不可思議的力量！有個師姊才施行一個半月就發現長出黑頭髮，更高興的是她的耳朵會流膿血，已經好幾年，做了飯水分離三個月，她耳朵竟然好了，不必再看醫師了。還有受便秘所苦的人在施行「七天治好便秘」的第三天就好了，還有人第二天就有效的，真是令人感到驚訝！

　　身心靈較為安定
　　戴先生．33歲．桃園縣

　　因緣際會看了飯水分離陰陽飲食法這本書，心中終於明白天地間的道理，也明白了這些年試過很多食物種類方法，為什麼身體老毛病還是反覆重現，原來在於如何吃對食物與何時吃的重要！發現吃對食物以及吃對時間，大便容易呈現金黃色大條狀的，也比較無臭。試著書中所說，調整了吃喝的方法一段時間，排毒的一些現象還是有，但是身心靈是比較安定的。

韓國重病患者實例

　　當時嘲笑陰陽飲食法，如今已修煉了十幾年
　　肝癌患者（全莖根．50歲．韓國首爾）

　　1989年因疼痛住院，被診斷為肝癌，說只剩半年的生命。醫院放棄對我的治療。出院後不能進食、睡眠，病痛不斷加重。友人介紹我見了李祥文醫生，認識了陰陽飲食法。我當時心想：「醫生都束手無策，只靠吃飯喝水分開就能治病？簡直是笑話。」但又想反正是將死之人，何妨一試。
　　沒想到奇蹟出現了！嚴重的口臭消失，胃口變好，疼痛減輕，可以睡眠，灰黃的臉變紅潤，體重也恢復正常了。就這樣我的肝癌被治癒了，從那時到現在我就一直實施陰陽飲食法，而且我感到自己愈來愈年輕！

　　在我將要放棄生命的希望時得知陰陽飲食法
　　乳腺癌、糖尿病患（姜成海．68歲．韓國釜山）

　　大概是1990年5月，我感到疲憊，從乳房到腋下感到極度疼痛。我到醫院檢查後得知罹患乳腺癌第三期。主治醫生說如果現在動手術，可以再活2-3年。手術後接受了20次痛苦的抗癌治療。
　　1992年12月21日，我偶爾拿到了一張傳單，上面記錄了使用陰陽飲食法後肝癌得以治癒的金先生的實錄。不服藥不打針只是吃飯喝水分開進行就可以治癒疾病，我感到很新奇。但是我不僅患有乳腺癌，還有糖尿病、失眠、帶狀泡疹等各種疾病纏身。
　　我如同抓住了一根救命稻草般找到了傳單上寫的地址。我從12月22日開始使用陰陽飲食法並嚴格執行，幾天後身體果然有了好轉，感到原來沉重的身體變輕盈了。14個月後，身體已經基本恢復了健康，只有左臂還有一些疼痛。李祥文醫生聽了我的情況就跟我說繼續修煉6個月可以痊癒。
　　1994年8月4日，我找到以前乳腺癌的主治醫師做全身檢查，結果顯示一切正常。現在我十分健康，已經和正常人無異。希望我的經歷可以給受疾病折磨就要放棄生存希望的人鼓勵，重新找回生命的希望。

詳細資料
叢書系列：經典養生系列
規格：平裝 / 416頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
目錄
PART 1 原理篇

陰陽飲食法的原理和實踐

為什麼要進行陰陽飲食？人體透過陰陽調和維持平衡，達到精神和物質合而為一的境界，就能獲得健康和諧，最後修煉成超越時空的身體。所謂陰陽飲食是脫離物質的一種修煉法。

PART 2 體驗篇

奇蹟的陰陽飲食法來到這世界

所謂疾病是為了拯救我們，而由身體發出的一種信號。是讓我們快點領悟生命真理的一種無言的信號。因此，倘若發現疾病，首先要懂得喜悅和感謝。因為藉此可以讓我們體會到是自己沒做好主人的本分，才會讓可憐的身體和細胞受苦。

