想增強精神與元氣，我們需了解啟動身體活力的開關在哪裡。松果體是調節褪黑激素和血清素的重要腺體，所以應設法維持它最佳的功能。
松果體是在大腦中心的微小腺體，但是卻對人體身心靈發展十分重要，會分泌調節晝夜節律的褪黑激素和促進幸福感受的血清素；不只對想要一夜好眠的人非常重要，也可以延緩老化、抗氧化和防止電磁污染。
當飲食不良、又經常接觸毒物、飽受壓力且生活方式不健康，松果體便會硬化、鈣化並停止作用；氟化鈉就是健康松果體的頭號敵人，此種毒素潛伏在供水系統、傳統種植的食物和牙膏裡，飲食激素、汞、加工食品、咖啡因、煙、酒和精製糖也會導致鈣化，輻射磁場也會傷害松果體。遠離這些危險是保護此腺體的第一步。
要想將松果體從沉睡中喚醒，以飲食、藥草、陽光和純水來排毒是必要的，生巧克力、檸檬酸、大蒜、生蘋果醋、牛至油、褪黑激素、羅望子和蒸餾水等食物和補充品都可以幫助松果體解毒並恢復活力，混合西番蓮和金絲桃的花草茶也可以自然產生二甲基色胺，增加大腦的創意和正向思考。
別忘了「太陽光」也是松果體的食物，每天至少要 10 分鐘；冥想、吟誦和呼吸調息對於松果體也是有益的。
花了許多時間研究松果體的勒內·笛卡兒 稱呼其為「靈魂之座」。他相信這是思維能力與肉體之間的連接點。證明笛卡兒如此認為的引文如下：
「我的觀點是這個腺體是靈魂最最重要的座位和我們所有想法形成的地方。我如此認為的理由是我除此之外無法找到大腦的其他部分不是成雙的。既然我們用一對眼睛來看一件物品、用一雙耳朵來聽一個聲音，而在瞬間從未同時有超過一個想法，這必然是從雙眼或雙耳以及其他地方進來的印象在靈魂細想之前就在身體的某個部位互相統合的結果。現在整顆頭中除了這個腺體外不可能找到任何這樣的地方了，此外它位於最可能適於這項用途的位置，也就是所有凹面的中央。而且它被將心靈帶入大腦的頸動脈小支流們所支持及環繞著。」(1640年1月29日, AT III:19-20, CSMK 143)
 |