PART 3 案例篇

陰陽飲食法的治療實例

陰陽飲食法在韓國已經有數千人體驗，並獲得良好的治癒效果。無論是乳腺癌、肝癌、甲狀腺癌、糖尿病，甚至肥胖、痔瘡等，都有治療實例，而且除了疾病獲得治療外，而且變得更年輕，人生充滿自信，獲得全新的生命！

內容連載
內文1 2 3
§內文1
實踐者的分享6
一試見效！兩天內消除腹部手術後嚴重脹氣
林映君卅女卅三十四歲卅新北市

三年前為了治療右腿的先天性淋巴水腫（俗稱「象皮病」），我接受了一項「腹大網膜移植手術」。手術的原理是將有吸收體液功能的腹大網膜移植到右大腿，期望它能幫助回收右腿內過多的淋巴液，達到消腫的功效。

不料手術不但沒有達到預期的效果，而且少了腹大網膜支撐的腹部變得非常脆弱，一受冷腸子就會劇烈蠕動、拉肚子和嚴重脹氣。最令我不解的是，原本冬日天寒才會發作的脹氣，在今夏炎熱的天氣裡竟也開始發作！每每吃過午飯，肚子就像吹氣球般慢慢脹起來，脹到橫隔膜下方，有時甚至因為壓迫到胃，而產生想吐的感覺。

「難道我就要這樣過一輩子嗎？」捧著青蛙肚的我幽幽地想著，心情近乎絕望。

也許是上帝聽見了困苦人的呼求，就在此時，好友寫信告訴我飯水分離飲食法的事，要我上網搜尋相關資訊。抱著「死馬當活馬醫」的心態，我當下便決定一試，而且一開始就選擇了較嚴格的一日兩餐操練。

沒想到一兩天之內，腹部的脹氣便快速地消除了！接下來的一周，吃完早餐後，白天之內也會慢慢地把氣排出來。一周後，除非吃了容易脹氣的食物或吃得過飽，否則也不再需要排氣了。

原本我猜想脹氣的消除是不是只是因為「少食」的緣故，但身體的感覺又告訴我，「飯水分離」確實能讓食物的消化工作變得更容易，器官的消化能力變得更強！

新造的人：二十天內的奇妙轉變
除了脹氣之外，在實行的二十天中我還陸續經歷了許多奇妙的變化，諸如：
一、過了四、五天後，口渴的感覺漸漸減輕，口腔開始生出津液來。 二、體重減輕四、五公斤，體脂肪下降百分之一，腰圍減少七公分。 三、小腿多年前因植皮留下的慢性傷口（約三公分乘三公分大小），開始往內長出
肉來，且明顯變淺。 四、原本容易出油的頭皮，變得較少出油。身體的廢物似乎變少了，換下來的衣物
感覺不怎麼髒。 五、月經來時沒有以前那麼痛，血塊比以前少。平日清鼻涕般的白帶也消失了。 六、因為飲食時間規律，連帶作息也變得規律，更能早睡早起。 七、從前開刀過變得比較冰涼的部位，恢復成和身體其他地方一樣的溫度。

這些變化似乎都指向一個事實：體內的「陽氣韻」正在增加當中。對我自小久病、寒濕甚重的身體來說，這真是最好的消息了！

盼望繼續修行飯水分離，能使我的身體完全得著更新，成為一個「新造的人」，充滿活力與喜樂地度過每一天。即或不然，也感謝上主賜給我這樣的因緣，在幾乎絕望的時候得著拯救。

祈願神祝福與使用這波飲食革命，使人們的肉體與心靈從病痛中得著釋放與自由！



實踐者的分享7
「飯水分離」是生活的藝術：少慾望，事單純。當下見證驚人的威力！
楊守仁卅男卅四十三歲卅新北市卅民俗調理師

接觸「飯水分離」是玉屏姐介紹的。約略翻閱一下，便覺是本很好的書，隨即著手實踐，這與我工作相關。從事民俗調理服務，行之已十餘年，深感中西醫學與自然療法的有限與不足，有時快的讓人畏懼，有時慢的令人悔恨。如果，疾病徵兆不察覺，健康自己不照顧，誰還能幫助您呢？

這段期間，與許多受病痛折磨的人分享，大家總抱著狐疑的態度，覺得「怎麼可能」？違反傳統、違反營養、違反醫學……等，讓我真的很受傷。這麼好的方法，簡單又不花錢，竟被如此糟踏、棄之如敝屣。在毋須額外付出時間，又沒有商業行為的經營模式，只是改變現有習以為常的慣性，真有這麼困難嗎？這使我想起大醫王所說的一席話：「葛拉瑪人啊！你們有疑慮是正常的，你們有迷惑也是理所當然的。因為面對一件讓人可疑、困擾的事情，是自然會產生懷疑迷惑的。」

就在今年中元節前後的一個上午，與胞姊提起對健康有所助益的飯水分離：飯前、飯後各一至二小時內，及用餐時不要喝湯、飲水，其他時間可潤喉的約略概念（我對初學的標準儘量寬些）。事後，她看著我原比胸大的小腹肚消失了，當日晚餐就斷然實施。經過姊姊的大力推薦，母親大人也在練習一餐後，頗有領會。她們都說當下腹脹問題即刻獲得改善、身體腳步著實輕盈許多，怎麼體會比我快呢？是否，身體越是亮紅燈的人，感知力越強呢？

至於我呢？以前總像灌肚猴似，牛飲開水三千西西以上，還是狂渴不已；現在，一千西西就覺得太多了。每每潤喉喝多了，還將水吐出來，蠻有罪惡感的。實施餘來月，總在晚上十一、二點，身體暖洋洋的很是舒服，也有時覺得睏得想睡了。一日兩餐的生活，還是覺得身體輕盈、神采奕奕，目光有神。沒人規定每天一定要吃三餐，而水喝愈多尿量就愈多，身體的養分相對流失了，真是禍不單行。

說來慚愧，人總有惰性與擔心，總是說多做少。有時，口腹之慾狠起來，真是忍無可忍，為了滿足自己的嘴，湯湯水水的先吃再說，而肚子就是莫名的怪。還有一次，擔心營養不夠，還泡了一大杯天然有機營養品來充饑、補強，當下消化系統真是悶得快爆肝到極點了，害我抱著肚子許久許久，真是要命。而過去自詡的美食，如今卻都變成穿腸毒藥。唉！有了這些慘痛的代價與經驗，以後還是中規中矩，不要胡搞瞎搞，自己找罪受。

「飯水分離」是創世紀的飲食文化。其最高境界，既能保有空靈的思維，又能開創健康生命的延續，是身、心共修的絕佳展現。也為人類的糧食危機，帶來一線曙光與契機。這種飲食與健康自律的互動，沒有人能夠取而代之，唯有身體力行、自己感受。然而，對於愛好享樂的人來說，「飯水分離」是陌生的，總是以推諉、逃避，而失去給自己健康生命一個創新的機會。記得曾有覺者如是說： 「是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂？大眾，當勤精進，如救頭燃。但念無常，慎勿放逸。」

joeyjoy

.
{無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法}網站試閱

joeyjoy

治療癌症及重病之飯水分離陰陽飲食法簡介
by 法爾禪修中心 on Monday, December 26, 2011 at 8:20pm

       此法是另類修行入門，其基本理念是少欲知足，因此也是可治療百病之法，減少食物就能讓五臟休息，身體自然就能恢復健康。此法其實是釋迦牟尼佛所原創，出家人日中一食，除一餐外還要少欲知足，不能吃太多份量。然後日中一食後，就整天打坐禪修，思維苦集滅道聖諦，思考十二因緣觀，如何去習擺脫輪迴。

       最近韓國人李祥文大德年輕時因病，遇一人不大喝水，但體力不錯，因而開始實行飯食分離法，其飯菜與飲水分開，飯菜時不喝湯水，僅食乾食物，飯菜後兩小時始可喝水。如此可治百病，尤其是胃腸疾病，也有癌症患者實施後把病治好了。此法要有大效，是能每天吃二餐，最後是食一餐，練上七年少食後，就可以飲氣為食，不必吃飯了，多好呢。

       若您不是想修行，或是治療重病，您會覺得我活著是幹什麼來的，為何要這麼辛苦，如此人生有何意義？所以只要治病者、減肥者、要修行者、要保持美好苗條身材者，會想要來食施此方法。

        李大德似不大懂生理學，所以僅談陰陽理念，其他不涉營養與生理。其實此法除飯水分離外，我建議要飯菜也分離，飯先食完後，再食菜堅果類，有吃葷者就再食魚肉其他類。

       年紀老大吃飯又狼吞虎咽地，當然就會發生胃病，消化不良，因澱粉類沒被消化。這理由是吃乾飯時，是要唾液來充分混合”穀米麵包類”食物(長鏈葡萄糖等)，然後減少食團在胃中之消化，因此穀麵類已於口腔中嚼咬完全，充分與唾液中澱粉酶、麥芽糖酶混合後，一吞進入胃中時，其蛋白質部份就可被胃蛋白質酶來消化分解了。有部份未被消化的碳水化合物(澱粉類)，進入胃中還可以被澱粉酶繼續消化。因在胃液 pH 4.3時，至少還有 50% 的澱粉酶能夠維持活性，還有作用。

        唾液澱粉酶一入胃中會被胃酸”去活化”(沒作用了)，若是在pH3.3的胃液中，20分鐘後，澱粉酶就會完全”去活化”。一般胃酸鹼值為pH6.8~7，胃一接觸有食物進入胃中，立即開始分泌大量胃酸，瞬間胃中酸鹼度可達pH 2，氫離子濃度約差萬倍(6-2=4次方)，如此唾液中所有澱粉酶活性，未與食團混合者，將會被高濃度胃酸所抑制，不再發生活性功能。

        另一原因是澱粉酶雖然在 pH 3.0的環境中120分鐘，會被完全去活化。但當有澱粉和澱粉酶的產物(混合後產生的短鏈葡萄糖、麥芽糖...)能夠防止胃酸破壞或抑制澱粉酶活性。隨後再食有高蛋白質食物，難免還含有糖類物質，此等糖類只得留待食團bypass進入十二指腸、小腸時，pH值已再因膽汁鹼而升高，然後剩餘澱粉類則由胰澱粉酶來消化了。

       接著食團入胃中，所分泌的胃液中有胃蛋白酶元、胃凝乳酶元、胃脂肪酶元，這些酶元都是在低pH2時才能活化，所以胃酸分泌不足者，吃很多高蛋白質類食物，就會造成胃消化不良，胃堵住、脹氣等毛病。若是長期缺乏泛酸，就會造成胃酸分泌不足，所以胃酸分泌不足者，若強吃高蛋白質時胃就會不舒服。

       李祥文大德所提的飯水分離陰陽飲食法，雖然有違一般生理營養理念，但少吃少欲望是好的，茲列出其所提要點如下：

用餐後兩小時到下一餐前兩小時中，可以隨意喝水，包括飲料。
如果用餐後已兩個小時，口還不渴時，可以不用刻意要來喝水。
如果用餐後兩個小時飲水出現無力感，可改為餐後一小時喝水，要知靈活運用。
如果用餐後兩個小時飲水，出現有便秘現象，可改為餐後一小時喝水。
實施用餐後兩小時喝水方法順利後，可改一日僅吃早晚兩餐(早晨為識神之食，晚上為鬼神之食。若是佛弟子，可改為早中兩餐。)
若減少用餐次數後，造成胃酸過多或消化不良等毛病，可以再改回一日三餐飲食法。

joeyjoy

<- 與作者李祥文先生(中間那位男士)合照

飯水分離Q&A總整理(身體反應篇) http://octa1113.pixnet.net/blog/post/34492137

2010《飯水分離陰陽飲食法》發行後, 許多實行飯水分離的朋友提出了很多疑問

於是今年(2011)年初, 總編輯和幾位友人出團至韓國拜訪作者李祥文先生, 當面向李先生請益

在這裡把當時的Q&A作個總整理, 方便和書中的內容一起對照參考

祝福大家都能身體健康，並且把健康傳出去喔！



讀者提問Q1：飯水分離後，是否會對添加許多化學成分的食物感到不適？

李祥文答A1：對一般的病人而言，一定有該吃的東西與不該吃的東西；但對一般人而言，不用在意該吃什麼、不該吃什麼。我不是按照西方營養學的角度，因為我們的身體就有足夠的能力處理一切。所謂吃營養的東西對身體好、吃不營養的東西對身體不好，依照陰陽飲食飯水分離法的原理，這個觀念是不需要的，是能超越一切的。就算你吃到完全沒有營養的東西，如果你按照生命之法來吃的話，我們的身體都能生產我們所需要的營養。



讀者提問Q2：吃到有毒的東西時，身體又會怎樣呢？像現在有許多食物都受到重金屬污染或有農藥殘留，假如吃到這些東西呢？
李祥文答A2：按照飯水分離法來吃的話，重金屬或農藥殘留等不能分解的東西，身體都能處理。食物是「加」，水是「減」，加和減一起的話，會扣掉。可是飯水分離法是讓我們將食物與水分開吃。



讀者提問Q3：飯水分離後容易減少腰部的贅肉，是因為喝水容易導致腰部贅肉嗎？（個人發現晚上喝水後，隔天早上腹部比較腫脹）

李祥文答A3：如果吃飯時吃適當的量，飯後二小時喝水；如果吃飯時吃到撐，飯後三小時喝水；如果喝水喝太多，就走一走，等水份被吸收完了，再睡覺。喝水後馬上睡的話，身體會腫脹起來。



讀者提問Q4：一日兩餐或一日一餐的練習是否會讓人在工作時容易感到疲勞？

李祥文答A4：一日兩餐或一日一餐剛開始會讓人擔心營養不良，而導致工作容易疲勞。事實上，一日一餐的話，細胞不但沒有疲倦感，反而會讓人變得精神太好，晚上時會睡不着，而第二天工作也沒有什麼障礙。如果一天一餐的話，我們的內在是安靜的，是很安靜的。人不是因為工作得太多而累，人是因為吃太多，細胞累，人才累。一天一餐，細胞會自然氣食，到了晚上也不會累，這是自己的體會。只吃晚上的一餐也不會累，過了這個階段的話，會有更多的力量出來。一天一餐去工作，工作再多也不累。



讀者提問Q5：飯水分離進入一天兩餐後會食量大增，原因為何？

李祥文答A5：開始一天兩餐的時候，說是兩餐，其實份量是三餐以上。因為吃兩餐所以呼吸會變得更好，氧氣吸收比較好，就好比體內火柴變多，燃燒變得更快，這時營養吸收會變好，熱量燃燒得快，這時吃得很多，也都消化得了，只要不跟水一起吃，吃得再多都消化得了。



讀者提問Q6：一日兩餐間隔六小時以上，是否就會增加對食物屬性的敏感度？例如吃枸杞就感到眼睛很明亮、喝麻油湯便感到腹部整個溫暖起來。

李祥文答A6：飯水分離後身體反應會變得更快，其可達到的效果也會變得更快，的確會有幾倍的效果。



讀者提問Q7：飯水分離是否會將舊疾導流出來而產生不舒服的症狀？

李祥文答A7：飯水分離修練得好的話，連小時候手或腳痛的症狀都會排出，其他身體裡面的症狀也會顯露出來，然後會消失。飯水分離的時候，所排出的症狀不用去擔心。

joeyjoy

看完飯水分離陰陽飲食法的介紹，感覺此飲食法根本是為RH practioner量身訂做，幫助修練者體會"藥補不如食補、食補不如氣補"的真諦。

joeyjoy

.
有興趣的大德，不妨先加入{飯水分離FaceBook讀書會}

(飯水分離FaceBook檔案庫)

richard.teng

跟我們一直以來接受的"多喝水"的觀念完全不同!!

joeyjoy

回復 8# richard.teng

我自己一直是習慣"牛飲"的喝水貫徹者(每天最少2、3000cc能量水)，居然從昨晚看資料到現在不喝水、吃了點點心，到現在居然不覺得渴，嘴裡還一直生津、口水源源不絕，這感覺跟小時候學騎腳踏車，在未被告知後面的人已放手的情況下，第一次踩上車就抓到"會騎腳踏車"的感覺，還蠻像的。

看著網上及FaceBook的資料，已經能夠體會個中奧妙，要執行它，真的不是難事。唯一的concern是，不知是否有痼疾會產生極度強烈的好轉反應。之前接觸同類療法，自己腳踝因為小時候活繃亂跳、不小心扭到、腫得跟麵龜一樣、還硬著頭皮每天上學、讓它自然好，用了對應的同類藥劑，馬上有"沒有斷腿經驗、卻覺得比斷腿還痛"得好轉反應，不管站坐臥，只要1degree的姿勢改變，唯一的反應就是"尖叫"，根本來不及反應。這是唯一、也是跟他人比較最慘痛的好轉反應經驗。

joeyjoy

《轉貼》https://www.facebook.com/groups/161894067162877/doc/545516445467302/

飯水分離不只是一般的飲食法，他還是一種踏實、簡單、方便的修練。方法雖然簡單，卻能從最基本的吃飯喝水著手，因為我們離不開生存必須的吃飯喝水，所以必須天天面對，因此他會持續的、綿密的、全面性的影響著色身，進而影響心識，最後影響超越心識的靈性(佛性)，所以說是從一個最基本的習慣開始擴張，再全面性的擴展到個人的宇宙世界。

既然吃飯喝水是人人都需要面對的，就表示飯水分離也是人人都可以修煉的。不管是站在自身利益或團體利益(國家健保、世界糧食、環境保護…)，飯水分離更是人人都應該修煉的。

飯水分離的方法那麼簡單成果又那麼顯著，這真的是一件值得做的事啊!當然，基於人類的慾望、習性和既得利益，並非每個人都願意這麼做的。

以下是末學個人的修練報告，希望能藉此拋磚引玉，讓我們能有更多的修練報告分享。

我在修練飯水分離的第二天雖然口渴，卻能感受到身心舒暢，而且身心都安穩，進而打坐、念佛容易感到輕安。

到第五天，走路時腳步輕盈，只是跨出去一步，人卻像要飛起來一般，我頓時覺得武俠小說裡的輕功還真不是騙人的。

第六天感受到體內細胞是安穩的，以至於行住坐臥不會有甚麼妄想雜念，很容易進入「冥想」的狀態。這對我而言這是困難的，打坐要進入輕安、小定，都必須排除外界和內心的各種障礙，而且也不是常常可體驗到的。現在還沒進入打坐，只是隨興的行住坐臥而已，就能感受到安靜、寧靜，甚至進入「冥想」，讓我非常驚喜。

這段期間，睡眠很少但體力卻超好，精神飽滿。手腳、後背不只溫熱，還可以感覺到很強的氣，不能雙盤的腿可以雙盤而且持續四十分鐘以上。

第十三到十七天，開始能正面解讀、正向思考，而且在逆境中還能信心充滿。這對我而言也是困難的，過去讀過多少提升心性、改變業習的文章，都是「知易行難」的多，業力、習氣、個性、固執、盲點，沒有一樣是配合的。現在卻能比過去更清楚地察覺所處的混亂，進而改變習慣性的解讀和思考。我可以清楚的知道，這是生理細胞的影響，而不是我意志力的努力。

第二十八天，急躁的個性變得異常理性冷靜，我體會到什麼是眼冷心熱。開始懺悔過去的無知—對人、對事、對物、對自己，感恩體內細胞的配合。

第三十八天，自信、身心愉悅是我這段時間心靈上的寫照，打坐時間可以持續六小時以上而不起座。在體力上卻見耐力持久、不容易勞累。持續階梯式的爬山一小時，卻能緩慢、步伐平穩、不流汗，身體只是微熱，衣服都沒濕。不像過去那樣大汗淋漓、氣喘如牛。

第四十四天，眼睛開始覺得清澈明亮，所看出去的景象都很清新、光鮮(可以用fresh來形容)。這不只是從功能性的「生理的眼睛」來講，還能從心靈性的「眼識」來談。感覺上是去除了一些汙垢、障礙，祂看到的每分每秒每剎那的世界都是「第一次」的呈現。看到別人的習氣、行為，能升起憐愛、包容的心。

第五十五天，我在飯水分離後很自然是自動腹部呼吸的，而且在安靜時可以感覺到太陽神經叢有重壓感的起伏，我並沒有刻意練脈輪的開發，現在這個感覺卻走向心輪了。

第六十九天，我瘦了約十公斤(之前忘了要量體重)，看到的人都告訴我臉上的皮膚紅潤，像嬰兒一般，人在外貌上也變年輕了。腳上之前長了25年濕疹留下的疤，漸漸長得跟旁邊的皮膚一樣，看不出來曾經有潰爛過。

第七十六天，打坐時會氣動，而且頻頻不自主地要打手印。因為沒受過這方面的訓練，所以沒特別處理或引導。但在運動時，很不可思議的做了一些拉筋的瑜伽動作，那些都是我過去不可能做到的。

第八十二天，打坐時重壓感由心輪走向喉輪。我讓他隨意活動，更專注於打坐，身心比之前更安穩。而且會經常喜悅，即使在逆境亦然。

第八十九天，一位癌症的朋友說腹部疼痛，我請他躺下，本想只是幫他搓揉以減輕痛苦。後來他告訴我說，他感覺我的手一貼上就有兩股燙燙的熱流進入他的腹部，疼痛就沒了。他那時穿的是冬天的褲子，我還怕太厚他會沒感覺。

約一小時後，我兩手的手背靠大拇指和食指的虎口處長出紅紅的疹子，我趕緊用肥皂洗一洗，過一會就退除了。

修練飯水分離三個多月來，我採一日一餐。在前兩個月的效果很明顯，第三個月卻進入高原期，而且生理和心理上有一些困境突破不了。原想來個斷食或進入兩日一餐，卻實施不下去。社長勸我可考慮一日兩餐，水分的控制可以稍微放鬆。我想也對，太嚴格的實施未必最快，而且這也是貪的一種心理。所以現在就彈性，隨身體的狀況採一日兩餐(午晚)或一日一餐。

sanmartin

剛剛跟一個陌生人聊了兩個多鐘頭，她談到了養生的新發現：

1. 質子水與將在林口完工的質子醫院(這個部分 ...
joeyjoy 發表於 2013-1-22 23:09

    質子水與將在林口完工的質子醫院(這個部分，或許SanMartin版大會比較清楚


應該是兩回事吧...質子水 ≠質子射線

目前，癌症的治療方法以化學治療為大宗，然而，其缺點是，由於化學治療無法完全分辨癌細胞或是正常細胞，因此會造成好、壞細胞都可能受到波及，如此也讓醫師在治療時相當頭疼，因為，理論上，藥品的劑量以及給藥頻率越高，治療的效果會越好，只是，副作用也越強。

相對於以化學治療方式治療癌症，質子治療方式，則能將質子射線直接打在癌細胞上，如此一來，則能讓副作用降到最低

joeyjoy

回復 11# sanmartin


    Thank you, SanMartin!

joeyjoy

節錄轉貼：https://www.facebook.com/groups/161894067162877/524501600902120/

周志晃： 各位同好大家好，我是實行飯水分離兩年多的夥伴，目前十多年的痛風舊疾已不再發作，身心靈都獲得了提升，就像是擁有新生命一樣，感謝李祥文先生.羽田氏.與八正文化的大力推動。因自己對此法的信任，相對於書中的所有的論述我都不再懷疑，這包括千年的生命.外星人.特異功能(我已能看見不同的東西).還有李先生不敢告訴大家的事情，由於這樣懸奇的事，心中有莫名的想法，不久前接觸了這樣的訊息，花了幾個月的時間去了解，希望提供給相信自己的同好們，能對自己有一些了解(如果不能接受請選擇離開它，感恩)。

...

Jung Chou： 他就是我老弟，飯水分離就是他推薦給我的。之前經由飯水分離，很神奇的接觸到關於地球提升的事，這是我跟我老弟之前想都不會想過的事。

之前我老弟一直想將地球提升的資訊貼到這個網站來，被我阻止了。原因無它，一般的人誰也不會輕易相信，反而可能造成自己的困擾，何必。老實說，我們接觸到提升資訊不過短短兩三個月，跟一些資深的人比，我們真的沒啥資格擔任傳達的角色。
　　
起先我是這樣想的，依我的個性，我永遠也不會像我弟這麼勇敢的就將文章貼上來。換個角度想，大家都是有緣人才會接觸到飯水分離，進而像我們一樣接觸這些資訊，這是必然的歷程，好比李祥文先生修煉到一定程度之後，所遭遇的種種神奇事件。
　　　　
各位可以誠心自問，第一次看到李祥文先生所寫的神奇遭遇時，難道沒有心底一邊否定，一邊希望當自己修練有成之後，有遭一日能與李祥文先生一樣有著無比精彩的遭遇？老實說，我心裡這麼期待過，我老弟也是。
　　
我們只是沒想到，有遭一日我們會突然好像接收到指引一樣的去碰觸到這樣的資訊，我們算是唯物主義者；雖然老爸老媽拿香，但我們對於怪力亂神也不是就全然相信或全然否定，可以確定的是，我們絕對不是虔誠的道教或佛教徒，我們分得很清楚信教的是老人家，我們跟著拿香，只是為了讓老人家心安，不過去廟裡我們也會拜拜就是。
　　
相信很多我們這一輩的人都是如此，很理智的看待宗教信仰這件事。
　　　　
我從沒想過有一天會在一個板上談論這種事，經過這兩三個月接觸到揚升的訊息之後，我不再像以前那樣限制自己，地球還沒進化，我的心與我的念頭已經有著某種程度的進化。
　　　　
今天看到老弟突然來貼文，換成是以前，我會挺排斥的。今天我上網來看到了，心情很平和，只有一種感覺，大家都是有緣人吧！既然是有緣人，我也不再拘泥自己，就把該講的都講一講。
　　　　
最後我只想提出一個點讓各位思考看看，我跟我老弟曾經談過，如果我們對李祥文先生所提倡的飯水分離深信不移，那麼問題來了，為什麼我們只願相信他一部份的言論，卻避談或排斥他那些神奇遭遇呢？這是為什麼？只因為他的這部份是世人眼中的怪力亂神嗎？
　　　　
我曾經就這問題思考過，我想通了，所以我寫了這篇∼來自外星的資訊--- 跨越2012,蛻變 中的地球與人類

...

Jung Chou： 我弟的小孩一個唸小一，一個讀幼稚園，他們也是跟著大人的時間喝水。不過大人白天不喝水，他們白天是要喝的，就是在飯後一兩個小時讓他們喝。小朋友可以比較彈性，讓他們慢慢適應，不用像大人飯水分離時那麼嚴謹∼

...

周志晃： 我的小孩目前只要是被傳染感冒，大約2-3天就可以解除症狀，這當然包括咳嗽.鼻塞.流鼻水.還有腸胃型的拉肚子，他們被訓練到直覺的只要是得了感冒，他就會整天都不碰水，不過晚上我會搭配熱敷頭部以及喝熱優格~

這個過程是絕不碰藥物的~

小孩們都會比較生病的過程，我都會強調只要是吃西藥小孩，他的生病週期大約1週的時間，而且還有藥物的副作用，實行飯水分離的小孩，生病過後是沒有副作用的~

父母親ㄧ起實行飯水分離，小孩自然會跟進，而且還會幫忙提示重點(還真好笑),養成固定的飲食習慣與時間，小學生就是提醒他上午第二節下課與下午第一節下課都是喝水時間，習慣之後他們都能感受到此法的好處。

joeyjoy

準備一下待會傍晚七點，喝今天的第一杯水。
整個白天不喝水，感覺居然是出奇的棒，今天是第一天。

joeyjoy

.
《飯水分離陰陽飲食法》中廣寶島網「樂活人生」節目訪談

(1/4) http://www.youtube.com/watch?v=PC2luiNSkNA
(2/4) http://www.youtube.com/watch?v=fCHdyrU6yAU
(3/4) http://www.youtube.com/watch?v=ZuYEdcVKo4o
(4/4) http://www.youtube.com/watch?v=rYI7gumnJ3E